2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бидний ерөнхийдөө хэрэгцээтэй гэж үздэг зарим хоол хүнс хэт халсан тохиолдолд хүний биед үзүүлэх эерэг нөлөөг бүрэн сэргээж чаддаг. Зарим бүтээгдэхүүний хувьд одоо хэрэглэх нь чухал юм.
Бүтээгдэхүүнээс хамаарч дахин халааж хэрэглэсний дараа үзүүлэх хортой нөлөө нь өөр байж болно.
1. Нишингэ - Нишингэ нь хүний биед хэрэгтэй орц найргаар дүүрэн байдаг боловч зөвхөн шинэхэн үед нь хэрэглэж байх ёстой. Эдгээр найрлага нь дулааны боловсруулалт хийснээр буурдаг;
2. Тахиа - тахианы махыг хоол хийснээс хойш 2 хоногийн дараа идэж болно. Энэ хугацаанаас хойш хэт халах нь ходоодонд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлж, олон тооны өвчин үүсгэдэг.
3. Төмс - төмсний аягыг хөргөгчинд удаан байлгаж болохгүй, учир нь тэжээллэг чанар нь аажмаар буурч эхэлдэг бөгөөд эцэст нь хэт халсан таваг нь биед үнэхээр хортой нөлөө үзүүлдэг;
4. Мөөг - мөөгийг бэлтгэснийхээ дараа шууд иддэг, учир нь оршин суух, доторх уургийн найрлага өөрчлөгдөх нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг;
5. Бууцай - бууцай нь хамгийн их нитратын агууламжтай бүтээгдэхүүн тул дахин халаасан хувилбарт хэрэглэх нь маш аюултай байдаг. Хэт халсан хүнсний ногооны нитратууд нь хорт хавдар үүсгэдэг;
6. Өндөг - хэт халсан чанасан, эсвэл чанасан өндөг нь ходоодонд хортой нөлөө үзүүлдэг. Тэднийг бэлдсэн даруйдаа хэрэглэж байх ёстой бөгөөд богино долгионы зуухнаас гаргаж авсан тохиолдолд та ямар ч тохиолдолд идэж болохгүй.
7. Celery - бууцайтай адил селөдерей нь нитрат маш өндөр агууламжтай тул хэт халах ёсгүй. Хэрэв хүнсний ногоо нь шөл эсвэл бусад тавагны нэг хэсэг бол түүнийг дахин халаахад зайлуулах ёстой;
8. Манжин - манжин дахь нитратын хэмжээ хэт халсан тохиолдолд биед маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Бүтээгдэхүүнийг зөвхөн шинэхэн хэрэглэж, сайтар угаана.
Зөвлөмж болгож буй:
Болгарчуудын цэс дэх хамгийн хор хөнөөлтэй хоол хүнс
Манай өвөө, эмээ өвөө нь эрт дээр үеэс хооллож байсан тул урт наслалт, эрүүл энхийн авьяастай. Бидний ихэнх нь ширээн дээрээ юу ч бодолгүй тавьснаас болж хөгшрөөд дахин амьдрах боломжгүй байх магадлалтай. Болгарчуудын хооллох арга өөрчлөгдсөн нь илт харагдаж байгаа боловч харамсалтай нь тийм ч сайн чиглэл биш юм.
Хор хөнөөлгүй хор хөнөөлтэй зуршил
Муу зуршилтай холбоотой шүүмжлэлийг бид бүгд сонссон. Оройн хоолны өмнө шоколад идэж болохгүй, ийм орой унтах хэрэггүй, эрүүл байхын тулд үргэлж өглөөний цайгаа уугаарай - танил сонсогдож байгаа биз дээ? Гэсэн хэдий ч бидний хэвшсэн зүйлсийн ихэнх нь буруу зүйлээс илүү зүйл болж хувирдаг.
Унтахаасаа өмнө хамгийн их хор хөнөөлтэй хоол хүнс
Олон хүмүүс шөнө босохдоо идэх дуртай байдаг. Энэ зуршлыг ихэвчлэн оюутны жилүүдэд олж авдаг бөгөөд хожимдож, тархи идэх шаардлагатай болдог. Өсвөр насныханд бодисын солилцоо маш сайн байдаг тул шөнийн ширээ ч тоонд нөлөөлдөггүй. Гэсэн хэдий ч нас ахих тусам бодисын солилцоо удааширч, хоол хүнс өөх хэлбэрээр амархан хуримтлагддаг.
Хамгийн хор хөнөөлтэй эрүүл хоол хүнс
Бидний хүн нэг бүр ямар хоолонд хортой, өвчин үүсгэдэг, сэтгэл санааг алдагдуулдаг, аль нь зуун наст болж чадах хоол хүнс вэ гэсэн хамгийн ерөнхий ойлголттой байдаг. Хамгийн түгээмэл хоол хүнс ч гэсэн янз бүрийн халдвартай холбоотой эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг.
Тослог хоол хүнс нь эрчүүдэд илүү хор хөнөөлтэй байдаг
Өөх тос ихтэй хоол хүнс эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөлтэйг бид бүгд мэднэ. Ихэнхдээ чипс, попкорн, хачиртай талх, бусад түргэн хоолноос бүсгүйчүүдээс илүү зайлсхийдэг, учир нь тэдний дүр төрх сайн харагддаггүй. Гэсэн хэдий ч тэдний талаар эмэгтэйчүүд биш ноёд ноёдод маш их санаа зовох хэрэгтэй болох нь харагдаж байна.
