2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэглэхэд аюулгүй мэт санагдах хүнсний бүтээгдэхүүнийг худалдан авахдаа бид маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тэдгээрийн зарим нь эрүүл мэндэд ямар ч ашиг тусаа өгдөггүй, харин зарим нь аюултай химийн бодисын агууламжаас болж хортой байдаг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй.
Эдгээр хоолонд илүү ашигтай хувилбар байдаг боловч ихэнх хүмүүс хоол тэжээлийн агууламжийн хувьд зарим хоол хүнс хоосон, зарим нь эрүүл мэндэд аюултай гэсэн ойлголт байдаггүй нь үнэн юм.
Эдгээр бараанд агуулагдах бодисыг хүн залгиж болохгүй.
Богино долгионы зууханд зориулсан тос бүхий попкорн
Эдгээр попкорн нь диацетил хэмээх бодис агуулдаг бөгөөд цөцгийн тосыг дууриах эссэнц байдлаар ашигладаг. Диацетил бол уушгийг гэмтээдэг химийн хорт бодис юм.
Мэргэжилтнүүд энэ химийн хоруу чанарыг нотолсны дараа богино долгионы попкорны үйлдвэрүүд үүнийг ижил төстэй нэмэлтүүдээр сольж эхлэв.
Гэсэн хэдий ч туршилтаас харахад хэсэг хугацааны дараа эдгээр нэмэлт тэжээлүүд дахин диацетил болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Хэрэв та попкорнд дуртай бол хамгийн найдвартай шийдэл бол үүнийг өөрөө хийх явдал юм. Энэ нь арай илүү хугацаа шаардагдах боловч та ядаж жинхэнэ цөцгийн тос идэх болно гэдэгтээ итгэлтэй байна.
цагаан шоколад
Цагаан шоколад нь хүрэн, хар шоколадаас ялгаатай нь эрүүл мэндэд ямар ч ашиггүй. Мэргэжилтнүүдийн ярьснаар олон хүн шоколад ашигтай гэж хууртдаг ч цагаан шоколад нь хүний биед эрүүл мэндэд тустай чухал орц болох какао агуулдаггүйг мартдаг.
Гэсэн хэдий ч цагаан шоколад ихэнх тохиолдолд далдуу модны 27% агуулдаг бөгөөд энэ нь гоолиг бие, эрүүл амьдралын хэв маягийн дайсан юм. Какаоны цөцгийн тос нь цусны судасны хананд хуримтлагдаж, тэдгээрийг бөглөрүүлдэг.
Энэхүү түгжрэл нь цусны даралтыг нэмэгдүүлж, зүрхний шигдээс болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Цагаан шоколад нь 50% цагаан сахар агуулдаг бөгөөд энэ нь бороос 3 дахин, хараас 8 дахин их байдаг. Цагаан сахар нь жин нэмэх, илүүдэл жинтэй болоход нөлөөлдөг гол буруутнуудын нэг юм. Цагаан сахарыг их хэмжээгээр хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчнийг дагуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эдгээр хоолыг хэзээ ч өндөгтэй хамт идэж болохгүй! Хортой
Өндөг Эдгээр нь бидний өдөр бүрийн аль ч үед хэрэглэж болох хамгийн ашигтай хоол хүнсний тоонд багтдаг нь эргэлзээгүй. Эдгээр нь бидэнд эрч хүч, цатгалдах мэдрэмжийг өгдөг. Өндөг нь хамгийн тохиромжтой уургийн хоолонд багтдаг тул шинжээчид супер хүнсний дунд ордог.
Хамтдаа идэж болохгүй хоол хүнс
Мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаагаар өдөр тутмын хэрэглээтэй хослуулсан хүнсний зарим хослол нь огт ашиггүй тул бид тэдгээрийг хослуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хоолны кола агуулсан согтууруулах ундаа Машин дахь сахар гэдсэнд хурдан шингэж, улмаар автомашинтай хамт ууж буй спиртийг хурдан шингээж авахад хүргэдэг.
Хэзээ ч хамт идэж болохгүй хоол хүнс
Хүн бүр өөр өөр амттай бөгөөд заримдаа их идэх дуртай байдаг төрөл бүрийн хоолны хослолууд . Энэ нь танд аюулгүй мэт санагдаж болох боловч холиход огт тохирохгүй хослолууд байдаг. Эдгээр гурван хослол нь нэлээд нийтлэг алдаа тул үүнийг тэргүүлэх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд түгшээж байна.
Зуны аагим халуунтай харьцах нь: Энд юу идэж, юу идэж болохгүй вэ
Зуны дулааныг тэсвэрлэхэд нэлээд хэцүү байдаг, ялангуяа 30 хэмээс дээш халсан үед. Эцэст нь зун ирэхэд анхны баяр хөөрийн дараа бидний олонх нь халуунаас болж муухай болж эхлэв. Хоолны дуршил буурах, шингэн алдах, дотор муухайрах, ядарч сульдах, зүг чигээ алдах, гүйлгэх зэрэг нь зуны хамгийн нарлаг цагуудад хангалттай сайн чийгшүүлж чадахгүй бол бидний мэдэрч болох таагүй шинж тэмдгүүдийн зөвхөн нэг юм.
Бидний санаа зоволгүйгээр идэж болох хоол хүнс энд байна
Эрүүл хоол хүнс нь эрүүл байхын тулд маш чухал юм. Энэ нь бидний биеийн байдлыг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэнцвэртэй хооллолт бол энэ бүхний түлхүүр юм. Хоолны төлөвлөгөө гаргахдаа хоолыг ээлжлэн сольж, заримынх нь хэмжээг бусдын зардлаар бууруулдаг.
