2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жимсний тусламжтайгаар цаг хугацаа их шаарддаггүй боловч амттай, хамгийн чухал нь хоолны дэглэм бүхий амттан бэлтгэ. Биеийн жин нэмэгдэх хандлагатай байдаг өвлийн улиралд энэ нь маш чухал юм.
Хоолны алимны муссыг 100 грамм улаан буудайн манна, 1 том алим, 3 хоолны халбага элсэн чихэр, 50 мл шингэн цөцгий, хагас халбага шанцай зэргээс бэлтгэдэг.
Алимны хальсыг авч, голыг нь аваад дараа нь алимыг усанд буцалгаж, элсэн чихэр, шанцай нэмнэ. Алимыг шүүнэ.
Алимыг буцалгасан усыг буцалгаад аажмаар манна будаа нэмээд тасралтгүй хутгаж бөөгнөрөл үүсэхгүй.
Алимны нухашыг болгоомжтой нэмнэ. Моссыг хөргөөд хөргөсөн холимог дээрээ цөцгий нэмж хутгагчаар цохино. Саванд тарааж, хөргөгчинд хийхийг зөвшөөрнө үү.
Хоолны зайрмагны амттан бэлтгэхийн тулд танд 3 бөмбөлөг зайрмаг хэрэгтэй - тус бүр нь 50 грамм, 1 ширхэг гадил жимсний, 1 киви, хагас улбар шар, чимэглэлийн зориулалтаар - наргил модны үртэс, сараалжтай шоколад.
Гурван халбага зайрмагаа хажуудаа байрлуулж, нэг талдаа хэрчсэн гадил жимсийг, нөгөө талдаа киви, жүрж хэрчээд амттангаа хавтгай тавган дээр хэлбэржүүл. Кокос, шоколадны үртсээр чимэглээрэй.
Үзэм, нимбэгээр хийсэн хоолны идээг 4 өндөг, 2 хоолны халбага үзэм, 2 хоолны халбага цөцгийн тос, 2 цайны халбага талхны үйрмэг, 1 нимбэгний үрж жижиглэсэн хальс, дөрөвний нэг халбага сахараар бэлтгэдэг.
Шарыг элсэн чихэртэй хамт зодож, үрж жижиглэсэн нимбэгний хальс, цөцгийн тос, талхны үйрмэг, үзэм нэмнэ. Өндөгний цагааныг цасаар цохиж, аажмаар холимог дээр нэмнэ.
Үүнийг тосолсон том хайруулын тавган дээр эсвэл жижиг хэвэнд хийнэ. Усан халаагуурт 150 градус хүртэл халаадаг зууханд идээ бэлэн болтол жигнэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Гадил жимсний хамт эрүүл амттан хийх санаа
Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, дасгал хөдөлгөөн хийж, тэнцвэртэй хооллож, хортой хоол хүнснээс зайлсхийхийг хичээвэл энэ нийтлэл танд таалагдах болно. Бид чанартай хоол идэхийг хүсдэг ч чихэрлэг зүйлд маш их дуртай байдаг бол хоолны дэглэм барих нь заримдаа хэцүү, бараг боломжгүй байдаг.
Бага илчлэгтэй жимсний амттан
Жимсний тусламжтайгаар амттай, эрүүл, илчлэг багатай амттан бэлтгэдэг. Ийм амттан бол гүзээлзгэнэтэй зайрмагтай гүзээлзгэнэтэй амттан юм. Танд 2 бөмбөлөг гүзээлзгэнэтэй зайрмаг, 100 грамм гүзээлзгэнэ хэрэгтэй - шинэхэн эсвэл компотоос, 100 грамм нэрс - шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн, 3 ширхэг гаа, 2 жүржийн шүүс, амсах болно.
Хаврын амттан: Жимсний шинэхэн амт
Гүзээлзгэнэ, интоор, исгэлэн интоор, бөөрөлзгөнө … Хаврын амт, шинэхэн эдгээр гайхалтай жимснүүдийн давуу талыг ашиглахад бидэнд хэдхэн долоо хоног байна. Температур нэмэгдэх тусам хоолны дуршил буурч, бидний тагнай илүү их зууш, тэр ч байтугай амттангаар уруу татагдах үе юм.
Өвлийн жимсний амттан
Жимсээр өвлийн амтат амттан бэлтгээрэй, тийм ч их цаг хугацаа шаардагдахгүй бөгөөд таны гэр бүлийн бүх гишүүдийн дуртай хоол болно. Лимонтой лийрийг бэлтгэхэд хялбар байдаг. Танд чимэглэл хийхэд ашигладаг 2 лимон, 2 килограмм хатуу боловсорсон лийр, 200 грамм элсэн чихэр, 1 халбага шанцай, 1 жүрж хэрэгтэй.
Жимсний салат - биднийг аз жаргалтай болгодог ашигтай амттан
Жимс жимсгэнэ ашигтай гэдгийг бид мэддэг бөгөөд эрүүл байхын тулд заавал идэх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь жимсний цорын ганц давуу талаас хол байна. Эдгээр нь чихрийн эх үүсвэр юм. Энэ юу гэсэн утгатай вэ? Фруктоз нь тэдний биед агуулагдах байгалийн сахарын эх үүсвэр болдог.
