2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хэрэв та тэднийг дэлхий дээр хэрхэн өглөөний цайгаа уудаг бол гэж бодож байгаа бол алс холын Малайзын хувьд энэ өдрийн хамгийн чухал хоол ямар харагддаг талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх болно.
Малайзад өглөөний цай уух нь нутгийн иргэдийн заавал байх ёстой зүйл юм nasi lemak. Энэ нь кокосын сүүнд чанасан цагаан будаанаас бүрдэх ба анчо, халуун ногоотой Азийн халуун ногоотой самбал, чанасан өндөг, шарсан самар, өргөст хэмхээр үйлчилдэг. Энэ бүх сүр жавхланг гадил жимсний навчаар ороож өглөөний хоол бэлэн боллоо.
Малайз улсад nasi lemak зардаг тоолж баршгүй олон дэлгүүр байдаг бөгөөд ажил, сургууль руугаа явах замдаа хэн ч үүнийг 30 центээр худалдаж авах боломжтой. Үндсэн жорны олон хувилбар байдаг бөгөөд гэрийн эзэгтэй тус бүрдээ ямар нэгэн зүйлийг нэмж өгдөг.
Цагаан будааг уураар жигнэж, гадил жимсний навчаар ороосон боловч жигнэх, жигнэх боломжтой. Энэ зорилгоор тохирох төрөл нь мэлрэг цэцэг бөгөөд кокосын сүүг кокосын тосоор сольж болохгүй, гэхдээ орчуулгад нэр нь цөцгийтэй будаа гэсэн үг юм.
Урлагийн бүх дүрмийн дагуу будааг эхлээд наргил модны сүүнд дэвтээж, дараа нь буцалгана. Орон нутгийн хостууд илүү их амт авахын тулд гэрийн ургамлын хатаасан навчны хэсэг болох панданусыг нэмж өгдөг боловч жинхэнэ тансагууд нь цагаан гаа, нимбэгний өвсөөр амталдаг.
Гэхдээ энэ сонирхолтой өглөөний цайны тодорхой орцуудыг энд оруулав.
- 20 г цагаан гаа
- 3-4 ширхэг нимбэгний өвс
- 250 гр мэлрэг цэцгийн будаа
- 1/3 tsp. турмерик
- 1 tbsp. тос
- 150 мл кокосын сүү
- 100 мл ус
Фото: YouTube
Цагаан гаа, нимбэгний өвсийг хэсэг хэсгээр нь хайчилж ав. Тосыг дунд зэргийн гал дээр халаагаад дотор нь нимбэгний өвс, бага зэрэг усаар жигнэнэ. Цагаан будаа, турмерик нэмж хутгана. Кокосын сүү, ус, цагаан гаа нэмээд дахин хутгана.
Галыг багасгаж, тагийг нь таглаад 20 минутын турш хооллоорой. Цагаан будааг ялтсууд руу юүлж, дундуур нь бөмбөлөг хэлбэртэй болгоод анчо, чанасан өндөг, шарсан самар, даршилсан ногоогоор чимэглээрэй.
Малайзад цагаан будааг цитрусын модны кофир шохойн 1-2 навчаар чанаж болгосон. Тэд таваг дээр илүү хүчтэй нимбэгний амт өгч, бага зэрэг astringent тэмдэглэл өгдөг.
Зөвлөмж болгож буй:
Энэ бол хортой хоолонд дурлах хүслийг бууруулдаг өглөөний хоол юм
Хэрэв та тодорхой төрлийн хоолыг тогтмол иддэг бол өдрийн турш чипс, вафль зэрэг хортой зүйл идэх магадлал бага байдаг. Тиймээс та жингээ хасахаас гадна эрүүл мэнддээ анхаарал тавих болно. АНУ-ын Өвчнийг хянах, урьдчилан сэргийлэх төвийн мэдээлснээр уургаар баялаг өглөөний цай өдрийн хоолны дуршлыг бууруулна.
Японы уламжлалт өглөөний хоол нь бусадтай адилгүй юм! Энэ нь юу агуулж байгааг хараарай
Уламжлалт Японы өглөөний хоол таны туршиж үзэх бусад өглөөний хоолноос өөр юм. Энэ нь үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд ашиглаж болох бүрэн хоолны дэглэмийг бүрдүүлдэг хоол хүнснээс бүрдэнэ. Ихэнхдээ Японы уламжлалт өглөөний хоол нь чанасан цагаан будаа, мисо шөл, шарсан загас зэрэг уураг, төрөл бүрийн хачираас бүрддэг.
Өглөөний хоолоо алгасах: Өглөөний хамгийн аймшигтай алдаа
Хэрэв та шугамаа хадгалах эсвэл хэдэн фунт стерлинг хасахыг хүсч байвал өглөөний хоол идэхгүй байх гэх мэт өглөөний зарим хортой зуршил, бодисын солилцоог удаашруулдаг алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй. Метаболизмд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд хамгийн чухал нь нас, жин, генетик юм.
Өглөөний хоол бол маш чухал хоол юм.Энэ нь таны өдрийг бүтээх эсвэл завсарлах болно
Өглөөний хоол бол өдрийн хамгийн чухал хоол гэж багаасаа л танд хэлсэн байх. Та үүнд инээсэн байж магадгүй, гэхдээ хэн чамд хэлсэн нь алдаа гаргаагүй. Хүүхэд амандаа ямар нэгэн зүйл оруулах хүртэл нь өлсөөгүй, маш их мэдрэл дэмий зүйлээ хий дэмий унтсан хэвээр байгаа тул бараг бүх хүүхэд өглөөний энэ хэсгийг өнгөрөөхийг хүсдэг.
Өдрийг эхлүүлэх эрүүл өглөөний 3 санаа
Өглөөний хоол бол маш чухал хоол бөгөөд энэ нь таны өдрийг бүтээх эсвэл завсарлахад хүргэдэг. Дараахь жагсаалт нь таныг идэхэд урам зориг өгөх болно эрүүл өглөөний хоол өдөр бүр. Өдрийн эрүүл эхлэлийг ихэнх хүмүүсийн бодлоос зөрж, маш сайхан амттай хослуулж болно.
