Эрүүл мэнд, өвчнийг хянах шүүс

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

Шүүс яг одоо хамгийн сүүлийн үеийн хоолны дэглэм, эрүүл мэндийн галзуу юм. Байгалийн эрүүл мэндийн чиглэлээр ажилладаг өмгөөлөгчид өдөр бүр арчилж тордохын тулд жимс, ногооны түүхий шүүсийг өдөр бүр хэрэглэдэг эрүүл мэнд эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, биеийг цэвэрлэх, үс, арьс, хумсыг бэхжүүлж, ханиаднаас эхлээд хорт хавдар гэх мэт илүү аймшигт өвчнөөс хамгаалах.

Өнгөрсөн зууны дунд үеэс шүүсний мэргэжилтнүүд сонгосон бүтээгдэхүүнээс хэдэн долоо хоногийн турш шүүс бэлтгэж тодорхой өвчнийг эмчлэх боломжтой байв. Жишээлбэл, үе мөчний үрэвслийг эмчлэхийн тулд дараахь жүүс, түүхий жимс, ногооны хоолны дэглэмийн хамт хэдэн долоо хоногийн турш уух хэрэгтэй: селөдерей, өргөст хэмх, лууван, алим, нимбэг, бэрсүүт жүрж, усан үзэм, улаан лооль, бууцай, жүрж.

Тавин жилийн дараа олон хүмүүс эрүүл мэндээс илүү жин, гадаад төрх байдалд санаа зовж буй өнөөгийн нийгэмд жүүс гурван өдрийн дотор хавтгай ходоодонд хүрэх эсвэл аль болох хурдан 5 фунт хасах хамгийн шинэ арга зам юм.

Шүүс нь үнэндээ дотор, гадна талдаа хүний биед гайхалтай үр өгөөжтэй байдгийг олон хүн мэддэггүй. Гэхдээ жүүс нь хоолны дэглэмд бүхэл бүтэн жимс, ногоог орлож болохгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ихэнх эслэг агуулагддаг тул целлюлоз, арьс зэрэг олон шинэ жимс, жимсгэнэ идэх нь нэн чухал хэвээр байна.

Шилэн нь зайлшгүй шаардлагатай эрүүл мэндийн төлөө, олон хүмүүс сүүлийн болон бүхэл бүтэн жимсийг хангалттай хэрэглэдэггүй бөгөөд хүнсний ногоо нь эдгээрийн гол эх үүсвэр болдог. Бүх жимс, хүнсний ногоонд агуулагдах химийн ургамлын бодисууд нь олон хүнээс урьдчилан сэргийлж, урьдчилан сэргийлдэг гэдгийг мэддэг өвчин харшил, үүнд хорт хавдар, цусны даралт ихсэх, цистит, өтгөн хатах, багтраа, хэрх өвчин гэх мэт.

Түүхий жимс, хүнсний ногоо нь бидний биед өдөр бүр хэрэгцээтэй асар их хэмжээний амин дэм, эрдэс бодис, фермент агуулдаг бөгөөд хоол хийх явцад ихэвчлэн алдагддаг бөгөөд энэ нь савласан жүүсэнд тийм их хэмжээгээр агуулагддаггүй. Түүхий жүүс нь маш сайн ариутгагч ба бие цэвэрлэгч юм. Бүх жимс нь бие махбодийг цэвэрлэж, хортой бодисыг задалдаг тодорхой хүчил агуулдаг.

Илүү их хэмжээний эрдэс, амин дэмийг жүүс хэлбэрээр шингээж авах буюу шингээж авах нь амархан шингээгддэг тул ургийн арьс, целлюлозын хамт биеэс гадагшилдаггүй тул биед шингэдэг. эвдэж, уусгаж чадахгүй байна. Жишээлбэл, 200 мл шинэхэн шахсан жүржийн шүүсний шилэнд дунд зэргийн жүржийн жимснээс 3 дахин их витамин С байдаг.

Жимс, хүнсний ногоо, итгэж байгаа эсэхээс үл хамааран усны чухал эх үүсвэр юм. Бидний олонх нь өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус хэрэглэдэггүй бөгөөд жимс, хүнсний ногоо нь цэвэр, цэвэр усны эх үүсвэр болж хувь нэмрээ оруулах боломжтой байдаг. Өргөст хэмх, шанцайны ургамал, улаан лоолийн 95% хүртэл ус агуулдаг! Та дуртай жүүснийхээ янз бүрийн амттай хувилбаруудыг туршиж үзээд хоол хүнсэндээ илүү олон төрлийн жимс, жимсгэнэ хэрэглэх болно.

Юуны өмнө та байшиндаа жүүс үйлдвэрлэхэд хөрөнгө оруулах хэрэгтэй. Энэхүү машин нь өнөөгийн гал тогоонд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үнэтэй байх албагүй. Хоёрдугаарт, илүү их эрдэс, витамин агуулдаг тул аль болох шинэлэг бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг хичээ. Жимс нь боловсорч гүйцсэн боловч хэт боловсроогүй, ногоо нь залуу, шинэхэн байх ёстой.

Бохирдол, хортон шавьж устгах бодисыг зайлуулахын тулд орцоо сайтар угааж цэвэрлэх хэрэгтэй, гэхдээ жүүс шүүсээр дамжуулахаас өмнө аливаа жимс, ногоог хальслах шаардлагагүй. Мэдээжийн хэрэг хан боргоцой эсвэл амтат гуа хатуурсан арьсыг зайлуулах боловч тоор, алим, нимбэг, лийр, өргөст хэмхний арьсыг бүрэн бүтэн байлгаж болно. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, жүүс саванд хийж, машинаа асаагаад шинэхэн жүүс гарч ирэхийг хүлээнэ үү.

Шинэ жүүс Энэ нь бага зэрэг хөргөсөн тохиолдолд хамгийн тохиромжтой тул хөргөгчинд хөргөх хүртэл удаан хадгал эсвэл оронд нь хэдэн мөсөн шоо нэмнэ. Шүүсийг жимснээс шахаж агаарт хүрмэгц муудаж, витамин, эрдэс бодисын агууламж алдагдаж эхэлнэ гэдгийг санаарай.

Шүүс шахагчаа аль болох хурдан, сайтар цэвэрлэж, хуурай газар хадгалаарай. Хэрэв та дөнгөж эхэлж байгаа бол нэг л мэдэхэд өөрийн жороор хийх цөөн хэдэн санаа оноо, урам зориг өгөх үүднээс ном, сэтгүүл эсвэл интернетээс зарим жорыг хайж олох нь зүйтэй болов уу.

Болгоомжтой байгаарай жимсний жүүс байгалийн гаралтай элсэн чихэр ихтэй тул цусан дахь инсулины түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой. Үүнтэй адил нишингэ, луувантай холбоотой бөгөөд эдгээр жүүсээс чихрийн шижин өвчнөөс зайлсхийх хэрэгтэй.

Эхлээд дуртай жимс, ногоогоо ашиглаж эхэлж, дараа нь илүү чамин хослолуудыг ашиглаад арай илүү адал явдалтай байхыг хичээ. Лууван, алим, жүрж, улаан лооль, байцаа нь бусад жимс, ногоог нэмж болох сайн үндэс суурь юм. Шинэхэн жүүс дээрээ ургамал, халуун ногоо, үрийг нэмээд үзээрэй. Өвс бол эрдэс, амин дэмийн өөр нэг эх үүсвэр бөгөөд цагаан гаа зэрэг зарим халуун ногоо нь жүүсэнд бага зэрэг амтлагч нэмж өгөх бөгөөд хулуу эсвэл маалингын үрийн үр нь жимс, ногооны жүүсээр дутмаг уураг өгдөг.

Шүүсний жор нь өвөрмөц өвчинтэй тэмцдэг

Жимс, хүнсний ногооны дараах жорыг эмхэтгэв өвөрмөц өвчинтэй тэмцэх мөн ханиаднаас хоол боловсруулах чадваргүй болох, цистит эмчлэх хүртэл өвчин. Олон тооны орц өгөхдөө хоёр, гурван орц найрлагыг нь сонгоод хэдэн долоо хоногийн турш энэ жүүсийг хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд дараа нь орц найрлагыг нь цавчих, өөрчилж, хэдэн долоо хоногийн турш эмчилгээгээ дагаж мөрдөх боломжтой. Жимс, хүнсний ногоогоо үргэлж сайтар угааж, чулуу, үрийг нь авч, жижиглэн хэрчсэн эсвэл зүсмэл болгон хувааж, жүүс шахагчдаа шүүсийг гаргаж авахад хялбар болгоно. Олон ашигтай, нэн шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисууд байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй тул бүх жимс, хүнсний ногоог хальслах шаардлагагүй.

Хүчиллэг байдал

Нишингэ, лууван, селөдерей, усан үзэм, шанцайны ургамал, жүрж, тоор, лийр, бууцай эсвэл улаан лооль.

Батга

Гүйлс, брокколи, лууван, селөдерей, бэрсүүт жүрж, манго, амтат гуа, сонгино, жүрж, хулуу, бууцай, гүзээлзгэнэ, эсвэл усан үзэм.

Нас (хөгшрөлтийн эсрэг хоол хүнс)

Алим, гүйлс, авокадо, бөөрөлзгөнө, нэрс, брокколи, байцаа, цангис, сармис, үхрийн нүд, усан үзэм, байцаа, шанцайны ургамал, улаан лууван, бууцай эсвэл улаан лооль.

Альцгеймер

Царгас, брокколи, байцаа, лууван, далайн байцаа, шанцайны ургамал, сонгино, хулуу, бууцай эсвэл усан кресс.

Цус багадалт

Гүйлс, нишингэ, лууван, интоор, Dandelion навч, инжир, бэрсүүт жүрж, усан үзэм, киви, жимс, нимбэг, шанцайны ургамал, шохой, жүрж, яншуй, prunes, үзэм, бууцай, гүзээлзгэнэ, манжин эсвэл усан кресс.

Сэтгэл түгших

Брокколи, селөдерей, нимбэг, шанцайны ургамал, шохой, улбар шар, тоор, бууцай, улаан лооль, эсвэл усан үзэм.

Артрит

Алим, брокколи, лууван, селөдерей, өргөст хэмх, усан үзэм, нимбэг, лийр, хан боргоцой, улаан лооль.

Багтраа

Гүйлс, лууван, жүрж, лийр, хар чинжүү (улаан).

Амнаас эвгүй үнэр

Алим, брокколи, лууван, dill, яншуй, лийр, бууцай эсвэл цитрус жимс.

Цусны даралт өндөр байх

Байцаа, селөдерей, өргөст хэмх, данделион, сармис, бэрсүүт жүрж, нимбэг, жүрж, яншуй эсвэл лийр.

Цус цэвэршүүлэгч

Нишингэ, Dandelion, бэрсүүт жүрж, яншуй эсвэл хан боргоцой.

Бронхит

Лууван, усан үзэм, таана, нимбэг, сонгино, жүрж эсвэл бууцай.

Хавч

Авокадо, бөөрөлзгөнө, нэрс, брокколи, брюссель нахиа, байцаа, лууван, цэцэгт байцаа, цайны чинжүү, инжир, сармис, усан үзэм (улаан), бэрсүүт жүрж, байцаа, таана, нимбэг, сонгино, жүрж, папайя, хулуу, бөөрөлзгөнө, бууцай, гүзээлзгэнэ., улаан лооль эсвэл усан үзмийн мах.

Хамар гоожиж байна

Байцаа, лууван, халуун улаан чинжүү, сармис, нимбэг, сонгино, жүрж, хан боргоцой, гүзээлзгэнэ, эсвэл усан үзэм.

Холестерол

Алим, авокадо, шош, нэрс, лууван, цангис, сармис, байцаа, киви, сонгино, жүрж, Швейцарийн хүрэн манжин эсвэл амтат эрдэнэ шиш.

Өтгөн хаталт

Алим, манжин, бөөрөлзгөнө, Брюссель нахиа, лууван, байцаа, dill, инжир, усан үзэм, шанцайны ургамал, жүрж, папайя, яншуй, тоор, prunes, хулуу эсвэл амтат эрдэнэ шиш.

Хоол боловсруулах эрхтний эмгэг

Алим, манжин, лууван, дилл, усан үзэм, киви, нимбэг, шанцайны ургамал, жүрж, папайя, тоор, хан боргоцой эсвэл бууцай.

Зүрхний өвчин

Алим, бөөрөлзгөнө, брокколи, лууван, данделион, сармис, усан үзэм, бэрсүүт жүрж, шанцайны ургамал, амтат гуа, сонгино, жүрж, яншуй, хулуу, бууцай, улаан лооль, эсвэл усан үзэм.

Эрчим хүчний дутагдал

Алим, гүйлс, нэрс, амтат гуа, амтат гуа, лууван, дилл, усан үзэм, нимбэг, манго, яншуй, яншуй, тоор, лийр, чинжүү, жүрж, бууцай, гүзээлзгэнэ эсвэл бууцай.

Ревматизм

Алим, интоор, нимбэг, лийр, хан боргоцой эсвэл улаан лооль.

Лууван, селөдерей, яншуй.

Өргөст хэмх, улаан лооль, усан үзмийн мах.

Хоол боловсруулахад туслах

4 зүсмэл хан боргоцой

2 алим

1 папайя

Хан боргоцойноос арьсыг арилгана. Алимны голыг угааж, зүсмэлүүдээр хуваана. Папайагийн хагасыг нь аваад үрийг нь хая. Махыг хусах. Бүх найрлагыг хамт шахаж сайтар хутгаад буталсан мөсөөр үйлчилнэ.

Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх

4 алим

2 залгиур

Хоёр ногооны аль алинд нь арьсаа үлдээгээрэй, гэхдээ сайн угаана уу. Parsnips-ийг жижиг хэсэг, алим болгон хайчилж ав. Мөсөөр үйлчил.

Амьсгалыг сэргээхийн тулд

6 лууван

100 гр яншуй

Лууванг угааж, ирмэгийг нь арилгана. Жижиг хэсгүүдэд хуваана. Яншуйны шүүс, хутгаад үйлчил.

Hangover эмчлэх

2 манго

1 хан боргоцой

Манго хальсалж, чулууг хая. Хан боргоцойг хальсалж, жижиг хэсгүүдэд хуваана.

Ходоодыг засах

1 чийдэнгийн dill

240 мл ус

цагаан гаа цацаж

Dill-ийг зүсмэлүүд болгон хувааж, жүүсээр дамжина. Ус нэмээд цагаан гаа цацна.

Циститтэй тэмцэх

450 гр цангис

4 алим

2 лийр

Бүх найрлагыг угааж, алим, лийрийн гол хэсгийг цэвэрлээд дараа нь бүх орцоос жүүс хийж ав. Буталсан мөсөөр үйлчил.

Биеийг цэвэрлэх

2 алим

1 ширхэг селөдерей

1 зүсмэл нимбэгний хальс

1 ширхэг өргөст хэмх

цагаан гааны нунтаг

Алим, селөдерей, өргөст хэмхийг угаана. Алимны голыг цэвэрлэ. Селөдерейгээс төгсгөлийг нь ав. Бүх найрлагыг жүүс шахагчаар дамжуулж, хольж, буталсан мөсөөр үйлчил.