2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хатуу кокосыг нунтаг нунтаг болгон нунтаглана кокосын гурил бэлтгэх. Энэ нь хөнгөн кокосын амттай тул маш их найрлагатай найрлага шаарддаггүй бүх төрлийн жоруудад тохиромжтой сонголт юм.
Гал тогоонд олон удаа ашиглахаас гадна эрүүл мэндэд тустай ач тусын ачаар барууны ертөнцөд нэр хүнд нь сүүлийн хэдэн жилд өссөн.
Энэ нь ердийн гурилаас хамаагүй илүү тэжээллэг байдаг. Кокосын гурилыг маффин, бялуу хийхэд илүү хөнгөн бүтэцтэй тул ашиглаж болно. Онцгой амт нэмэхийн тулд кокосын гурилыг өөр олон үйлдэлт эсвэл олон үр тариагаар хольж үзээрэй.
Энэхүү гурилын хамгийн сэтгэл татам зүйл бол цавуулаггүй бөгөөд нарийн гэдэсний салст бүрхэвчийг гэмтээж, хоол боловсруулахад саад болдог. Цавуулаг нь эрүүл бус бөгөөд гэдэс дүүрэх, гэдэс өвдөх гол шалтгаан болдог.
Кокосын гурилыг хүнсэндээ хэрэглэх нь зүрх судасны өвчлөлийг эрс багасгадаг. Боловсруулсан гурилыг орлох нь холестерины хэмжээг бууруулж, чихрийн шижин, хорт хавдраас хамгаалдаг.
Кокосын гурил нь өдөр бүр санал болгож буй эслэгийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд асар их хувь нэмэр оруулж, улмаар гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах зэрэг ходоодны асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Кокосын гурил нь эрүүл мэндэд тустай олон тооны өөх тос агуулдаг.
Эдгээр өөх нь бие махбодийг мөөгөнцөр, микроб, вирусын халдлагаас хамгаалахад маш чухал ач холбогдолтой юм. Кокосын гурил нь вирусын эсрэг, шимэгчгүй, мөөгөнцрийн болон бактерийн эсрэг шинж чанартай тул дархлааны системийг бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг хадгалж, сэргээж, сайн холестериныг сайжруулж, зүрх судасны эмгэгийг бууруулдаг.
Кокосын дал мод нь наргил модны самар, кокосын сүү, кокосын тос, кокосын усыг гаргаж авдаг бөгөөд эдгээр нь бидний өдөр тутмын амьдралд өргөн хэрэглэгддэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хамгийн ашигтай гурил
Өнөөдөр зах зээл дээр бүх төрлийн ургамлын шар будаа, хөх тариа, улаан буудай, үр тариа, хамхуулын гурил, овъёос, вандуй, наргил мод, царцааны шош болон бусад олон төрлийн гурил байдаг. Энэ нийтлэлд бид гурилыг хэрхэн яаж хийдэг талаар эхлээд авч үзэх бөгөөд алийг нь жагсаая цавуулаггүй гурил Гурилын аль нь хамгийн ашигтай болохыг ойлгохын тулд аль нь ямар тэжээллэг чанартай болохыг харьцуулах болно.
Хүн бүр гэртээ кокосын тос бүхий ваартай байх ёстой! тийм учраас
Кокосын тос нь олон мянган жилийн туршид тэжээллэг чанар сайтай, мөн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хэрэглэгддэг гэдгээрээ алдартай бөгөөд хамгийн сүүлд өдөр тутмын амьдралд хэрэглэгддэг. Эрүүл мэндийн хувьд түүний ашиг тус нь олон байдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн чухал нь энд байна.
Илүү эрүүл үү? Кокосын тос нь гахайн өөхөөс илүү хортой байдаг
Сүүлийн жилүүдэд эрүүл хооллолт, мөнхийн залуу насыг эрэлхийлэх нь манья болж, зарим бүтээгдэхүүнийг бидний өдөр тутмын амьдралд дассан хоол хүнснээс илүү ашигтай хувилбар болгон ашиглах боломжийг олгожээ. Ийм тохиолдол байна кокосын тос эрүүл хооллогчдын дуртай бүтээгдэхүүн болжээ.
Аль гурил нь цавуулаггүй байдаг
Цавуулаг нь улаан буудай болон бусад үр тарианд их хэмжээгээр агуулагддаг. Цавуулаггүй гал тогоонд янз бүрийн гурилын холимгийг ашигладаг. Тэдгээрийн зарим нь: - einkorn гурил - хамгийн их ашигласан; - хүрэн будааны гурил - цөцгий өнгөтэй, шингэхэд маш хялбар;
Анхилуун амтат гуа: Тийм учраас бие махбодь тэдэнд дуртай байдаг
Зуны улиралд амтат гуа нь бидний зайлшгүй хэрэглэх ёстой эрч хүч, анхилуун үнэртэй жимс юм. Энэ нь их хэмжээний ус агуулдаг бөгөөд түүний дотор сахароз, фруктоз, глюкоз зонхилдог. Мөн A, C, B 9, B 3, PP, каротин, эрдэс бодис, ферментийн олон төрлийн аминдэмүүд байдаг.
