2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Брюссель нахиа худалдаж авахдаа байцаагаа хараарай - тэд гэмтэхгүй, ногоон биш, шаргал өнгөтэй байвал сайн. Үүнээс гадна жижиг байцаа нь бат бөх байх ёстой.
Брюссель нахиалдаг ургамлыг цэвэрлэхийн тулд байцаа бүрийн дээд давхаргыг хальслаад дараа нь угаах хэрэгтэй. Хэрэв үлдсэн иш байвал хутгаар зүснэ.
Бид энэ бүтээгдэхүүнээр маш хурдан бэлтгэгдсэн гурван жор бэлтгэсэн. Тэдний жорыг энд оруулав.
Сармис, цөцгийн тос бүхий Брюссель нахиалдаг
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 1 кг Брюссель нахиалдаг, 3 хумс сармис, нимбэгний шүүс, давс, цөцгийн тос.
Бэлтгэл ажил: эхлээд жижиг байцаагаа давсалсан усанд буцалгана. Зөөлөн болсны дараа тэдгээрийг шахаж ав. Дараа нь тэдгээрийг тохирох таваг дээр сайтар асгаж, нэг нимбэгний шүүс, хайлсан цөцгийн тос, буталсан сармисны хумсаас бэлтгэх хэрэгтэй боолтоор нь цацна.
Бидний дараагийн санал бол гахайн махтай шарсан Брюссель нахиалдаг ургамал юм. Та тавгаа тавган дээр хийж болно, хэрвээ жижиг тогоотой бол тус бүрт нь тусад нь хувааж хийж болно. Эхлээд байцаа (400 гр орчим) цайруулж, дараа нь хатааж, байцаа тус бүрийг нь хоёр хуваана.
Сонгино, хэдэн хумс сармисаа тайрч хайруулын тавган дээр хуурна - ойролцоогоор 250 гр гахайн мах, бас жижиглэсэн, 150 гр мөөг хийж шарна, үлдээвэл хүсвэл лаазалсан эрдэнэ шиш нэмнэ.
¾ tsp хийнэ. цагаан дарс хийгээд зуухаа унтраа. Хэдэн минутын дараа байцаа дээр бүгдийг асгаж, бяслаг цацаж, хар чинжүү, бага зэрэг давс нэмээд зууханд шарна.
Брюссель нь цөцгийтэй нахиалдаг
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 500 гр Брюссель нахиалдаг, 1 tsp. шинэ сүү, 2 tbsp. цөцгий, 2 tbsp. гурил, 50г цөцгийн тос, 1 tbsp. нимбэгний шүүс, 2 tsp. пармезан, 1-2 tsp. газрын хар чинжүү, ½ tsp. сараалжтай самар, амт нь давс
Бэлтгэл ажил: Чанасан, угаасан байцаагаа саванд давсалсан устай буцалгана. Энэ хугацаанд соусаа бэлтгэ. Халаасан тосонд гурилаа хуурч, сүү, цөцгий асгаж, зөөлөн гал дээр тогтмол хутгаад соусанд бөөгнөрөхөөс сэргийлээрэй.
Бэлэн бол халуун ногоо нэмнэ - давс, чинжүү, задийн самар. Бэлэн соусыг хайруулын тавган дээр цутгаж, хүнсний ногоо хэдэн минутын турш буцалгана. Пармезаны бяслагаар цацаж хэрэглээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Брюссель нахиалдаг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Брюссель нахиалдаг нь олон ашигтай бодис агуулдаг. Үүний тусламжтайгаар та амттай, эрүүл хоол, салат бэлтгэж, шөл дээр нэмнэ. Энэ бол амттай бөгөөд үр дүнтэй хоол юм Нарсны самартай Брюссель нахиалдаг . Шаардлагатай бүтээгдэхүүн : 225 грамм гахайн мах, 60 грамм цөцгийн тос, 90 грамм нарсны самар, 1 килограмм Брюссель нахиалдаг, 3 өд ногоон сонгино, амт нь давс, чинжүү.
Брюссель нахиалдаг
Брюссель нахиалдаг нь брокколи, байцаа, цэцэгт байцааны ногооны гэр бүл, тухайлбал, цовдлогдсон гэр бүлээс гаралтай. Брюссель нахиа нь өөрөө том, эмзэг, урт навчтай, шулуун, өндөр, салаалаагүй ургамал юм. Түүний нахиа нь 5 см диаметртэй байдаг.
Брюссель нахиалдаг эрүүл мэндэд тустай
Брюсселийн нахиалдаг эх орон бол Европ боловч дэлхий даяар өргөн тархсан байдаг. Мини байцаатай төстэй жимс нь маш их алдартай хоол юм. Брокколи, байцаа зэрэг бусад загалмай ногооны адил Брюссель нахианы бага зэрэг тааламжгүй амт нь түүний найрлагад агуулагддаг олон тооны антиоксидант, эрдэс бодис, аминдэмүүдтэй холбоотой юм.
Брюссель нахиалдаг таны эрүүл мэндэд үнэлж баршгүй 10 ашиг тус
Брюссель нахиалдаг байцаа, цэцэгт байцаа эсвэл брокколитай ихэвчлэн холбоотой байдаг. Энэ ногоог янз бүрийн аргаар бэлтгэж болох бөгөөд ихэвчлэн салат, хачир, үндсэн хоол хийх жороор байдаг. Брюссель нахиалдаг хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь батлагдсан.
Брюссель нахиалдаг нь жирэмслэлтийг хялбар болгоход тусалдаг
Эмэгтэй, эрэгтэй хүний үржил шимийг сайжруулах, нэмэгдүүлэх хамгийн чухал элементүүдийн нэг бол фолийн хүчил юм. Энэ нь зулбах, ургийн гажиг үүсэх эрсдлийг эрс бууруулдаг тул ирээдүйн бүх эхчүүдэд зөвлөж байна. Брюссель нахиалдаг нь үрийн шингэний доторх эр бэлгийн эсийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг амин дэмээр баялаг юм.
