2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хар өнгийн цагаан будаа нь астма, харшлын болон бусад өвчинд нэрвэгддэг бие махбодийн үрэвслийг бууруулдаг гэж АНУ-ын эрдэмтэд үзэж байна.
Үр тарианы бүтээгдэхүүний хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хувилбарыг олж авахын тулд хар будааны хальсыг бор будаатай адил арилгаагүй байна.
Цагаан будааны хивэг, өөрөөр хэлбэл, шошны хальс хэрэглэх нь гистамины нийлэгжилтийг зогсоодог. Энэ бол үрэвсэл үүсгэдэг хүн гэж "Хөдөө аж ахуй, хүнсний химийн сэтгүүл" -ийн шинжээчид хэлэв.
Хар будаа нь сонирхолтой амттай байдаг, үүнээс хэд дахин илүү ашигтай байдаг. Хоолны дэглэмд дурлагчдын хувьд хар будаа нь илүү их хоол иддэг тул хэрэглэхийг зөвлөдөг. Хар будаа нь эрүүл мэндэд нөлөөлдөг хэд хэдэн ашигтай найрлагатай бөгөөд хар будаа халбагаар нэрсээс илүү антиоксидант агуулдаг.
Олон зууны тэртээ эртний Хятадад хар будаа нь баячуудын хоол хүнс байжээ. Зөвхөн язгууртнууд л тэднийг төлж чадах байсан. Хар будааг мөн хивэг болгон нунтаглаж, антиоксидант нь зүрх судасны өвчин, хорт хавдар болон бусад өвчинтэй тэмцдэг.
Хар будаа энэ нь эрдэс бодис, амин хүчил ихтэй байдаг. Луизиана мужийн их сургуулийн судлаачид хар будааг зүрхний өвчин, хорт хавдартай тэмцэх чадвартай бодис агуулдаг тул саяхан "супер хүнс" гэж нэрлэжээ.
Хар будаа нь элсэн чихэр багатай, үүнтэй зэрэгцэн тэжээллэг чанар, эслэг ихтэй тул хорт хавдраас урьдчилан сэргийлж, зүрх судасны асуудлыг шийдвэрлэхээс гадна муу холестеролыг арилгах боломжтой юм.
Эрдэмтэд хоол хүнс үйлдвэрлэгчдэд хар будааны хивэг хэрэглэж, үр тариа, ундаа, жигнэмэг болон бусад бүтээгдэхүүнийг ашигтай бодисоор баяжуулахыг эрдэмтэд зөвлөж байна. Мөн хар будаа та будаагаар амтат тахиа, цагаан будаатай хурга, цагаан будаатай цуккини хийж болно, яагаад паелла хийж болохгүй гэж?
Зөвлөмж болгож буй:
Шоколад бол шинэ супер хүнс юм
Хайрын сар биднийг гайхалтай мэдээнүүдээр угтаж байна.Шоколад нь зөвхөн гайхалтай амттай төдийгүй биед тустай. Саяхан Америкт явуулсан эрх бүхий лабораторийн судалгаагаар шоколад нь шинэ супер хүнс болохыг нотолжээ. Энэ нь чихэрлэг уруу таталт нь зарим жимс, жимсний ундаанаас ч илүү эрүүл бүтээгдэхүүн болох олон шинж чанартай байдаг гэсэн үг юм.
Супер эмэгтэйчүүдэд зориулсан супер хоол хүнс
Эрэгтэй үзэгчдийг гомдоохгүй бол одоогийн нийтлэл нь бидний тендерийн талуудын тухай болно. Эмэгтэй хүн бүр идэх дуртай ч арьсаа сайхан мэдрэх дуртай байдаг. Хэрэв та илүү ухаалаг, илүү эрүүл, эрүүл хоол хүнс сонговол хоёуланд нь хоёуланд нь хүрч чадна.
Кокос бол супер хүнс юм
Мэргэжилтнүүд олон удаа жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо идэхийн давуу талыг онцолж байсныг харгалзан үзэхэд кокос нь гайхалтай үр өгөөжтэй бөгөөд тэднийг супер хүнс гэж нэрлэдэг нь гайхах зүйл биш юм. Халуун орны жимсийг дэлхий даяар олон тооны бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхэд ашигладаг.
Эрдэнэ шиш бол супер хүнс юм
Эрдэнэ шишийг тогтмол хэрэглэх нь маш ашигтай байдаг. Бие махбодид шаардлагатай бүх витаминыг авахад хангалттай. Үр тариа нь зүрх, бие махбодийг янз бүрийн өвчнөөс хамгаалдаг. Үүний нэг нь чихрийн шижин юм. Өдөр бүр эрдэнэ шиш иддэг хүмүүс эрүүл хоолонд зайлшгүй шаардлагатай эслэгээс 22% илүү авдаг.
Нил ягаан талх бол бидний эрүүл мэндийг хамгаалах шинэ супер хүнс юм
Антиоксидант агуулсан нил ягаан талх нь ердийн цагаан талхнаас 20 хувиар удаан задардаг бөгөөд анхны судалгаагаар түүний найрлага дахь байгалийн орц найрлага нь хорт хавдраас хамгаалдаг байна. Шинэ супер талхыг бүтээгч нь Сингапурын үндэсний их сургуулийн шим тэжээл судлаач, профессор Жу Вэйбиао юм.
