2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та чихэрлэг зүйлд дуртай, цэснээс хасах, эсвэл бүр багасгах гэсэн оролдлогууд амжилтанд хүрэхгүй бол явган хүний тусламжтайгаар үүнийг орхиж үзээрэй. Цагийн дөрөвний нэгээр алхах нь илүүдэл жинтэй, өндөр илчлэгтэй чихэрлэг уруу таталтыг хязгаарлаж чадахгүй хүмүүст маш их тустай гэж Reuters мэдээлэв.
Инстбрукийн их сургуулийн Австрийн судлаачид. Судалгааны хувьд судлаачид илүүдэл жинтэй, бүгд дунджаар 28 настай 47 хүнд дүн шинжилгээ хийжээ.
Сайн дурын ажилтнууд жимээр 15 минут гүйх даалгавартай байсан бөгөөд эрдэмтэд энэ хурд нь оролцогчдыг боомилоогүй, харин автобусанд гүйцэж түрүүлэх хурдтай байсан гэж тайлбарлав. Эдгээр 15 минут нь энэ бүлгийн бүх сайн дурынхны чихэр идэх хүсэлд нөлөөлсөн гэж эрдэмтэд хэлэв.
Сайн дурынхны зан үйлийг бусад бүлгийн оролцогчдын зан байдалтай харьцуулж үзсэн бөгөөд тэд судалгааны явцад бие махбодийн ямар ч хөдөлгөөнгүй байсан. Эрдэмтэд үр дүнд нь урам зориг өгч, алхах нь одоогийн цатгалан хоолны дуршил болон эрүүл бус уруу таталтын эсрэг стратеги болгон ашиглаж болно гэж үзэж байна.
Зөвхөн чихрийг ийм байдлаар хязгаарлахаас гадна өлсөхөд хүрдэг өндөр илчлэгтэй хоол хүнсийг шинжээчид баттай хэлдэг.
Эдгээр жижиг богино алхалтууд нь танин мэдэхүйн өдөөлт болж, хүмүүсийг хоолны талаархи хэт их бодлоос хөндийрүүлдэг гэж шинжээчид тайлбарлаж байна. Хүмүүс ямар нэгэн зүйл идэхийг хүсч байгаагаа мэдэрч байхдаа алхаж чаддаг тул хортой хоолонд байнга дарагдахгүй байх болно гэж судалгааг сайн мэддэг сэтгэл судлаачид зөвлөж байна.
Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас дэлхий даяар бараг хоёр тэрбум хүн хэт таргалалттай эсвэл илүүдэл жинтэй байгаа нь олон өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлж байгааг анхааруулж байна.
Эдгээрийн дотор зүрх судасны өвчин, амьсгалын замын тогтолцооны өвчин, даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх), чихрийн шижин гэх мэт. Илүүдэл жинтэй хүмүүс бусдаас илүү эрт нас барах эрсдэлтэй байдаг гэж эрдэмтэд анхааруулж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолонд дургүй болох ургамал, ургамлын гаралтай цай
Дараахь нийтлэлээс та ургамлын гаралтай цай, хоолны дуршилыг дардаг төрөл бүрийн өвс, амтлагчийн талаар суралцах болно. Эдгээр нь: 1. Ногоон цай - маш сайн антиоксидант, витамин С-ийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд хүний биеийн бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Хоолонд дургүй болох хоол хүнс
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хичнээн олон хүн байсан ч биднийг цадахаас гадна бидний хоолны дуршлыг өдөөх хоол хүнс байдаг гэж хатуу хэлдэг. Үүний шалтгаан нь эдгээр бүтээгдэхүүний боловсруулалтын явцад тэжээллэг чанар алга болсон явдал юм.
Хоолонд дургүй болох ундаа
Төрөл бүрийн хоолонд олон төрлийн ундаа шаардагддаг. Коньяк, бренди эсвэл архи нь зарим хоолонд тохиромжтой, бусад нь хуурай карбонатлаг дарсанд тохиромжтой байдаг. Зарим нь цагаан эсвэл амттантай дарс санал болгодог. Пиво, вермут нь хоолны дуршлыг хамгийн ихээр өдөөж өгдөг ундаа юм.
Хоолонд дургүй болохын тулд өглөөний хоолондоо өндөг идээрэй
Хэрэв таны хоолны дуршил хоёр, гурав дахин нэмэгдсэн гэж та саяхан мэдэрсэн бол түүнийг хэрхэн бууруулах шийдэл бий. Өглөөний хоолондоо өндөг л идээрэй. Хэрэв та ширээн дээр боссоны дараа өндөглөдөг бол тэд өдрийн турш таныг удаан хугацаанд хангаж, ингэснээр та оройдоо илчлэг багатай авах болно.
Алимны цууны цуу хэвлийд тааламжгүй болоход тусалдаг уу?
Ходоод гэдэсний зам бол бидний таагүй мэдрэмжийг ихэвчлэн мэдэрдэг бидний биеийн хэсэг юм. Хүндрэл, гэдэс дүүрэх, заримдаа суулгалт, бөөлжих зэрэг таагүй нөхцөл дагалддаг хаван нь хоол боловсруулахад оролцдог эрхтэнд нөлөөлдөг нийтлэг нөхцөл юм.
