2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өндөг Эдгээр нь бидний өдөр бүрийн аль ч үед хэрэглэж болох хамгийн ашигтай хоол хүнсний тоонд багтдаг нь эргэлзээгүй. Эдгээр нь бидэнд эрч хүч, цатгалдах мэдрэмжийг өгдөг.
Өндөг нь хамгийн тохиромжтой уургийн хоолонд багтдаг тул шинжээчид супер хүнсний дунд ордог.
Гэхдээ энд өндөгийг нэгтгэх нь сайн биш зүйлтэй хамт тэдний хэрэглээний явцад.
Өндөг, майонезаас
Мэдээжийн хэрэг муу хослол. Үнэндээ үүнийг зөвлөдөггүй өндөгийг нэгтгэх Өндөгний үнэ цэнэтэй бодисын давуу талыг ашиглах чадваргүй болохоос гадна ийм хослол нь ходоодонд эвгүйрхэж, бие тавгүйрхэхэд хүргэдэг тул илүү хүнд сүмсгүй.
Өндөг, төмс
Энд дахиад л ходоодонд хүндээр тусах мэдрэмжтэй холбоотой ходоодны тав тухгүй байдал, сул дорой байдлын тухай ярьж байна. Энэ мэдрэмж ямар ч байсан өнгөрөх болно, гэхдээ үнэн хэвээр байна төмс, өндөгний хослол таны бие өндөгнд агуулагдах кальци, төмрийн баялагийг автоматаар саармагжуулж эхэлнэ.
Өндөг, будаа
Будаа, өндөг хоёулаа ялангуяа ашигтай хоолонд тооцогддог. Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг хамтад нь хэрэглэхэд будаагаар баялаг витаминыг бүрэн шингээж авах боломжгүй болно.
Өндөг, загас
Хэрэв та талхтай загас идэхийг хүсвэл энэ талаар нэг их битгий бодоорой (шарсан, талхтай хоолноос зайлсхийх хэрэгтэй гэдгээ орхиё)! Жишээлбэл, чанасан өндөгтэй тослог загас идэхийг бүү зөвшөөр. Өндөгт агуулагдах витаминыг шингээхэд хэцүү байх болно.
Өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн
Хэрэв та эрүүл хооллолттой холбоотой асуудлуудын талаар дор хаяж бага зэрэг мэдээлэл авсан бол шинжээчид уургаар баялаг бүтээгдэхүүнийг хамт хэрэглэж болохгүй гэдгийг сануулж байгааг та нэн даруй таамаглах нь зүйтэй болов уу. өндөг, бүх сүүн бүтээгдэхүүн.
Тийм ээ, Шопски бяслаг эсвэл дуртай кассер дээрээ өндөг "тогших" талаар аймшигтай зүйл байхгүй. Гэхдээ бяслаг, өндөг тогтмол хэрэглэхээс зайлсхийх нь сайн хэрэг. Бяслаг, сүү зэрэг нь илүү хязгаарлагдмал байдаг.
Ялангуяа ихэнх бялуу, нарийн боовны зуурмаг, мөн хуушуурын зуурмагийг өндөг, сүүнээс гаргаж авдаг гэж бодохоор. Энэ нь тийм ч сайн хослол биш юм байна. Аюултай зүйл тохиолдохгүй, гэхдээ таны бие витамин болон бусад үнэ цэнэтэй тэжээлийг зохих ёсоор шингээж авах чадваргүй болно, өндөгөнд агуулагддаг.
Өндөгийг хэзээ, яаж идэхийг хамгийн их ашиг тусын тулд үзнэ үү. Хэрэв та үдийн хоолны төгс амттай жор хайж байгаа бол эрүүл өндөгний талаархи бидний саналыг хараарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Тиймээс та хэзээ ч ногоон төмс идэж болохгүй
Ногоон төмс хэрэглэж болохгүй гэдгийг та мэдэх үү? Нахиалдаг элбэг дэлбэг байдгаас ч зайлсхийх хэрэгтэй. Тэдний тааламжгүй амтаас болж бид тэднээс зайлсхийх хэрэгтэй гэж бодож болох ч үнэндээ тэд маш их хор хөнөөлтэй байж болох юм. Ноттингемийн Трентийн их сургуулийн доктор Каролин Райтын саяхны хийсэн судалгаагаар боловсроогүй төмс ходоодонд нөхөж баршгүй хохирол учруулдаг болохыг тогтоожээ.
Ямар хоолыг халуун идэж болохгүй вэ
Зарим хүмүүс халуун хоолонд дуртай, зарим нь зөвхөн хүйтэн хоол иддэг. Эдгээр хатуу хувийн тохиргооноос гадна хөргөсөн хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөдөг алдартай хоол хүнс байдаг. Германы хоол тэжээлийн нийгэмлэгийн төлөөлөгчийн хэлснээр эдгээр түгээмэл хоол бол гоймон, төмс, будаа юм.
Хэзээ ч хамт идэж болохгүй хоол хүнс
Хүн бүр өөр өөр амттай бөгөөд заримдаа их идэх дуртай байдаг төрөл бүрийн хоолны хослолууд . Энэ нь танд аюулгүй мэт санагдаж болох боловч холиход огт тохирохгүй хослолууд байдаг. Эдгээр гурван хослол нь нэлээд нийтлэг алдаа тул үүнийг тэргүүлэх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд түгшээж байна.
Зуны аагим халуунтай харьцах нь: Энд юу идэж, юу идэж болохгүй вэ
Зуны дулааныг тэсвэрлэхэд нэлээд хэцүү байдаг, ялангуяа 30 хэмээс дээш халсан үед. Эцэст нь зун ирэхэд анхны баяр хөөрийн дараа бидний олонх нь халуунаас болж муухай болж эхлэв. Хоолны дуршил буурах, шингэн алдах, дотор муухайрах, ядарч сульдах, зүг чигээ алдах, гүйлгэх зэрэг нь зуны хамгийн нарлаг цагуудад хангалттай сайн чийгшүүлж чадахгүй бол бидний мэдэрч болох таагүй шинж тэмдгүүдийн зөвхөн нэг юм.
Эдгээр хоолыг хэзээ ч Италид захиалж болохгүй
Итали руу хийсэн аялал нь уламжлалт хоолны амталгаатай холбоотой нь дамжиггүй. Гэсэн хэдий ч жуулчид Италийн хоол нь улирлын чанартай, бүс нутгийн чанартай гэдгийг мэддэг байх ёстой. Улирал бүр өөрийн гэсэн ургацаа авчирдаг бөгөөд үүнийг амттай хоол бэлтгэхэд ашигладаг.
