2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тараторын хоолны дэглэм, та бидний таамаглаж байсанчлан манай бүс нутгийн алдартай зуны шөлөөр хийсэн хоолонд үндэслэсэн болно. Энэ нь дүүргэж, сэргээгч бөгөөд дагахад тун хялбар юм. Энэ нь өөр нэг фунт алдахаас гадна гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн болгох болно.
Тараторт агуулагдах сармиснаас болж та дархлаагаа сайжруулж, арьс, үснийхээ байдлыг сайжруулна. Витамин С, витамин В1, витамин В2, Е витамин, кальци, фосфор болон бусад олон төрлийн ашигтай орцуудын эх үүсвэр болох dill нь ходоодны хямрал, нойргүйдэл, мэдрэлийн систем, цус багадалт, сарын тэмдгийн эмгэг зэрэгт танд туслах болно.
Тараторын хоолны дэглэмийг хоёр долоо хоногийн турш дагаж мөрддөг. Дараа нь та олон төрлийн хоолыг нэг дор идэхгүй байхыг хичээгээд аажмаар хуучин хоолондоо шилжих хэрэгтэй.
Ургамлын гаралтай хөнгөн бүтээгдэхүүнээс эхэлж, өдөр ирэх тусам цэсэнд шинэ зүйл оруулаарай. Хэрэв та дэглэмийг дагаж мөрдвөл 7 кг хүртэл жин хасах бөгөөд үр дүн нь түр зуурынх биш байх болно. Энд хоолны дэглэм өөрөө байна:
Өглөөний хоол: 9.00 цагт - чанасан хоёр өндөг эсвэл мюсли аяга;
Үдийн хоол: 12.00 - таны сонгосон хэмжээгээр таратор;
Үдээс хойш өглөөний хоол: 15.00 - таны хүссэн хэмжээгээр таратор;
Оройн хоол: 18.00 - таны сонгосон хэмжээгээр таратор.
Хоолны дэглэмийн үед tarator дээр их хэмжээний давс нэмэхгүй байхыг зөвлөж байна. Бэлтгэхдээ тос, оливын тос эсвэл бусад төрлийн өөх тос хэрэглэх ёсгүй. Та хоолны дэглэм барьсан л бол кофе ууж болох боловч элсэн чихэр агуулсан согтууруулах ундаа, жимсний шүүс уухгүй байх нь дээр.
Хоолны дэглэм илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд таратортай талх идэхгүй байх нь дээр. Хэрэв та яаралтай хэрэгцээтэй хэвээр байгаа бол ганц зүсэм бүхэл бүтэн талх идэх боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Канадын энэхүү хоолны дэглэмээр 3 долоо хоногт 10 кг хүртэл жин хасна
Канадын хоолны дэглэм нь гурван долоо хоногт 10 кг хүртэл жин хасах боломжийг олгодог тэжээлийн систем юм. Түүний давуу тал нь жингээ өлсөх мэдрэмжгүйгээр бууруулдагт оршино. Дэглэмийн төгсгөлд та шинэ бие махбоддоо сайхан мэдрэмж төрүүлж, эрч хүчээр дүүрэн байх болно.
Талх хоолны дэглэмийн дагуу та 2 долоо хоногт 10 кг хүртэл жин хасдаг
Шинэхэн талханд дургүй хүн гэж бараг байдаггүй. Түүний гайхалтай үнэр нь шаржигнасан царцдас, аманд хайлуулж буй гоймонгийн баялаг, баялаг амтыг хослуулсан нь юутай ч зүйрлэшгүй юм. Хүлээгээрэй, та тэр даруй бодох болно - талхыг хориглодог! Одоо хоолны дэглэмийн улирал боллоо.
Гайхах! Буурцагтай хоолны дэглэм долоо хоногт 7 фунт хүртэл хайлдаг
Болгарын үндэсний хоол гэж үзэх шалтгаангүй ороогүй шош нь байгалиас заяасан жинхэнэ бэлэг юм. Ашиг тусын талаар олон зүйл бичсэн боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар энэ нь биднийг хорт хавдраас ч хамгаалж чадна. Амьтны судалгаанаас харахад буурцгийг байнга хэрэглэх нь ходоод, бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг 30 хувь хүртэл бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Мөөгний хоолны дэглэм долоо хоногт 7 кг хүртэл хайлдаг
Канадын мэргэжилтнүүд жингээ хурдан бөгөөд үр дүнтэй бууруулах шинэ хоолны дэглэм боловсруулжээ. Питерборо дахь Трентийн их сургуулийн судлаачид 24-36 насны 540 эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд өндөр жинтэй дунджаар 35% туршилт явуулсан байна.
Энэ шөлөөр 2 долоо хоногт 8 кг жин хасна
Хэрэв танд нэмэлт бөгж байгаа бол ногооны шөл дээр үндэслэсэн хоолны дэглэм барьж эхэлж хайлуулж болно. Хоёр долоо хоногийн дотор та 5-8 фунт стерлинг алдаж болно. Энэ горимд шөлийг өдөрт дор хаяж гурван удаа хэрэглэдэг. Гэхдээ тэдгээрийг өлсөх үед илүү их идэж болно.
