2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Мэргэжилтнүүдийн хэлж байгаагаар өдөр тутмын хэрэглээтэй хослуулсан хүнсний зарим хослол нь огт ашиггүй тул бид тэдгээрийг хослуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Хоолны кола агуулсан согтууруулах ундаа
Машин дахь сахар гэдсэнд хурдан шингэж, улмаар автомашинтай хамт ууж буй спиртийг хурдан шингээж авахад хүргэдэг. Энэ нь цусан дахь согтууруулах ундааны хэмжээг ихэсгэж улмаар хүнийг илүү хурдан согтуулдаг бөгөөд унжсан байдал улам хүндэрдэг.
Архи, согтууруулах ундааг их хэмжээний сахар агуулсан бусад ундаатай хослуулахад үр дүн нь ижил байдаг.
Хийжүүлсэн ундааны хамт хэрэглэсэн согтууруулах ундаа 15 минут орчим, харин жимсний шүүстэй хамт уудаг согтууруулах ундаа 21 минутын дотор шингээнэ.
Ихэнх шинжээчид согтууруулах ундаа ус, мөсөөр архи уухыг зөвлөж байна, ингэснээр согтууруулах ундаа хүргэдэг шингэн алдалтыг багасгах болно.
Нэмж дурдахад, маргааш өглөө нь өлөн зэлмүүн болохын тулд архийг аажмаар уухыг зөвлөж байна.
Самрын шар айраг
Газрын самрын найрлагад B, E, D амин дэм их хэмжээгээр агуулагдахаас гадна биед маш их хэрэгтэй натри, кали, кальци, төмөр болон бусад эрдэс бодис агуулагддаг. Шар айрагтай хослуулан самрын эдгээр бүх ашигтай шинж чанарууд алга болно. Бусад төрлийн согтууруулах ундаа нь мөн самрын найрлага дахь ашигтай витамин, эрдэс бодисыг устгадаг.
Шар айрагны хамгийн тохиромжтой хоолны дуршил бол төмсний салат, махан бөмбөлөг, kebab, хиам, пастами, попкорн, салат, шорлог, шарсан стейк юм.
Сүүтэй киви
Кивийг шинэхэн эсвэл тарагтай хамт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй боловч хоёр бүтээгдэхүүн тус тусдаа маш их хэрэгтэй байдаг.
Олон хүмүүс киви, шинэхэн эсвэл тарагтай коктейлийг маш эрүүл хослол гэж үздэг боловч энэ нь кивийн ашигтай ферментийг сүүгээр задалдагтай холбоотой биш юм.
Үүнээс гадна, киви ба сүүний хослол нь маш гашуун, тааламжгүй амттай бүтээгдэхүүнийг бий болгоно.
Мэргэжилтнүүд танд гүзээлзгэнэ, нэрс зэрэг сүү, жимс бүхий смүүти бэлтгэхийг зөвлөж байна, энэ нь таны биед хамаагүй илүү ашигтай байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Түүхий хэлбэрээр идэж болохгүй таван хүнс
Эрүүл хооллолт олон хүмүүсийн философи, амьдралын хэв маяг болж байна. Шинэхэн, цэвэр хоол бол бүх төрлийн хортой орц найрлагатай хүнсний томоохон сүлжээнд ихэвчлэн боловсруулсан хоол хүнсийг санал болгодог хотуудын хүмүүсийн эрхэм зорилго юм.
Хоол идэж байхдаа юу хийж болохгүй вэ
Зөв зохистой хооллолт нь өдөр бүр эрүүл, тайван, амжилттай, аз жаргалтай байх түлхүүр юм. Хоол хүнс нь бидний биеийн байдал, оюун санаанд нөлөөлдөг. Амьд энерги нь хоол хүнс, агаар, усанд тархдаг. Тиймээс бидний бодол санаа, сэтгэл хөдлөлд бидний идэж буй хүнсний чанар нөлөөлдөг.
Бидний идэж болохгүй хоёр хортой хоол хүнс
Хэрэглэхэд аюулгүй мэт санагдах хүнсний бүтээгдэхүүнийг худалдан авахдаа бид маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тэдгээрийн зарим нь эрүүл мэндэд ямар ч ашиг тусаа өгдөггүй, харин зарим нь аюултай химийн бодисын агууламжаас болж хортой байдаг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй.
Хэзээ ч хамт идэж болохгүй хоол хүнс
Хүн бүр өөр өөр амттай бөгөөд заримдаа их идэх дуртай байдаг төрөл бүрийн хоолны хослолууд . Энэ нь танд аюулгүй мэт санагдаж болох боловч холиход огт тохирохгүй хослолууд байдаг. Эдгээр гурван хослол нь нэлээд нийтлэг алдаа тул үүнийг тэргүүлэх хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд түгшээж байна.
Зуны аагим халуунтай харьцах нь: Энд юу идэж, юу идэж болохгүй вэ
Зуны дулааныг тэсвэрлэхэд нэлээд хэцүү байдаг, ялангуяа 30 хэмээс дээш халсан үед. Эцэст нь зун ирэхэд анхны баяр хөөрийн дараа бидний олонх нь халуунаас болж муухай болж эхлэв. Хоолны дуршил буурах, шингэн алдах, дотор муухайрах, ядарч сульдах, зүг чигээ алдах, гүйлгэх зэрэг нь зуны хамгийн нарлаг цагуудад хангалттай сайн чийгшүүлж чадахгүй бол бидний мэдэрч болох таагүй шинж тэмдгүүдийн зөвхөн нэг юм.
