2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тархины цус харвалт нь тархины цусны эргэлтийн эмгэг бөгөөд эд эс болон түүний үйл ажиллагаанд байнгын гэмтэл учруулдаг. Үүнийг амссан хүмүүс эрүүл мэндээ сайтар хянаж, тусгай хоолны дэглэм барих хэрэгтэй. Үгүй бол тэдний нөхцөл байдал муудаж, хоёр дахь удаагаа цус харвах эрсдэлтэй.
Тархины цус харвалтын эсрэг заалттай хоол хүнсийг энэ өвчнөөс амьд гарч чадаагүй ч эрсдэлд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, 55-аас дээш насны хүмүүс, яагаад гэвэл энэ наснаас хойш тархинд цус харвах эрсдэл нэмэгддэг. Өвчтөн бүрийн хувьд хамгийн зөв хоолны дэглэмийг эмч бэлддэг боловч бүх өвчтөнүүд эсвэл эрсдэлд орсон хүмүүсээс зайлсхийх ёстой хоол хүнс байдаг.
Эсрэг заалттай хоол хүнсний дунд эхний байранд өөх тос, өөх тос ихтэй мах ордог. Өдөрт өөх тосны нийт хэрэглээ 80 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой бөгөөд тал хувь нь ургамлын гаралтай байхыг зөвлөж байна. Энэ нь өвчтөн гахайн мах гэх мэт тослог махнаас татгалздаг гэсэн үг юм.
Янз бүрийн хиам, саламис, гахайн мах, татсан махнаас бэлтгэсэн аяга таваг, тухайлбал kebabs, meatballs, karnachets зэргийг бэлтгэхэд холимогт гахайн мах нэмсэн тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг.
Тослог шөл, шөл, түүнчлэн шөл дээр суурилсан соусыг хориглодог. Тослог загасны хувьд үл хамаарах зүйл хийх боломжтой боловч долоо хоногт нэгээс илүү удаа идэж болохгүй. Тамхи татдаг бүтээгдэхүүнийг хориглодог бөгөөд энэ нь өвчтөний цэсэнд тамхи татдаг загас, мах, хиам зэргийг оруулаагүй болно.
Халуун ногоотой, халуун ногоотой хоол, халуун ногоо нь бас эсрэг заалттай байдаг. Үүнийг давсалж идэж болохгүй. Өвчтөн цэснээс давсаа бүрэн хасах нь хамгийн сайн арга юм. Далайн янз бүрийн хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог бөгөөд энэ бүлэгт даршилсан ногоо, даршилсан ногоо, даршилсан мөөг орно.
Хэдийгээр хатуу хориглоогүй ч сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгийг хязгаарлах хэрэгтэй. Өндөгний долоо хоногийн тун нь дээд тал нь гурваас хэтрэхгүй бөгөөд сүүн бүтээгдэхүүнийг тосгүй болгоно. Хоолыг шарсан, шатаасан, чанаж болохгүй. Чипс, үрэл, түүнтэй төстэй хоол хүнсийг хориглодог.
Хүчтэй кофе, өтгөн цай нь эсрэг заалттай байдаг. Хийжүүлсэн ундаа, согтууруулах ундаа, тамхийг хориглоно.
Элсэн чихэр, чихэрний хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд байлгах хэрэгтэй. Эсрэг заалт бол зайрмаг, жигнэмэг, маффин, бялуу, зуурмаг, бялуу, амтат тос, цөцгий юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Эрүүл хоол хүнс, хоолны дэглэмийн эсрэг заалттай байдаг
Өөртөө эрүүл байдаг бүтээгдэхүүнүүд байдаг, гэхдээ бид жингээ хасахыг хүсч байвал тэдгээрийг хэсэг хугацаанд мартах хэрэгтэй. Үүнийг эхний ээлжинд хатаана. Цагаан будаа, далайн байцаа, далайн хоол - анх харахад япон хоол нь таргалахыг хүссэн хүн бүхэнд тохиромжтой байдаг.
Астма өвчний эсрэг заалттай хоол хүнс
Астма бол гуурсан хоолойн нийтлэг үрэвсэлт өвчин юм. Харамсалтай нь энэ байдал архаг явцтай боловч эрүүл хоолны дэглэм барьж, зарим хоол хүнснээс зайлсхийх нь өвчнийг намдаахад тусална. Астма өвчтэй хүмүүс эрүүл цэсийг баримталж, тогтмол, гэхдээ бага хэмжээний хоолоор хооллож байх хэрэгтэй.
Шоколад бол цус харвалтын эсрэг туслагч юм
Та шоколаданд дуртай хүмүүсийн нэг үү? Тийм ээ? Тэгвэл та шоколаданд дурлахаас урвахгүй байх бас нэг шалтгаан энд байна. Нэг хэсэг шоколад долоо хоногт таныг хамгаалах болно цус харвалт , өөр судалгаа хийсэн эмч нар итгэлтэй байна. Үүнд 50 мянга орчим хүн оролцсон байна.
Цус бүлэгнэлтийн эсрэг хамгийн сайн хоол хүнс, эмчилгээ
Цусны асуудал бол маш ноцтой зүйл юм. Хэрэв та дараа нь судаснууд, цусны өтгөрөлттэй холбоотой асуудалтай тулгарвал эрүүл мэндийн маш ноцтой асуудал, түүний дотор тархинд цус харвах асуудал гарч болзошгүй юм. Ерөнхийдөө цусанд бидний амьдралын хэв маяг нөлөөлдөг бөгөөд хамгийн чухал нь хөдөлгөөн, хоолны дэглэм юм.
Кофе бол цус харвалтын эсрэг эмэгтэйчүүдийн найз юм
Дэлхийн хамгийн хайртай эрч хүч өгдөг ундаануудын нэг бол кофе бол тархины харвалтын эсрэг эмэгтэйчүүдийн анхны найз юм. Шведийн судлаачид урт хугацааны судалгаа хийснээр эмэгтэйчүүд цус харвах эрсдлийг бууруулахын тулд өдөрт хэдэн аяга кофе уух хэрэгтэй болохыг тогтоожээ.
