2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Acai berry бол интоорын хэмжээтэй жижиг, нил ягаан жимс юм. Энэ нь Амазоны ширэнгэн ойд, Евтерпа овгийн далдуу модод ургадаг. Энэ нь зөвхөн тэндээс л олддог бөгөөд орон нутгийн хүн амд хэдэн мянган жилийн турш мэдэгдэж байсан. Түүний амтыг бөөрөлзгөнө, самрын хослол гэж тодорхойлдог.
Acai berry бол манай орны хувьд харьцангуй мэдэгддэггүй жимс юм. Энэ нь эрүүл, үр дүнтэй турах суурь суурь болж өгдөг тул улам бүр түгээмэл болж байна. Түүний найрлагад эслэг, А, С амин дэм, төмөр, кальци, флавоноид, аспартик, глутамик, олеик зэрэг хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг.
Энэхүү чамин жимс нь антоцианины агууламж өндөртэй гэдгээрээ алдартай. Эдгээр нь эрүүл мэндэд нэн тустай, хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй улаан дарстай адил төстэй байдаг.
Жимс нь антиоксидантын хамгийн өндөр агууламжтай тул зайлшгүй шаардлагатай өөх тос, уургийн эх үүсвэр болдог тул жин хасахад маш сайн туслагч гэж тооцогддог.
Хэдийгээр антиоксидант шинж чанарыг ихэвчлэн хэтрүүлдэг боловч энэ тохиолдолд энэ нь огт тохиолддоггүй. Ацай жимсний тосны хүчил нь агуулгаараа Чидун болон оливийн тостой төстэй тул моно ханаагүй өөх тосоор баялаг болгодог.
Acai berry нь эдгээр чанаруудтай харьцуулахад илүү их калори зарцуулах чадварыг нэмэгдүүлж, хэрэглээгээ өдөр тутмын тогтмол хөдөлгөөнтэй хослуулдаг.
Жин хасах хөтөлбөрт оруулснаар байгалийн жингийн алдагдалд орно. Acai berry жимс нь хоолны дуршил бууруулж, биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Ийм байдлаар эрчим хүчний алдагдалгүйгээр буурдаг.
Болгар улсад Acai жимс нь үрэл хэлбэрээр байдаг. Ханд нөлөөлөхийн тулд өдөр бүр уух хэрэгтэй. Эрдэмтэд түүний хэрэглээ өдөр бүр бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэж илүүдэл жинтэй идэвхтэй тэмцдэг болохыг нотолж байна.
Мэдээжийн хэрэг, Acai жимс идэх нь зөв хооллолт, биеийн тамирын дасгал хийхтэй хослуулах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр зөвхөн жимс нь гайхамшигтай ажиллах боломжгүй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасах ЭСРЭГ 8 хоол, ундаа
Та мэдээж тэдэнд хайртай, хоолны дэглэмтэй гэж боддог тул цэсэндээ оруулаарай, гэхдээ энэ нь тийм ч зөв биш юм. Та үүнийг бараг ойлгодоггүй, гэхдээ зарим бүтээгдэхүүн нь таны бодож байснаас илчлэг ихтэй байдаг тул жингээ хасахын тулд түүнд найдах шаардлагагүй болно.
Халуун ногоотой жин хасах
Зуны халуунд ойртох тусам илүүдэл фунтаас салах нь зөвхөн хүсүүштэй төдийгүй зайлшгүй шаардлагатай болж байна. Гэсэн хэдий ч бидний олонх нь тодорхой хоолны дэглэм барьж чаддаггүй төдийгүй хүсдэггүй. Гэсэн хэдий ч аз болоход шийдэл байдаг - халуун ногоотой жин хасах.
Жин хасах шилдэг зөвлөмжүүд
Мөн та нэмэлт фунт дээрээ галзуурсан уу? Жин хэдхэн килограмм болоод доошоо буухгүй байхад та бүр их сандардаг уу? Энэ нь сул дорой хүсэл эрмэлзэлтэй эмэгтэйчүүдийг ямар ч хоолны дэглэм, дэглэмээс хасахад хангалттай юм. Хоолны дэглэмийг амжилттай болгохын тулд бид хүссэн үр дүнд хүрэх хэд хэдэн зүйлийн талаар танд зөвлөгөө өгөх болно.
Улаан хоолны дэглэм (гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө бүхий жин хасах)
Улаан жимс - гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, цангис жимс нь бидний эргэн тойрон дахь байгалиас заяасан жинхэнэ бэлэг юм. Эдгээр жимс нь амттай, сэргэг байхаас гадна хүчтэй антиоксидант юм. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та жингээ хасаж, олон тооны өвчнөөс өөрийгөө хамгаалж чадна.
Усан үзэм бүхий хоолны дэглэм: Долоо хоногт хасах 5 кг
Усан үзэм нь амттай, дүүргэлттэй, маш ашигтай тул хоолны дэглэмд хамгийн их таалагддаг хоол хүнсний нэг юм. Өдөрт цөөхөн тооны шүүслэг жимс нь хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, өтгөн хатахаас сэргийлж, бөөрний үйл ажиллагааг арчилж, бидний өнгө аясыг сэргээдэг нь батлагдсан.
