2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Дэлхийн хамгийн хайртай эрч хүч өгдөг ундаануудын нэг бол кофе бол тархины харвалтын эсрэг эмэгтэйчүүдийн анхны найз юм. Шведийн судлаачид урт хугацааны судалгаа хийснээр эмэгтэйчүүд цус харвах эрсдлийг бууруулахын тулд өдөрт хэдэн аяга кофе уух хэрэгтэй болохыг тогтоожээ.
Энэхүү судалгааг Daily Express мэдээлж, 10 жилийн турш үргэлжилсэн бөгөөд 43-38 насны 35,000 оролцогч хамрагджээ.
Хамт ажиллагсад нь кофе нь эрэгтэйчүүдэд цус харвах эрсдлийг бууруулдаг болохыг тогтоосны дараа судлаачид судалгааг эхлүүлжээ.
Каролинскийн хүрээлэнгийн судлаачид өдөрт нэгээс илүү аяга кофе уудаг эмэгтэйчүүдэд цус харвах эрсдэл бага хэрэглэдэг хүмүүсээс 20-25 хувь бага байдаг болохыг тогтоожээ. Эсвэл огт кофе уудаггүй бусад хүмүүст зориулж болно.
Жин, чихрийн шижин, цусны даралт ихсэх, архины хэрэглээ зэрэг хүчин зүйлийг харгалзан үзсэн ч донтолт өөрчлөгддөггүй.
"Кофены талаархи санал зөрөлдөж байна. Зарим эмэгтэйчүүд үүнийг эрүүл бус гэж үздэг тул уухаас зайлсхийдэг. Гэсэн хэдий ч сэргээгч ундааг дунд зэрэг хэрэглэвэл чихрийн шижин, элэгний хорт хавдар, тархины цус харвах эрсдлийг бууруулдаг." Энэ тухай Шведийн судалгааны багийн доктор Сюзанна Ларссон мэдэгдэв.
Одоо бага зэрэг статистик. Тархины цус харвалт нь хөхний хорт хавдраас хоёр дахин олон эмэгтэйг устгадаг. Жилд 425,000 эмэгтэй цус харвалтанд өртдөг нь эрэгтэйчүүдээс 55,000 илүү байдаг. Арван эмэгтэй тутмын долоо нь эрэгтэйчүүдээс илүү тархинд цус харвах өвчтэй болохыг мэддэггүй.
Африк гаралтай Америк гаралтай эмэгтэйчүүд бусад үндэстний эмэгтэйчүүдээс илүү тархинд цус харвах магадлал өндөр байдаг. Тархины цус харвалт нь Испанийн эмэгтэйчүүдийн цаг бусын үхлийн гол шалтгаан болж байна.
Эмэгтэйчүүдийн цус харвалтын өвөрмөц шинж тэмдгүүд юу вэ? Гэнэт мөч, нүүрний өвдөлт, гэнэт найтаах, дотор муухайрах, гэнэтийн ерөнхий сулрал, гэнэт цээж хорсох, гэнэт амьсгал давчдах, гэнэт цохилох.
Зөвлөмж болгож буй:
Уусдаг кофе - түүний эсрэг эсвэл эсрэг
Уусдаг кофе бол сүүлийн үед хийгдэж буй анагаах ухааны судалгаагаар өдөр бүр хэрэглэх ёстой бүтээгдэхүүн биш юм. Энэ нь бидэнд ашигтай эсвэл хортой эсэхийг тодорхойлохын тулд ундаандаа хэдэн дусал иодыг дусаах шаардлагатай бөгөөд хэрвээ хөхрөх шинж тэмдэг илэрвэл бидний эрүүл мэндэд хортой хольц, нэмэлт бодис байгаа гэсэн үг юм.
Цус харвалтын эсрэг заалттай хоол хүнс
Тархины цус харвалт нь тархины цусны эргэлтийн эмгэг бөгөөд эд эс болон түүний үйл ажиллагаанд байнгын гэмтэл учруулдаг. Үүнийг амссан хүмүүс эрүүл мэндээ сайтар хянаж, тусгай хоолны дэглэм барих хэрэгтэй. Үгүй бол тэдний нөхцөл байдал муудаж, хоёр дахь удаагаа цус харвах эрсдэлтэй.
Шоколад бол цус харвалтын эсрэг туслагч юм
Та шоколаданд дуртай хүмүүсийн нэг үү? Тийм ээ? Тэгвэл та шоколаданд дурлахаас урвахгүй байх бас нэг шалтгаан энд байна. Нэг хэсэг шоколад долоо хоногт таныг хамгаалах болно цус харвалт , өөр судалгаа хийсэн эмч нар итгэлтэй байна. Үүнд 50 мянга орчим хүн оролцсон байна.
Төгс эмэгтэйчүүдийн хоолны дэглэм бол чидун жимсний тос, бяслаг юм
Сүүлийн үед хоолны дэглэм, эрүүл хооллолтын салбарт гарч буй үйл явдлууд эмэгтэйчүүдийн төгс хоолны дэглэмийг тэргүүлж байна. Энэхүү шинэ дэглэм нь жингээ амархан бөгөөд үр дүнтэй хасахаас гадна хөхний хорт хавдартай тэмцэх хүсэлтэй эмэгтэйчүүдэд нэн тохиромжтой юм.
Гүйлс бол эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгийн нууц зэвсэг юм
Чангаанзны улирал ирлээ. Энэ нь жүржийн жимсийг хайрлагчдын хувьд өвөрмөц амт мэдрэмж, олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисыг хоёуланг нь баталгаажуулдаг. Зун бол жимсний улирал юм. Халуун өдрүүдэд дуртай хүмүүсийн нэг бол яах аргагүй амттай чангаанз юм.
