2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Астма бол гуурсан хоолойн нийтлэг үрэвсэлт өвчин юм. Харамсалтай нь энэ байдал архаг явцтай боловч эрүүл хоолны дэглэм барьж, зарим хоол хүнснээс зайлсхийх нь өвчнийг намдаахад тусална.
Астма өвчтэй хүмүүс эрүүл цэсийг баримталж, тогтмол, гэхдээ бага хэмжээний хоолоор хооллож байх хэрэгтэй. Тэд хэт их идэхээс болгоомжлох хэрэгтэй, гэхдээ бас өлсөхгүй байх ёстой.
Астма өвчтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмийн талаар баримтлах ёстой хамгийн чухал дүрмүүдийн нэг бол давснаас зайлсхийх явдал юм. Үүнд агуулагдах натри нь гадны хүчин зүйлүүдэд гуурсан хоолойн мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
Багтраа өвчтэй хүмүүс давсалсан даршилсан ногоо, давсалсан мах, давслаг бяслаг, шар бяслагнаас зайлсхийх хэрэгтэй. Бэлтгэхэд зориулж их хэмжээний давс хэрэглэдэг лаазалсан хоол хүнс нь бас эсрэг заалттай байдаг.
Нүүрс ус нь хүнд хэлбэрийн гуурсан хоолойн багтраа өвчтэй хүмүүст эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв танд ийм асуудал тохиолдвол та цардуул, чөлөөт чихрийн хэрэглээг эрс багасгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хүний биед нүүрстөрөгчийн давхар исэл хуримтлагдах болно. Энэ нь нүүрсустөрөгчөөр баялаг хоол боловсруулах явцад хийгддэг. Тэдний байнгын хэрэглээ нь амьсгалын дутагдлын хүчтэй, хурдацтай хурцадмал байдалд хүргэдэг болохыг тогтоожээ.
Салицилаттай хоол хүнс нь астма өвчний эсрэг заалттай байдаг. Ийм оношлогдсон хүмүүс ирээдүйд шарсан, тамхи татдаг, давслаг хоолноос зайлсхийх хэрэгтэй.
Хориглосон жагсаалтад тогтворжуулагч ба өнгө агуулсан бэлэн бүтээгдэхүүн орно (хүн бүр ерөнхийдөө татгалзах ёстой хоол хүнс). Та шөлийг желатин, түүнтэй хамт бэлтгэсэн аягатай шоо дөрвөлжин хэлбэрээр идэж болохгүй.
Бүх төрлийн бяслаг, майонез, зайрмаг, амтат сүү, халва, самрын самар, зөгийн бал, чанамал, жимсний чанамал, жүүс, зөгийн балыг хориглодог тул астматай амьдрал хэцүү байдаг.
Бяслагны бяслагыг бас зөвшөөрдөггүй. Ургамлын гаралтай өөх тос нэмсэн цөцгийн тос, маргарин, халуун ногоотой халуун ногоотой хоол, төмс, төмсний цардуул, улаан лооль, кетчуп, улаан лоолийн зуурмаг зэрэг нь эсрэг заалттай байдаг.
Астма өвчний эсрэг заалттай хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтад хамгийн сүүлд жимс, хатаасан жимс, өргөст хэмх, чинжүү, цуккини, эрдэнэ шиш, улаан лууван орсон байна. Мөн астматикуудыг нэмэлт, хүрэн, мөөгөнцөр, бусад чихэртэй талхнаас хасах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Түүхий хоол нь хэнд ашигтай, эсрэг заалттай байдаг
Түүхий хоол хүнс улам бүр орчин үеийн хооллох, амьдрах арга хэлбэр болж байна. Түүхий хоол судлаачид хоол хүнсийг "алдаггүй", харин "амьдаар нь" иддэг хэмээн өөрсдийгөө бусад хүмүүсээс ялгадаг. Тэд ихэвчлэн жимс, ногоо, олон тооны самар, төрөл бүрийн цай иддэг.
Эрүүл хоол хүнс, хоолны дэглэмийн эсрэг заалттай байдаг
Өөртөө эрүүл байдаг бүтээгдэхүүнүүд байдаг, гэхдээ бид жингээ хасахыг хүсч байвал тэдгээрийг хэсэг хугацаанд мартах хэрэгтэй. Үүнийг эхний ээлжинд хатаана. Цагаан будаа, далайн байцаа, далайн хоол - анх харахад япон хоол нь таргалахыг хүссэн хүн бүхэнд тохиромжтой байдаг.
Цус харвалтын эсрэг заалттай хоол хүнс
Тархины цус харвалт нь тархины цусны эргэлтийн эмгэг бөгөөд эд эс болон түүний үйл ажиллагаанд байнгын гэмтэл учруулдаг. Үүнийг амссан хүмүүс эрүүл мэндээ сайтар хянаж, тусгай хоолны дэглэм барих хэрэгтэй. Үгүй бол тэдний нөхцөл байдал муудаж, хоёр дахь удаагаа цус харвах эрсдэлтэй.
Астма өвчний эмчилгээний хоолны дэглэм
Зөвлөмж болгож буй зүйл бол туйлын чухал юм багтраа уух , үүнээс ч илүү - та юу хийх ёсгүй вэ! Та астма өвчний бүрэн хоолны дэглэм барьж байна гэж хэлэхийн тулд чихэрлэг хоолонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Астма өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна • Тод өнгөтэй каротиноид хоол хүнс:
Гахайн мах нь астма өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулдаг
Шинэ судалгаагаар долоо хоногт дөрвөн удаа хиам, гахайн мах, хиам зэрэг боловсруулсан мах идэх нь астма өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулж болохыг тогтоожээ. Энэхүү мэдэгдлийг урьдчилж бөглөсөн асуулгад хооллох зуршлынхаа дагуу их хэмжээний хиам хэрэглэсэн гэж хэлсэн 1000 хүний дунд явуулсан санал асуулгад үндэслэжээ.
