2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Брюссель нахиалдаг нь цагаан байцаа, цэцэгт байцаа, брокколиос дутахааргүй алдартай. Зэрлэг байгальд энэ байцаа байгальд байдаггүй бөгөөд үүнийг Бельгид зохиомлоор бүтээсэн бөгөөд түүний нэр нь энэ байв.
Түүний тариалалт арван наймдугаар зууны дунд үеэс эхэлсэн бөгөөд XIX зууны эхний улиралд зөвхөн Бельги төдийгүй Нидерланд, Англи, Герман, Франц, АНУ-д аль хэдийн ургуулсан байв.
Брюссель нахиалдаг нахиа нь нүүрс ус, элсэн чихэр, уураг, пектин, эслэг, А, С, Е, В витамин, кальци, кали, магни, натри, фосфор, төмөр, иод, зэс, цайр агуулдаг.
Брюссель нахиалдаг ургамал нь маш бага илчлэг агуулдаг бөгөөд нэг зуун грамм нь таны биед ердөө тавин калори илчлэг өгөх болно. Энэ байцаа нь жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүст тохиромжтой.
Брюссель нахиалдаг нь атеросклероз, цус багадалт, ишемийн өвчин, өтгөн хатах, нойргүйдэх, чихрийн шижин, нойр булчирхайн эмгэг, бронхит, астма, харшлын үед хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Брюссель нахиалдаг шүүс нь шархыг хурдан эдгээж, үрэвслийн эсрэг, тоник нөлөөтэй. Брюссель нахиалдаг ургамлуудад фолийн хүчил ихээр агуулагддаг бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг. Фолийн хүчил нь ургийн мэдрэлийн системийн хөгжилд сайнаар нөлөөлдөг.
Брюссель нахиа нь В, С витамины агууламжтай тул арьсны өнгөнд сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь цусны улаан эс үүсэхийг өдөөдөг.
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал Брюссель нахиалдаг ургамлыг зөвхөн чанасан эсвэл чанаж идээд зогсохгүй луувантай хослуулан салат хэлбэрээр түүхий хэлбэрээр идэх хэрэгтэй.
Брюссель нахиалдаг бол ногоон, шаржигнуур байлгахын тулд таваас арван минутаас илүү хоол хийх ёсгүй. Хэрэв та чанасан хэрчсэн төмсөө давсалсан усанд чанасан Брюссель нахиалдаг талтай хольсон бол амттай салат гарна. Жижиглэсэн ногоон амтлагчаар амтлаад цацна.
Брюссель нахиаг ходоодны шүүсний хүчиллэг нэмэгдсэн хүмүүс, цээж, ходоодонд мэс ажилбар хийсний дараа, зүрхний шигдээсийн дараа хэрэглэж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Христийн Мэндэлсний Баярын мацаг барихад зориулсан улаан манжинтай туранхай хүрэн
Мацаг барих нь шашны болон эрүүл мэндийн шалтгаанаар түгээмэл хэрэглэгддэг заншил юм. Мацаг барьсан хүн ямар ч тохиолдолд буруу хооллолтын улмаас витамин, микроэлементийн дутагдлаас заавал даатгуулах ёстой. Үүнийг зөвхөн нэг ногоотой улаан манжингаар хийх боломжтой.
Деуновын буулгах хоолны дэглэм (үр тарианы хоолны дэглэм)
Питер Деуновын буулгах хоолны дэглэм нь ихэвчлэн бие махбодийг цэвэрлэхэд ашиглагддаг боловч жин нэмэхтэй тэмцэхэд тусалдаг. Үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр бөгөөд зөвхөн улаан буудай, алим, хушга, зөгийн бал, их хэмжээний ус хэрэглэдэг. Питер Деуновын үр тарианы хоолны дэглэм нь илүү сайн мэддэг тул үнэндээ оюун санаа, сүнс, бие махбодыг ариусгаж, амьд, эрч хүчтэй, эрүүл чийрэг байж, зөвхөн биднээс цутгахад туслах зорилготой арван өдрийн хоолны дэглэм юм.
Хоол идэхээс өмнө хоёр аяга ус хоолны дэглэм барихад тусалдаг
Америкийн эрдэмтэд жингээ хасахыг хүсч байвал жин хасах эмээр базах шаардлагагүй болохыг тогтоожээ. Дараагийн хоолны өмнө зүгээр л ус уухад хангалттай. Үр дүнд хүрэхэд шаардлагатай хэмжээ нь хоол бүрийн өмнө хоёр аяга ус юм. Эхний ээлжинд энэ нь харьцангуй хялбар байдаг - зүгээр л идэхээсээ өмнө ууж, жингээ хасах хэрэгтэй.
Брюссель нахиа нь бүх төрлийн өвчнөөс хамгаалдаг
Ургамлын шим тэжээлийг судлаачид Брюссель нахиалдаг ургамлаас бидний бие махбодийн батлан хамгаалах системийг хорт хавдар болон бусад аюултай өвчинтэй тэмцэхэд тусалдаг бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг олж илрүүлжээ. Брюссель нахиалдаг ургамал, түүнчлэн бусад цовдлогдсон ногоо нь хорт хавдар үүсгэдэг химийн бодисыг "
80-аас 20 хүртэлх хоолны дэглэм - таны хамгийн дуртай хоолны дэглэм
Хоолны дэглэм 80/20 хоолны дэглэм биш юм. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмждэг хоолны дэглэмийг өөрчлөх арга гэж хамгийн амархан тайлбарладаг. 80/20 цагт дараахь зарчим ажиглагдаж байна. 80% нь хүн аль болох эрүүл хооллохыг хичээдэг бөгөөд үлдсэн 20% нь бялуу, бялуу, спагетти, нэг ширхэг бялуу эсвэл бусад ундаагаар дуртай хоолоо идэх боломжтой байдаг.
