2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хэрэв та туршилт хийхээр шийдсэн бол Түүхий хүнс эсвэл чи байна веган, өглөөний хоолондоо юу идэх вэ гэдэг асуудал танд ихэвчлэн тулгардаг байх. Та хуучин, стандарт сонголтуудаас хурдан залхсан байх.
Таны өдрийг эрч хүчтэй эхлүүлэх сайхан зөвлөмжүүдийг эндээс авах болно.
1. Түүхий үр тариа
Хайрцагласан үр тариа нь таны хоолны цэсэнд хэзээ ч хамаагүй эрүүл сонголт болохгүй. Гэрийн самар, үр нь өдрийг эхлүүлэх гайхалтай веган арга юм. Та самар, огноогоор хийсэн мюслигийн дараах амттай, шаржигнууртай түүхий жорыг туршаад үзээрэй.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: Таны сонгосон 3/4 аяга түүхий самар, 10 огноо, урьдчилан дэвтээсэн, 2 tbsp. кокосын тос (заавал биш), 1 аяга шинэхэн жимс, амтлагч самрын сүү
Самар, огноог холигч ашиглан кокосын тосны хамт самарыг бараг нарийн нунтаглах хүртэл нунтаглана. Шинэхэн жимс, сараалжтай наргилын самартай саванд нэгтгэнэ. Самартай сүүтэй дээд тал нь амсах болно.
2. Түүхий овъёосны хальс
Oatmeal-ийг зөөлрүүлэхийн тулд нэг шөнийн дотор дэвтээж болно - хоол хийх шаардлагагүй. Самар, жимс, огноо, шанцай зэргийг нэмээд бага зэрэг халааж болох овъёосны аяга хийнэ.
Овъёосны будааны түүхий алим-шанцайны жорыг танд танилцуулж байна.
Орц: 1 аяга овъёос, 4 огноо, 1 улаан алим, нилээд жижиглэсэн, 1/2 халбага шанцай; самар, хумс эсвэл агавын нектар нэмж болно
Овъёос, огноог урд шөнө дэвтээнэ. Өглөө нь самар, огноо, хоёр аяга усыг хутгагчаар нунтаглана. Нилээд жижиглэсэн алим, шанцай болон бусад дуртай халуун ногоогоо хольж хутгаад нектараа уугаарай. Нэг аяга руу хийгээд гайхалтай амтыг нь мэдрээрэй!
3. Маш их ичсэн
Жимс, ногоон жигнэмэгийг дурдалгүйгээр эрүүл түүхий веган өглөөний цайны тухай хэрхэн ярих вэ? Хоёулаа маш их эрч хүч, эрч хүч өгдөг тул өглөөний кофегоо санаж байснаа ч санахгүй байх болно.
Та жүржийн шүүстэй түүхий ногоон смүүтиг туршиж үзээрэй. Хэрэв та хүсвэл буржгар шанцайны ургамал, яншуй, гаа навчийг ногооноор хийж болно. Шилэн хэрчсэн гадил жимсний шил нь шинэхэн шахсан жүржийн жүүсний хамт энэхүү смүүтигийн гайхалтай амтыг нөхөж өгдөг. Бүх зүйлийг холигчоор хольж, өглөө нь гайхалтай байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Веган хоолны дэглэмийн цэс
Веганизм бол эрт дээр үеэс мэдэгдэж, улам бүр нэр хүндтэй болсоор ирсэн хамгийн алдартай цагаан хоолтон юм. Веганчуудын өөр нэр нь Хуучин Вегетарианчууд юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь Дундад зууны үеэс эхлэлтэй бөгөөд XIX зууны сүүлчээр түгээмэл болжээ.
Бяцхан өлсгөлөн хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмийн оройн хоолны санаанууд
Харамсалтай нь бидний өдөр тутмын завгүй амьдралд эцэг эхчүүд хүүхдийнхээ оройн хоолонд зориулж эрүүл зүйл бодож олох нь маш хэцүү байдаг. Зөвхөн цаг хугацаа төдийгүй олон удаа санаанууд дуусч байна. Тиймээс бид та бүхэнд сэтгэл хангалуун, цатгалан хэвээр үлдэх дуртай хүүхдүүддээ зориулсан хоолны дэглэмийн оройн хоолны 3 жорыг санал болгож байна.
Түүхий веган хоолны дэглэмийн тухай домог
Та үүнийг туршиж үзье гэж бодож байна уу? түүхий веган хоолны дэглэм ? Түүхий болон амьд хоол идэхийн ач тусыг тангараг өргөдөг хүмүүс олон байдаг бол нийтлэг домогоор удирдуулдаг эсэргүүцэгчид байдаг. Хэрэв та энэ төрлийн хоол тэжээлийн талаар судалж байгаа бол үүний цаана байгаа үнэнийг олж мэдээрэй түүхий веган хоолны дэглэмийн тухай зургаан домог дахин дахин давтагддаг.
Веган хоолны дэглэмийн шилдэг 8 уургийн эх үүсвэр
Дагаж мөрдөж байгаа хэн боловч веган хоолны дэглэм , амьтнаас ирсэн зүйлийг идэж болохгүй. Энэ нь веганчууд мах, загас, шувууны мах иддэггүй гэсэн үг юм. Түүнчлэн өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, зөгийн бал зэрэг амьтны гаралтай дайвар бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэггүй.
Өглөөний цай уух нь орчин үеийн хоолны дэглэмийн цохилт юм
Овоо би асуух Өдрийн эхний хоолонд эрүүл хооллохыг хүсдэг хүмүүсийн дунд хамгийн сүүлийн үеийн хит болсон тул Vogue сэтгүүл болон Popshuger сайтынхаа хуудсан дээр бичээрэй. Хэрэв би чамаас юу ч хэлэхгүй гэж асуувал түүний өөр нэр нь илүү танил сонсогдож магадгүй юм - луугийн жимс.
