2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Кокос нь эрүүл мэндэд нэн тустай бөгөөд сүүлийн үед түгээмэл, дуртай эрүүл хоол болжээ. Кокос нь зүрхэнд тустай, дархлааг бэхжүүлдэг, харшлын үед тусалдаг, үс, арьсанд маш их анхаарал тавьдаг. Сүү, кокосын тос, кокосын усыг наргил модноос бэлтгэж болно.
Жишээлбэл, кокосын сүү нь шархлаа хийхэд тусалдаг. Энэ нь витамин С, Е, В6, К, зэс, цайр, фосфор, селен, уураг, төмөр болон бусад зүйлсээр асар их баялаг юм. Нэмж дурдахад энэхүү бүтээгдэхүүнийг сүүн бүтээгдэхүүнээс татгалздаг эсвэл харшилтай хүмүүст хэрэглэхэд нэн тохиромжтой юм.
Эцэст нь хэлэхэд, кокосын сүү нь үхлийн эсрэг тэмцэхэд тусална. Энэ бол шөнийн амьдралын хамгийн том сул тал бөгөөд энэ нь Hangover бөгөөд хүмүүс энэ асуудлыг янз бүрээр шийддэг.
Хэрэв та найз нөхөдтэйгээ шуургатай үдэшлэг хийсний дараа таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байвал дараагийн ижил төстэй нөхцөл байдалд кокосын сүү аваарай. Зарим эх сурвалжуудын мэдээлж байгаагаар кокосын сүү нь өлөн зэлмүүн байдлыг хурдан хугацаанд даван туулах болно.
Үнэн хэрэгтээ Бразил нь кокосын сүүг цэвэр хэлбэрээр хэрэглэдэггүй ч гэлээ Hangover-д үзүүлэх нөлөөний талаар мэддэг. Тэд тэнд загасны шөл бэлтгэдэг бөгөөд үүнд янз бүрийн халуун ногоо, хүнсний ногоо, заавал кокосын сүү нэмдэг.
Кокосын тос нь бас маш их хэрэгцээтэй тул эрүүл мэндэд муу нөлөөтэй тул АНУ-д хэрэглэхээс зайлсхийсэн боловч өнөөдөр улам бүр ашиглагдаж байна. Чухамдаа өнөөдөр шинжээчид боловсруулаагүй, органик байдлаар кокосын тос хамгийн ашигтай, аюулгүй тосны тоонд ордог гэж тайлбарлаж байна.
Кокосын тосыг өргөн хэрэглэдэг Филиппинд зүрх судасны өвчлөлийн өсөлт маш бага байдаг. Хушганы дотор талаас хийсэн кокосын гурилыг бас сайн мэддэг. Энэ төрлийн гурил нь эслэг ба уургаар маш их баялаг юм. Үүний тусламжтайгаар та янз бүрийн амттай гэнэтийн бэлэг хийж болно - өнхрөх, талх, зууш.
Кокос болон түүний бүтээгдэхүүнийг зөвхөн хоол хүнс болгон ашигладаггүй. Тэдгээрийг ихэвчлэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг - тос, тос, шүршүүрийн гель гэх мэт.
Зөвлөмж болгож буй:
Кокосын тос
Цэвэр ба цэвэршүүлээгүй кокосын тос нь таны эрүүл мэндэд ашиг тусаа өгч, гоё сайхан болгож, бэлтгэсэн аяга тавгаа эрүүл, эрүүл хүнс болгон хувиргах бүрэн байгалийн ба органик бүтээгдэхүүн юм. Кокосын тос, какаоны цөцгийн тос, чидун жимсний тос зэрэг нь хамгийн ашигтай өөхний нэг гэж тооцогддог.
Кокосын чихрийн тэжээллэг ашиг тус
Сахар бол бидний амьдралын байнгын хамтрагч байдаг бүтээгдэхүүний нэг юм. Кофе, нарийн боовны найрлагад нэмэхэд дэлгүүрийн ихэнх хоолноос олж болно. Тэр хаа сайгүй байдаг. Ихэнх хүмүүсийн хэрэглэдэг түгээмэл цагаан сахар нь жин нэмэхээс эхлээд шүд цоорох хүртэлх эрүүл мэндийн олон асуудалтай холбоотой байдаг.
Кокосын сүү
Кокосын сүү бол сайн боловсорсон кокосын махлаг хэсгээс гаргаж авсан чамин бүтээгдэхүүн юм. Хушганы доторх кокосын устай андуурч болохгүй, харин жимсний махнаас гаргаж авдаг чихэрлэг, сүүн цагаан хольцын хувьд. Кокосын сүү нь малын сүүг маш сайн орлодог тул веганчууд болон лактоз үл тэвчих өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тохиромжтой бүтээгдэхүүн юм.
Кокосын сүү өлгөөтэй, өттэй тэмцэх
Зарим шинжээчид кокосын сүүг усны дараа ордог цэвэр шингэн шингэн гэж тодорхойлдог. Кокосын сүү нь хамгийн бага хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг. АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яамны мэдээлснээр 100 мл кокосын сүү 19 калори, 0.2 г өөх, 1.1 грамм эслэг, 0.
Кокосын сүү ба түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Кокосын сүүний ашиг тус нь хязгааргүй юм.Энэ нь олон үнэ цэнэтэй витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн бидний дотоод байдал төдийгүй гадаад гоо сайхан, шинэлэг байдалд тусалдаг. Кокосын сүү энэ нь мөн маш их хэмжээний өөх тос агуулдаг бөгөөд энэ нь үнээний сүүнээс хамаагүй их боловч дүүрдэггүй, бүр суларч, янз бүрийн хоолонд хэрэглэхэд тохиромжтой байдаг.
