2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хялбар хоолны дэглэм нь долоо хоногоос бага хугацаанд жингээ бүр мөсөн хасахад тусална. Энэ нь зарим хоол хүнс, цайны хатуу хэрэглээнд суурилдаг.
Гайхамшигтай хоолны дэглэм нь Их Британаас гаралтай бөгөөд энэ нь жинхэнэ цохилт юм. Учир нь түүний ачаар та ердөө 5 хоногийн дотор 10 кг жин хасах боломжтой юм. Зул сарын баяр, Шинэ жилийн баярын өмнө бие галбираа олж авах боломжтой хоолны дэглэм өөрөө энд байна.
Эхний өдөр
Өглөөний цай: 1 жижиг аяга овъёос, 1 tsp. чихэргүй хар цай
Үдийн хоол: 1 жижиг аяга ногооны шөл (илүү зохимжтой гар хийцийн, 1 ширхэг талхны талх, 1 цайны халбага элсэн чихэргүй хар цай)
Үдээс хойш зууш: 1 tsp. чихэргүй хар цай
Оройн хоол: Бага зэрэг цөцгийн тос бүхий 1 зүсэм хар талх, 1 tsp. чихэргүй цай
Хоёр дахь өдөр
Өглөөний цай: Эхний өдрийн адил
Үдийн хоол: 1 зүсмэл, 1 чанасан өндөг, бага зэрэг цөцгийн тос, 1 tsp. хар цай
Үдээс хойш зууш: Эхний өдрийн адил
Оройн хоол: Сонгосон жимс (гадилгүй)
Гурав дахь өдөр
Өглөөний цай: Нэрсний чанамал бүхий зүсмэл, 1 цайны халбага. чихэргүй хар цай
Үдийн хоол: 1 ширхэг. шарсан тахианы хөл, 1 tsp. чихэргүй цай
Үдээс хойш зууш: Эхний өдрийн адил
Оройн хоол: Сонгосон жимс
Дөрөв дэх өдөр
Өглөөний цай: Эхний өдрийн адил
Үдийн хоол: Гурван чанасан өндөг
Үдээс хойш зууш: Эхний өдрийн адил
Оройн хоол: Сонгосон жимс
Тав дахь өдөр
Өглөөний цай: цөцгийн тос, бага зэрэг бяслагтай 1 шарсан зүсмэл, 1 цайны халбага. чихэргүй хар цай
Үдийн хоол: Шарсан тахианы хөл, 1 цайны халбага. тослог багатай сүү
Үдээс хойш зууш: Эхний өдрийн адил
Оройн хоол: 2 ширхэг. шатаасан төмс, 1 tsp. чихэргүй хар цай
Тэмдэглэл: Хоолны дэглэмийг үр дүнтэй болгохын тулд хоол идсэнээс 30 минутын дараа хар цай ууна. Хэрэв та хар цайнд дургүй бол өөрийн дуртай цайгаар орлуулж болно. Гэсэн хэдий ч үүнийг чихэрлэг болгохгүй байх нь чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Тараг бүхий хоолны дэглэм долоо хоногт 6 кг жин хасдаг
Алдартай хоолны дэглэм нь ходоодондоо тараг идээд нэг долоо хоногт л галбираа олж авах боломжийг олгодог. Энэхүү хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та 4-6 кг жин хасах боломжтой гэж ярьдаг. Та долоо хоногийн турш хязгааргүй тараг идэхийг зөвшөөрдөг боловч бусад бүтээгдэхүүний хэрэглээг харгалзан үзэх ёстой.
Талх хоолны дэглэмийн дагуу та 2 долоо хоногт 10 кг хүртэл жин хасдаг
Шинэхэн талханд дургүй хүн гэж бараг байдаггүй. Түүний гайхалтай үнэр нь шаржигнасан царцдас, аманд хайлуулж буй гоймонгийн баялаг, баялаг амтыг хослуулсан нь юутай ч зүйрлэшгүй юм. Хүлээгээрэй, та тэр даруй бодох болно - талхыг хориглодог! Одоо хоолны дэглэмийн улирал боллоо.
Сүүний хоолны дэглэм 3 хоногт 3 кг жин хасдаг
Хялбар дагаж мөрдөх хоолны дэглэм нь ердөө 3 хоногийн дотор 3 кг жин хасахад тус болох бөгөөд энэ хугацаанаас өмнө илүү хөөрхөн болох болно, учир нь хоолны дэглэм нь биед амин дэм, эрдэс бодисыг өгдөг. Хоолны дэглэм нь сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны хэрэглээг онцолдог.
Циклийн хоолны дэглэм 9 хоногт 10 кг жин хасдаг
Маргарита Королёвагийн циклтэй хоолны дэглэм нь есөн өдрийн дотор арван кг хүртэл жин хасах баталгаа юм. Энэ нь хурдан дэлхийн хит болж, одоо манай улсад байна. Тэжээлийн хатан хаан бол дэлхийн сая сая эмэгтэйчүүдийн амьдралыг өөрчилдөг гоо зүйн төвийн амжилттай тэргүүн юм.
Цайтай хоолны дэглэм 5 хоногт 10 кг хайлдаг
Өдөр тутмын цайны хэрэглээг багтаасан англи хоолны дэглэм 5 хоногийн дотор 8-аас 10 фунт стерлинг хасах боломжтой гэж итгэж байна. Хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим нь янз бүрийн хоолыг хослуулах явдал юм. Энэхүү хоолны дэглэмийн дагуу уух ёстой цай нь заавал хар өнгөтэй байдаг тул хоолны дэглэмийг даваа гарагаас эхлэхийг зөвлөж байна.
