2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шинэхэн талханд дургүй хүн гэж бараг байдаггүй. Түүний гайхалтай үнэр нь шаржигнасан царцдас, аманд хайлуулж буй гоймонгийн баялаг, баялаг амтыг хослуулсан нь юутай ч зүйрлэшгүй юм. Хүлээгээрэй, та тэр даруй бодох болно - талхыг хориглодог! Одоо хоолны дэглэмийн улирал боллоо. Мөн та буруу болно.
Амьдралаа гоймонгүйгээр төсөөлж чаддаггүй бидний хувьд алс холын Израилийн сайн эрдэмтэд зохион бүтээжээ талхны хоолны дэглэм Хоёр долоо хоногийн дотор гайхалтай арван кг жин хасах боломжтой. Бид танд хоолны дэглэмийг танилцуулахаас өмнө дараахь зүйлийг мэдэх хэрэгтэй.
Алдарт хоол тэжээлийн мэргэжилтэн Ольга Рез-Кеснерээр удирдуулсан Израилийн судлаачид талх зэрэг нарийн төвөгтэй нүүрс усыг туранхай бяслаг, жимстэй хослуулан тогтмол уух нь өлсгөлөнг хөөн зайлуулж, жингээ хасахад тусалдаг гэж хэлжээ. Мөн энэ төрлийн хоолны дэглэм нь чихрийн хүслийг арилгаж, холестерин, цусны даралт, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг.
Үндсэндээ хоолны дэглэм нь хоёр үе шаттай байдаг. Тэдний нийтлэг зүйл бол та байнга ус уух хэрэгтэй бөгөөд өдөрт доод тал нь 7 аяга уух хэрэгтэй. Кофе, жимсний жүүс уухыг зөвшөөрдөг боловч боломжийн хэмжээгээр ууж болно. Хоолны дэглэмийн үед нэг кальцийн таблет, нэг поливитаминтай эм ууна.
Эхний шат
Хоолны дэглэмийн эхний үе шатанд өдөр бүр ямар ч хамаагүй 7-12 ширхэг жижиг талх идээрэй. Ойролцоогоор норм нь хагас зүсмэл юм. Эрэгтэйчүүдийн хувьд энэ тоо 12-оос 16 байдаг. Та талхыг гэрийн бяслаг эсвэл маш нимгэн цөцгийн тосоор тарааж болно. Махчин амьтдад загас, сонирхогчийн эсвэл пастрамийн нимгэн хэсэг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Харамсалтай нь чихэрлэг зүйлийг хатуу хориглодог боловч цардуулгүй бол та ямар ч ногоо идэж болно. Долоо хоногт гурван өндөг хийхийг зөвшөөрдөг. Та өдөр бүр 200 грамм тараг уух хэрэгтэй.
Жигнэсэн ногоотой загас эсвэл махыг долоо хоногт гурван удаа иддэг. Дараа нь талхыг 4 хэсэг болгон бууруул. Өдөр бүр нэг алим иддэг. Та гурван цаг тутамд идэх хэрэгтэй. Эхний шат нэг долоо хоног үргэлжилнэ.
Хоёрдугаар шат
Хоолны хоёр дахь долоо хоногт талх чанасан буурцаг, аяга чанаж болгосон гоймоноор сольж болно. Мөн чанасан овъёос, Сагаган, будаа, чанасан төмс зэргийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.
Хүнсний ногоог хязгаарлалтгүйгээр хэрэглэдэг. Өдөрт 200 грамм тараг үргэлжлүүлэн идээрэй. Загас, цагаан тахианы махыг долоо хоногт хоёр удаа идэхийг зөвшөөрдөг. 3 эсвэл 4 цаг тутамд идээрэй. Энэ үе шатны санаа нь эхний шатанд хурдан турсны дараа жингээ барих явдал юм.
Хоолны дэглэм нь хязгааргүй үргэлжлэх бөгөөд эхний ба хоёрдугаар үе шатыг ээлжлэн сольж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Канадын энэхүү хоолны дэглэмээр 3 долоо хоногт 10 кг хүртэл жин хасна
Канадын хоолны дэглэм нь гурван долоо хоногт 10 кг хүртэл жин хасах боломжийг олгодог тэжээлийн систем юм. Түүний давуу тал нь жингээ өлсөх мэдрэмжгүйгээр бууруулдагт оршино. Дэглэмийн төгсгөлд та шинэ бие махбоддоо сайхан мэдрэмж төрүүлж, эрч хүчээр дүүрэн байх болно.
Тараг бүхий хоолны дэглэм долоо хоногт 6 кг жин хасдаг
Алдартай хоолны дэглэм нь ходоодондоо тараг идээд нэг долоо хоногт л галбираа олж авах боломжийг олгодог. Энэхүү хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та 4-6 кг жин хасах боломжтой гэж ярьдаг. Та долоо хоногийн турш хязгааргүй тараг идэхийг зөвшөөрдөг боловч бусад бүтээгдэхүүний хэрэглээг харгалзан үзэх ёстой.
Хөөх эффект! Тараторын хоолны дэглэмийн хамт 2 долоо хоногт 7 кг хүртэл жин хасна
Тараторын хоолны дэглэм , та бидний таамаглаж байсанчлан манай бүс нутгийн алдартай зуны шөлөөр хийсэн хоолонд үндэслэсэн болно. Энэ нь дүүргэж, сэргээгч бөгөөд дагахад тун хялбар юм. Энэ нь өөр нэг фунт алдахаас гадна гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн болгох болно.
Өргөст хэмхтэй хоолны дэглэмийн дагуу та 10 хоногийн дотор 7 кг хүртэл жин хасдаг
Өргөст хэмхний хоолны дэглэм нь маш хялбар бөгөөд 10 хоног үргэлжилдэг. Энэ хугацаанд цөөн хэдэн тодорхой бүтээгдэхүүнийг л хэрэглэж байх ёстой. Зөв зохистой хоолны дэглэмийн дагуу та 7 кг жин хасах боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, бид эцсийн үр дүнд хүрэхэд хувь нэмрээ оруулах биеийн хөдөлгөөнийг үл тоомсорлож болохгүй.
Үнэхээр цэргийн хоолны дэглэмийн дагуу та 3 хоногийн дотор 5 кг хүртэл жин хасах боломжтой
Цэргүүд нь галбир, тэсвэр тэвчээрээрээ алдартай тул тэдний нэрээр нэрлэсэн хоолны дэглэм нь хүссэн жиндээ хүрэхэд тань тусална. За, магадгүй. Зөвхөн энэ цэргийн хоолны дэглэм энэ нь армитай ямар ч холбоогүй юм. Энэ нь жингээ хурдан хасах боломжийг олгодог түүхий хоолны дэглэмийг агуулдаг.
