2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өдөр тутмын цайны хэрэглээг багтаасан англи хоолны дэглэм 5 хоногийн дотор 8-аас 10 фунт стерлинг хасах боломжтой гэж итгэж байна. Хоолны дэглэмийн үндсэн зарчим нь янз бүрийн хоолыг хослуулах явдал юм.
Энэхүү хоолны дэглэмийн дагуу уух ёстой цай нь заавал хар өнгөтэй байдаг тул хоолны дэглэмийг даваа гарагаас эхлэхийг зөвлөж байна.
Даваа гараг
Өглөөний цайнд: 1 аяга овъёос, 1 аяга сахаргүй цай.
Үдийн хоол: 1 аяга өтгөн цай элсэн чихэргүй + 1 аяга тахианы шөлтэй давс + 1 зүсэм улаан буудайн талх.
Үдээс хойш: 1 аяга сахаргүй хүчтэй цай.
Оройн хоолны үеэр: 1 аяга сахаргүй өтгөн цай + цөцгийн тос бүхий улаан буудайн талхны сэндвич.
Мягмар гараг
Өглөөний хоолондоо: 1 аяга овъёосны хальс + 1 аяга өтгөн цай элсэн чихэргүй.
Үдийн хоол: 1 аяга элсэн чихэргүй өтгөн цай + өндөг, улаан буудайн талх, цөцгийн тос, бяслаг бүхий сэндвич.
Үдээс хойш: 1 аяга сахаргүй хүчтэй цай.
Оройн хоол: 2 алим
Лхагва гараг
Өглөөний цайнд: 1 аяга өтгөн цай + гурав дахь аяга гүзээлзгэнэ эсвэл нэрсний чанамал.
Үдийн хоолны хувьд: 1 аяга сахаргүй хатуу цай + 1 тахианы чанасан хөл.
Үдээс хойш: 1 аяга сахаргүй хүчтэй цай.
Оройн хоолны үеэр: нэг аяга чанасан шош.
Пүрэв
Өглөөний цайнд: элсэн чихэргүй аяга өтгөн цай + 1 1 аяга овъёос.
Үдийн хоолны үеэр: 3 ширхэг чанасан өндөг.
Үдээс хойш: 1 аяга сахаргүй хүчтэй цай.
Оройн хоолны үеэр: 2 лийр
Баасан гараг
Өглөөний хоолондоо: элсэн чихэргүй цайны аяга + цөцгийн тос, бяслагтай улаан буудайн талхны сэндвич.
Үдийн хоолны үеэр: нэг аяга сүү + 1 тахианы чанасан хөл.
Үдээс хойш: 1 аяга сахаргүй хүчтэй цай.
Оройн хоолны үеэр: 2 чанасан төмс, 1 аяга өтгөн цай элсэн чихэргүй.
Энэ хоолны дэглэмийг төгс төгөлдөр байлгахын тулд дор хаяж хоёр сард нэг удаа дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Өндөгний хоолны дэглэм долоо хоногт 5 фунт хайлдаг
Улаан өндөгний баярын дараа бэлхүүс нь дор хаяж арай өндөр байдаг - Улаан өндөгний баярын бялуу, хурга, чанасан өндөг маш их байдаг тул тайвшрах нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та хэлбэр дүрсээ авахыг хүсч байвал чанасан өндөг рүү дахин тусламж эргэж "
Гайхах! Буурцагтай хоолны дэглэм долоо хоногт 7 фунт хүртэл хайлдаг
Болгарын үндэсний хоол гэж үзэх шалтгаангүй ороогүй шош нь байгалиас заяасан жинхэнэ бэлэг юм. Ашиг тусын талаар олон зүйл бичсэн боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар энэ нь биднийг хорт хавдраас ч хамгаалж чадна. Амьтны судалгаанаас харахад буурцгийг байнга хэрэглэх нь ходоод, бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг 30 хувь хүртэл бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Цайтай түргэн хоолны дэглэм 5 хоногт 10 кг жин хасдаг
Хялбар хоолны дэглэм нь долоо хоногоос бага хугацаанд жингээ бүр мөсөн хасахад тусална. Энэ нь зарим хоол хүнс, цайны хатуу хэрэглээнд суурилдаг. Гайхамшигтай хоолны дэглэм нь Их Британаас гаралтай бөгөөд энэ нь жинхэнэ цохилт юм.Учир нь түүний ачаар та ердөө 5 хоногийн дотор 10 кг жин хасах боломжтой юм.
Сүүн бүтээгдэхүүний хоолны дэглэм долоо хоногт 5 кг хайлдаг
Сүүн тэжээлийн дэглэм нь хүсэл зоригийг шалгадаг боловч эцсийн үр дүн нь гайхалтай юм. Энэ хоолны дэглэм нь нэлээд хатуу бөгөөд бүхэлдээ сүүнд онцгой ач холбогдол өгдөг. Энэ болон түүний уламжлал нь кальци, уураг болон эрүүл мэндэд нэн тустай бусад үнэ цэнэтэй бодис агуулдаг.
Мөөгний хоолны дэглэм долоо хоногт 7 кг хүртэл хайлдаг
Канадын мэргэжилтнүүд жингээ хурдан бөгөөд үр дүнтэй бууруулах шинэ хоолны дэглэм боловсруулжээ. Питерборо дахь Трентийн их сургуулийн судлаачид 24-36 насны 540 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд өндөр жинтэй дунджаар 35% туршилт явуулсан байна.
