2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Өндөг өсөн нэмэгдэж буй тахианы хэрэгцээт бүх тэжээллэг бодисууд, үүнд уураг (100 гр тутамд 12.5 гр), эрдэс бодис, элементүүд (кальци, селен, витамин (A, D, E, олон тооны В бүлгийн бүлэг)) агуулсан байдаг. өөхний бараг гуравны хоёр нь ханаагүй байдаг - 47% нь дан ханаж, 12% нь поли-ханаагүй байдаг.
50 гр жинтэй жижиг тахианы өндөг 75 ккал, дунд зэргийн өндөг 85-90 ккал, том нь 100 ккал агуулдаг. Ихэнх калори, өөх тос, шим тэжээл, түүнчлэн холестерины нийт хэмжээ шар шар агуулагддаг. Уураг (альбумин) нь 88% ус бөгөөд үлдсэн хэсэг нь ихэвчлэн уураг, кали, витамин В-ээс бүрддэг.
Цагаан, шаргал, цайвар ногоон эсвэл ягаан өндөг?
Ихэнх тахианы өндөг нь шаргал эсвэл цагаан байдаг боловч бусад өнгө байдаг. Бүрхүүлийн өнгө нь өндөгний тэжээллэг чанар, амтанд чухал биш бөгөөд энэ нь түүнийг тавьсан шувууны үүлдрийн шинж тэмдэг юм.
Шар өнгө нь бас харилцан адилгүй бөгөөд тахианы хоолны дэглэмээс ихээхэн хамаардаг. Жишээлбэл, гүн шар шар өндөг нь органик эсвэл эрдэнэ шишээр тэжээгддэг тахианы өндөглөдөг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа тэжээлд хиймэл өнгө нэмж өгдөг бөгөөд энэ нь шарыг гүн шаргал өнгөтэй болгодог.
Зөвлөмж болгож буй:
Байгалийн өнгө бүхий Улаан өндөгний баярын өндөг
Улаан өндөгний баяр ойртож, өндөг будах нь зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Хэрэв та хиймэл будаг хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа бол байгалийн гаралтай будгаар будах хэд хэдэн сонголтыг санал болгож байна. Байгалийн бэлгийг урьдын адил ашигла. Өндөгийг байгалийн будгаар будах нь туйлын гэм хоргүй бөгөөд өнгө нь цайвар, үзэсгэлэнтэй байдаг.
Аль 20 шинж тэмдэг нь биед витамин дутагдалтай байгааг харуулж байна вэ?
Арван есдүгээр зуунд хүний төрөл бүрийн өвчинтэй холбоотой шинжлэх ухааны нээлтүүд ихээхэн ахиц дэвшил гаргасан. Дараа нь уураг, өөх тос, нүүрс ус нь хоолонд зайлшгүй шаардлагатай орц болох нь шинжлэх ухаанд тодорхой болсон. Тэд бие махбодийн эрүүл мэндэд тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг.
Улаан өндөгний баярын өндөгнүүдийн өнгө нь юу гэсэн үг вэ?
Уламжлал ёсоор Улаан өндөгний баярын Пүрэв гараг эсвэл Ариун Бямба гарагт Улаан өндөгний баярын өндөгнүүдийг буддаг бөгөөд энэ нь шинэ амьдрал, дахин төрөхийн бэлгэдэл юм. Улаан өндөгний зан үйл нь амралтын салшгүй хэсэг болжээ. Христийн шашны агуу баяраар өндөг зурахын тулд бидний сонгож буй өнгө нь өөр өөр байдаг - шар, хөх, ягаан, улаан, оюу, ногоон болон бусад, тус бүрдээ өөр өөр мессеж, утга агуулгатай байдаг.
Алганы хэмжээ нь хичнээн их идэх ёстойг харуулж байна
Хоолны дэглэм бүрийн дараа бид жингээ хурдан сэргээж, улам бүр хүндэрдэг. Хэрэв та хоолны дэглэмдээ тохирсон хоолны дэглэм барьж эхлэхгүй бол yo-yo-ийн үр нөлөө бараг тодорхой болно. Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь хүссэн зүйлээ идэх чадваргүй болохын тулд хэдэн долоо хоног дутагдаж, эрүүдэн шүүгдээд маш их ядардаг.
Өдөр тутмын амьдралд хэрэглэгддэг хуванцаруудын тэмдэглэгээ бидэнд юу харуулж байна вэ?
Хуванцар бүтээгдэхүүн өдөр тутмын амьдралд туйлын түгээмэл байдаг. Бид хичнээн их юм болохыг ч мэддэггүй хуванцар Бид алдартай Nylon уут, түүний дотор Teflon гэр ахуйн сав суулга, шүдний сойзоор хийдэг. Хуванцар нь бидний өдөр тутмын амьдралд бидний эргэн тойронд байдаг.
