2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв танд нэмэлт бөгж байгаа бол ногооны шөл дээр үндэслэсэн хоолны дэглэм барьж эхэлж хайлуулж болно. Хоёр долоо хоногийн дотор та 5-8 фунт стерлинг алдаж болно.
Энэ горимд шөлийг өдөрт дор хаяж гурван удаа хэрэглэдэг. Гэхдээ тэдгээрийг өлсөх үед илүү их идэж болно.
Илүү их шөл идэх тусам турах үйл явц хурдан явагддаг. Өдөрт 2-2.5 литр шөл идэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд үүнийг өмнөх өдрөөс нь бэлтгэж болно. Гэхдээ цоо шинэ байх нь хамгийн сайн арга юм.
Хоолны үндэс нь тусгай ногооны шөл юм. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та 6 ширхэг дунд хэмжээний сонгино, цөөн хэдэн улаан лооль, 1 жижиг толгой байцаа, 1 баглаа селөдерей авах хэрэгтэй.
Тэдгээрийг усаар дүүргээд давс, чинжүү нэмнэ. Өндөр гал дээр 10 минутын турш чанаад, дараа нь шөл бэлэн болтол буцалгана.
Хоолны дэглэмийн үед цэвэршүүлсэн хоол, элсэн чихэр, согтууруулах ундаа, талх, хийжүүлсэн ундаа, өөх тос, тамхи татдаг мах идэж болохгүй.
Хэрэв та шөлний хоолны үеэр идэх цэсийг бэлтгэхэд хэцүү бол та одоо санал болгож буй зөвлөмжийг дагаж мөрдөж болно.
Эхний өдөр гадилгүй шөл болон бүх төрлийн жимсийг идээрэй. Ундаа болгон чихэргүй цай, кофе эсвэл ус хэрэглэж болно.
Хоёр дахь өдөр та шөл, ногоон ногоо идэж болно. Эрдэнэ шиш, буурцагт ургамлаас татгалзаарай. Оройн хоолны үеэр тосоор жигнэсэн төмс идээрэй.
Гурав дахь өдөр нь шөл, жимс, хүнсний ногоо (гэхдээ төмсгүй) юм. Дөрөв дэх өдөр шөл, жимс, хүнсний ногоо, тослоггүй сүү идээрэй.
Тав дахь өдөр шөл, үхрийн махны нэг хэсгийг, зургаа дахь өдөр шөл, үхрийн мах, навчит ногоог идээрэй.
Мэргэжилтнүүд хоолны дэглэмийн үед их хэмжээний ус ууж, 2 сарын дараа хамгийн эрт давтан хийхийг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Канадын энэхүү хоолны дэглэмээр 3 долоо хоногт 10 кг хүртэл жин хасна
Канадын хоолны дэглэм нь гурван долоо хоногт 10 кг хүртэл жин хасах боломжийг олгодог тэжээлийн систем юм. Түүний давуу тал нь жингээ өлсөх мэдрэмжгүйгээр бууруулдагт оршино. Дэглэмийн төгсгөлд та шинэ бие махбоддоо сайхан мэдрэмж төрүүлж, эрч хүчээр дүүрэн байх болно.
Тараг бүхий хоолны дэглэм долоо хоногт 6 кг жин хасдаг
Алдартай хоолны дэглэм нь ходоодондоо тараг идээд нэг долоо хоногт л галбираа олж авах боломжийг олгодог. Энэхүү хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та 4-6 кг жин хасах боломжтой гэж ярьдаг. Та долоо хоногийн турш хязгааргүй тараг идэхийг зөвшөөрдөг боловч бусад бүтээгдэхүүний хэрэглээг харгалзан үзэх ёстой.
Энэ горимоор 2 долоо хоногт 18 фунт стерлинг хасна уу
Цэс нь ихэвчлэн банана агуулсан шинэ хоолны дэглэм нь хоёр долоо хоногийн дотор хүссэн жингээ хасах болно. Хоолны дэглэмийг Сумико хэмээх эм зүйч ба түүний нөхөр зохион бүтээсэн бөгөөд анагаах ухааны боловсрол эзэмшсэн Хитоши юм. Энэ дэглэмийн дагуу эмэгтэй 18 кг жин хасч чаджээ.
Хөөх эффект! Тараторын хоолны дэглэмийн хамт 2 долоо хоногт 7 кг хүртэл жин хасна
Тараторын хоолны дэглэм , та бидний таамаглаж байсанчлан манай бүс нутгийн алдартай зуны шөлөөр хийсэн хоолонд үндэслэсэн болно. Энэ нь дүүргэж, сэргээгч бөгөөд дагахад тун хялбар юм. Энэ нь өөр нэг фунт алдахаас гадна гэдэсний хөдөлгөөнийг хэвийн болгох болно.
Унтахаасаа өмнө долоо хоногт 1 цайны халбага зөгийн балаар килограмм хасна
Хэрхэн жингээ хасах талаар маш их мэдээлэл байдаг - зөвхөн хэдэн кг жин хасахыг хүсэхэд хангалттай. Бидний мэддэг хоолны дэглэм, дасгалуудаас гадна бид янз бүрийн төрлийн шахмал, цай гэх мэтийг ууж болно. Мэдээжийн хэрэг, бидний олж чадах бүх эм нь бид ямар ч бие махбодийн хүч чармайлтгүйгээр манекен шиг харагдах болно гэж амлаж байна.
