2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кокосын ус нь олон арван эдгээх шинж чанартай байдаг жинхэнэ байгалийн үрэл юм. Чухамдаа кокосын ус бол боловсорч гүйцсэн биш харин залуу, ногоон кокосын найрлагад байдаг ус юм.
Олон хүмүүс энэ усыг амьд гэж үздэг бөгөөд энэ нь наргил мод нь газрын доорхи усыг ууж, шүүж, эцэст нь битүүмжилж, кокосын жимсэндээ хадгалдаг тул утга учиртай юм. Зөвхөн 1 литр ус шүүж авахын тулд модыг 9 сар шаарддаг гэж үздэг.
Сонирхолтой баримт бол кокосын ус нь цусны сийвэнтэй ижил электролитийн тэнцвэртэй байдаг. Энэ нь Номхон далай дахь Дэлхийн хоёрдугаар дайны үеэр шархадсан хүмүүсийн дусаахад ашиглагдах болсон шалтгаан юм. Ази тивд кокосын усыг амьдралын шүүс гэж нэрлэдэг. Орон нутгийн иргэд хушга цооног өрөмдөж, эх үүсвэрээс нь шууд уух хэрэгтэй. Энэ бол эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай ус уух арга юм.
Кокосын дотор тал нь бүрэн ариутгасан байдаг боловч агаартай холбоо тогтоосны дараа үнэ цэнэтэй усны олон чанар алдагддаг.
Сүүлийн жилүүдэд кокосын ус жинхэнэ хит болж байна. Цэвэр ус бол илчлэг багатай, ямар ч холестерин, өөх тос агуулаагүй онцгой бүтээгдэхүүн юм. Зөвхөн шилэн кокосын ус цөөн тооны гадил жимсний дотор кали их байдаг.
Кокосын усны ашиг тус
Үүнд хэд хэдэн давуу талууд байдаг кокосын ус уух. Юуны өмнө, энэ нь биед шаардлагатай үнэ цэнэтэй электролит агуулдаг тул биеийг усжуулах маш сайн арга гэж үздэг. Энэ нь кальци, натри, кали, магнигаар баялаг тул зуны халуунд болон их ачаалалтай үед хамгийн сайн ундааны нэг болгодог.
Тогтмол наргилын ус уух ундаанд агуулагдах лаурины хүчил нь маш сайн мөөгөнцөр, бактерийн эсрэг ба нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул дархлааг бэхжүүлдэг. Энэ нь кокосын ус нь янз бүрийн вирусийн өвчнөөс хамгаалах маш сайн арга хэрэгсэл юм гэсэн үг юм. Нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул кокосын ус нь Candida Albicans-тай тэмцэж чаддаг гэж үздэг.
Кокосын ус нь хоол боловсруулах, бодисын солилцоог сайжруулдаг төрөл бүрийн үнэт фермент агуулдаг. Энэ нь гэдэс ходоодны өвчнөөр шаналж буй хүмүүс амь өгдөг шингэнийг илүү их уух хэрэгтэй гэсэн үг юм. Кокосын ус нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Кокосын ус маш сайн Өөх тос, илчлэг багатай тул жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хэрэглээнд зориулагдсан болно. Байнга уух нь биед хуримтлагдсан илүүдэл уснаас салахад тустай бөгөөд шинээр хуримтлагдахаас сэргийлж, бодисын солилцоог хурдасгадаг.
Кокосын устай холбоотой хамгийн үнэ цэнэтэй чанаруудын нэг бол цусны даралтыг байгалийн жамаар зохицуулдаг явдал юм. Электролитийн өндөр агууламж нь цусны даралтын түвшинг хэвийн болгодог. Ундаа нь судасны товрууны эрсдлийг бууруулж улмаар зүрхний өвчин тусах магадлалыг бууруулдаг. Үүнийг бас итгэдэг Кокосын ус нь маш үр дүнтэй байдаг цусан дахь сахар, холестерины хэмжээг зохицуулах.
Кокосын ус нь байгалийн гаралтай шээс хөөх эм болох нь илүүдэл усыг биеэс гадагшлуулахаас гадна шээсний замын янз бүрийн халдвараас урьдчилан сэргийлэх ач холбогдолтой болох нь тодорхой болжээ.
Кокосын ус маш их хэрэгтэй байдаг Энэ нь арьсны ерөнхий байдлыг сайжруулдаг тул гоо үзэсгэлэн, гадаад төрх байдлын хувьд. Энэ нь чийгшүүлэх шинж чанартай тул арьс нь мэдэгдэхүйц сэргээгддэгтэй холбоотой юм. Арьсан дээр шууд түрхвэл батга арилгах үйлчилгээтэй.
Ундаа нь эрдэс бодисын өндөр агууламжтай тул бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг гэж үздэг. Кокосын усан дахь кали нь шээсний рН-д шүлтлэг нөлөө үзүүлдэг тул бөөрөнд чулуу үүсэхээс сэргийлдэг.
Олон эмч нар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд кокосын усыг илүү олон удаа уухыг зөвлөдөг бөгөөд энэ нь эслэгээр баялаг тул олон жирэмсэн эхчүүдийг зовоодог өтгөн хатах, зүрхний шарх үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
Кокосын ус ба гоо сайхан
Кокосын ус нь хөгшрөлтийг удаашруулж, эсийн өсөлт, нөхөн төлжилтөд тусалдаг тул залуу нас, залуужих үрэл гэж үздэг байсан. Энэ нь арьсны гадаад байдлыг сэргээдэг боловч үс, хумсанд нэн тустай. Целлюлит, сунгах тэмдэг, үрчлээ, экзем, пигмент толбоны эсрэг олон гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хэрэглэдэг.
Маш олон алдартнууд наргилын ус хэрэглэх гоо сайхан, турах зорилгоор энэ нь цаашид нэр хүндтэй болоход хувь нэмэр оруулдаг. Уг ундааны дурлагчид бол Женнифер Анистон, Мадонна, Жизель Бюндхен, Энн Хэтэуэй, Рианна, Жессика Симпсон, Гвинет Пэлтроу, Кортни Кокс болон бусад хүмүүс юм.
Кокосын ус ба спорт
Мэргэжлийн теннисчин Жон Иснер 11 цагийн турш Уимблдоны марафоны үеэр олон тооны кокосын ус уусан бөгөөд түүний ачаар үргэлжлүүлэн хүч чадал, эрч хүчээ хадгалсан гэдгээ хэллээ. Тоглолтын дараа сэргэхийн тулд тэрээр уургийн нунтагтай холино.
Кокосын ус нь спортын ундаанаас илүү сайн байдаг тул идэвхитэй дасгал хийсний дараа алдагдсан шингэнээ нөхөн сэргээхэд илүү үр дүнтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч шингэн байх нь мэргэжлийн тамирчдад төдийгүй шинэ мэдрэмжийг хүсдэг бүх хүмүүст чухал ач холбогдолтой юм.
Гэхдээ бүх зүйлд адил кокосын ус нь зарим сул талуудтай байдаг. Натри, нүүрс ус багатай, кали ихтэй боловч хүнд спортын хөтөлбөртэй тамирчдад тэр бүр сайн байдаггүй.
Биеийн шингэний хамгийн их алдагдалд орсон үед бие махбодид хурдан шингэх чадвартай нүүрс ус шаардагддаг бөгөөд кокосын ус хангалттай хэмжээний натри, нүүрс ус агуулдаггүй. Энэ тохиолдолд үзэм, банана зэрэг эрчим хүчний хурдан эх үүсвэрүүд хамгийн тохиромжтой байдаг.
Кокосын усны тухай домог
Кокосын ус эрүүл мэндэд үзүүлэх хэд хэдэн ач тусыг бид дурдсан боловч ундааг эсэргүүцэгчдийн заримынх нь ихэнх нь үлгэр домог юм. Зарим эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар кокосын ус нь метаболизмыг хурдасгадаг гэсэн домог юм, учир нь энэ үл хөдлөх хөрөнгийн талаар бодит баримт байхгүй байна.
Өөр нэг домог бол энэ бол төгс спортын ундаа бөгөөд дээр дурьдсанчлан энэ эргэлзээнд үнэний тун байдаг, учир нь зөвхөн кокосын устай бол идэвхтэй тамирчид шаардлагатай натри авч чаддаггүй.
Кокосын ус нь өлөн гэдсийг эмчлэх боломжтой гэсэн домог бас байдаг. Энэхүү тааламжгүй нөхцөл байдлын шалтгаан нь архины хэрэглээ их хэмжээний шингэн алдалтанд хүргэж, дотор муухайрах, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Аливаа шингэний нэгэн адил кокосын ус чийгшүүлэх болно бие, гэхдээ энгийн ус яг ижил ажил хийдэг тул тодорхой хэмжээгээр үнэтэй ундаа худалдаж авах нь утгагүй болгодог.
Өөр нэг домог бол зарим хүмүүсийн ярьснаар кокосын ус нь зүрхний эрүүл мэндэд анхаарал тавьдаг гэсэн үг юм. Тийм ээ, зүрхэнд нэн чухал ач холбогдолтой калигаар баялаг боловч хоол хүнсээр дамжуулан авах нь илүү чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Кокосын тос
Цэвэр ба цэвэршүүлээгүй кокосын тос нь таны эрүүл мэндэд ашиг тусаа өгч, гоё сайхан болгож, бэлтгэсэн аяга тавгаа эрүүл, эрүүл хүнс болгон хувиргах бүрэн байгалийн ба органик бүтээгдэхүүн юм. Кокосын тос, какаоны цөцгийн тос, чидун жимсний тос зэрэг нь хамгийн ашигтай өөхний нэг гэж тооцогддог.
Кокосын чихрийн тэжээллэг ашиг тус
Сахар бол бидний амьдралын байнгын хамтрагч байдаг бүтээгдэхүүний нэг юм. Кофе, нарийн боовны найрлагад нэмэхэд дэлгүүрийн ихэнх хоолноос олж болно. Тэр хаа сайгүй байдаг. Ихэнх хүмүүсийн хэрэглэдэг түгээмэл цагаан сахар нь жин нэмэхээс эхлээд шүд цоорох хүртэлх эрүүл мэндийн олон асуудалтай холбоотой байдаг.
Кокосын сүү
Кокосын сүү бол сайн боловсорсон кокосын махлаг хэсгээс гаргаж авсан чамин бүтээгдэхүүн юм. Хушганы доторх кокосын устай андуурч болохгүй, харин жимсний махнаас гаргаж авдаг чихэрлэг, сүүн цагаан хольцын хувьд. Кокосын сүү нь малын сүүг маш сайн орлодог тул веганчууд болон лактоз үл тэвчих өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм.
Кокосын гурил - юу нь тийм ашигтай байдаг вэ?
Хатуу кокосыг нунтаг нунтаг болгон нунтаглана кокосын гурил бэлтгэх . Энэ нь хөнгөн кокосын амттай тул маш их найрлагатай найрлага шаарддаггүй бүх төрлийн жоруудад тохиромжтой сонголт юм. Гал тогоонд олон удаа ашиглахаас гадна эрүүл мэндэд тустай ач тусын ачаар барууны ертөнцөд нэр хүнд нь сүүлийн хэдэн жилд өссөн.
Кокосын сүү нь Hangover-тай тэмцдэг
Кокос нь эрүүл мэндэд нэн тустай бөгөөд сүүлийн үед түгээмэл, дуртай эрүүл хоол болжээ. Кокос нь зүрхэнд тустай, дархлааг бэхжүүлдэг, харшлын үед тусалдаг, үс, арьсанд маш их анхаарал тавьдаг. Сүү, кокосын тос, кокосын усыг наргил модноос бэлтгэж болно.
