2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та шугамаа хадгалах эсвэл хэдэн фунт стерлинг хасахыг хүсч байвал өглөөний хоол идэхгүй байх гэх мэт өглөөний зарим хортой зуршил, бодисын солилцоог удаашруулдаг алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Метаболизмд олон хүчин зүйл нөлөөлдөг бөгөөд хамгийн чухал нь нас, жин, генетик юм. Мэдээжийн хэрэг, тэдний зарим нь нөлөөлж чадахгүй, гэхдээ зарим нь бидний өөрсдөө гаргаж буй шийдвэр, амьдралын хэв маяг, өглөөний алдаатай холбоотой бөгөөд тэдгээр нь бодисын солилцоог эрс удаашруулж эсвэл хурдасгаж чаддаг.
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсвэл өглөөний цайгаа уугаарай. Таны хийж чадах хамгийн муу зүйл бол өглөөний цайгаа уух явдал юм. Энэ нь бодисын солилцоог удаашруулах болно, учир нь бид өлсөж байх үед тархи энергигээ "хэмнэж" байх хэрэгтэй гэсэн дохиог бие махбодид өгдөг бөгөөд ингэснээр бид бүгдээрээ салахыг хүсч буй өөх тосоо хадгалж үлддэг.
Босоод нэг цагийн дараа өглөөний цайгаа уу, нэг аяга кофе өглөөний хоол биш гэж санаарай. Бодисын солилцоонд нэг аяга цай ууж, тэжээллэг бодисоор баялаг тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэх нь илүү ашигтай байдаг.
Илүү их ус уувал сайн байх болно, өглөөний цайны дараа нэг аяга хүйтэн ус бие махбодийг илүү хурдан "ажиллуулах" болно.
Өглөөний дасгал хийснээр та өдөрт авах калорийн хагасыг шатааж болно. Өглөөний гүйлт нь өдрийн турш гүйхээс хамаагүй илүү ашигтай бөгөөд өөхний хамаагүй өндөр хувийг шатаах болно. Үүнээс гадна та илүү шинэлэг, илүү үр дүнтэй байх болно.
Эрүүл өглөөний цайгаа уусны дараа өлсөхгүйн тулд өдрийн хоолны өмнө лийр эсвэл алимыг шанцай, алимны чипс, самар эсвэл хулууны үрээр идэх нь сайн. Эсвэл та зүгээр л нэг аяга хүйтэн ус ууж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Өглөөний хоолоо зөв сонгоорой
Өглөөний хоол бол маш чухал хоол юм.Энэ нь таны өдрийг бүтээх эсвэл завсарлах болно. Үүний ачаар шөнийн нойрны дараа метаболизм сэрж, бодисын солилцоо бүрэн хурдаар идэвхждэг. Хамгийн сайн өглөөний цай бол үд болтол биеийг хангаж, нойрмоглохгүй хоол юм.
Дэлхийн хамгийн аймшигтай амттай бялуу
Маш аймшигтай боловч энэхүү баталгаатай амтат бялууг зардлаар хоолны мастер Анабел де Ватен бэлтгэдэг. Түүний бялуу хийхэд ашигладаг чимэглэл нь цогцос, гавлын яс болон бусад хүний эрхтэн болж хувирдаг. Зүссэн ч гэсэн зарим бялуу нь хүний биеийн загвар, шарилтай авс эсвэл Halloween-оос илүү ердийн элемент юм.
Өглөөний цайгаа алгасах нь таргалалтад хүргэдэг
Профессор Эллен Камир өглөөний хоол бол хүмүүсийн хамгийн амархан мартдаг хоол болохыг олж мэджээ. Хэрэв бид өглөөний цайгаа уухгүй бол үдээс өмнө ядарч сульдах болно. Өдрийн эхэнд ихэнх хүмүүс бие махбодийн хоол тэжээлийн хэрэгцээний талаар бодохгүйгээр яаран гардаг.
Зоогийн газарт үйлчилдэг хамгийн аймшигтай хоол
Алслагдсан газруудаар аялах дуртай аялагч бүр тухайн орны уламжлал, хоолны талаар аль алиныг нь мэддэг байх ёстой. Гэсэн хэдий ч хоолыг ихэвчлэн нийгэмд ёс суртахууны толь гэж үздэг. Очих газар нь хол байх тусам илүү тансаг хоол байдаг.
Өглөөний цайгаа хаан шиг, үдийн хоолоо ханхүү шиг, оройн хоолоо ядуу хүн шиг идээрэй
Илүү хатуу хоолны дэглэм, хориотой хүнсний урт жагсаалт байхгүй болно! . Жингээ хасахыг хүсдэг боловч өөр өөр хоол хүнсээр өөрийгөө хязгаарлахад хэцүү байдаг хүн одоо тайвшрах болно. Үүний нууц нь зөвхөн бидний идэж байгаа зүйлээс гадна хоол хүнс хэрэглэхээс өөр зүйл биш юм байна гэж Попшугер мэдээлэв.
