2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Мөн та нэмэлт фунт дээрээ галзуурсан уу? Жин хэдхэн килограмм болоод доошоо буухгүй байхад та бүр их сандардаг уу?
Энэ нь сул дорой хүсэл эрмэлзэлтэй эмэгтэйчүүдийг ямар ч хоолны дэглэм, дэглэмээс хасахад хангалттай юм. Хоолны дэглэмийг амжилттай болгохын тулд бид хүссэн үр дүнд хүрэх хэд хэдэн зүйлийн талаар танд зөвлөгөө өгөх болно.
Хоолны дэглэмийг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуул. Энэ бүхэн нь мэдээжийн хэрэг үр дүнтэй байх болно, мөн энэ нь хоол хүнсний талаархи байнгын бодлоос сатаарах болно.
Хоолондоо халуун чинжүү оруулаарай. Эдгээр нь capcaisin хэмээх бодис агуулдаг бөгөөд хоол идсэнээс хойш 20 минутын дотор илүүдэл илчлэгийг шатаадаг. Морь, цагаан гаа, гич нь бодисын солилцоог сайжруулж, тэдний ачаар өөхийг задлах процесс хурдан явагддаг. Энэ нь тэдний дулаарлын нөлөөтэй холбоотой юм.
Жинлүүр дээр нэгэн зэрэг, өглөө эрт гараарай. Өдрийн турш сум нь огт өөр жинг харуулж чаддаг бөгөөд 500 г-аас 2 кг хооронд хэлбэлздэг. Үүнээс гадна, дасгал хийсний дараа жин нэмэгдэх. Бие махбодид шингэн хуримтлагддаг тул сарын тэмдэг ирэхээс өмнө ийм зүйл тохиолдож болно.
Өөрийгөө зугаа цэнгэлээс битгий харамлаарай. Шинэхэн жимсийг тосгүй тарагтай хольж элсэн чихрийн оронд шанцай нэмж, бага илчлэг амттангаар амтлаарай. Гэрийн бяслаг, тараг нь маш их уураг агуулдаг бөгөөд бие махбодь нь өөх тос, нүүрс уснаас хамаагүй хурдан боловсруулдаг.
Хэрэв та өлсгөлөнгийн хурц довтолгоог мэдэрч байвал хамгийн сайн сонголт бол мэргэн хөхөх явдал юм. Энэ нь хоолны дуршил бууруулдаг бодис агуулдаг.
Өөрийгөө өлсөхийг бүү зөвшөөр. Энэ мөчөөс зайлсхийхийн тулд усны агууламж өндөртэй бүтээгдэхүүнийг идээрэй. Үдийн хоолоо нимбэгний шүүстэй амталсан салатаар эхлүүлээрэй, тэгвэл та нэмэлт илчлэггүйгээр цатгалан болно. Та хоолны хооронд алимаа сонгож болно. Тэд пектинаар баялаг бөгөөд өлсгөлөнг төгс хангадаг.
Хэрэв та найз охин эсвэл хамт ажиллагсадтайгаа жингээ хасвал энэ нь илүү хялбар бөгөөд хөгжилтэй байх болно. Хамт дэлгүүр хэсч, жороор санал солилцож, хамтдаа амжилтанд хүрээрэй.
Ногоон цай ууна. Ногоон цай уудаг хүмүүс ердийнхөөс 60 хувь бага иддэг. Ногоон цай нь танд цатгалдах мэдрэмжийг өгч, өөх тостой тэмцэж, цусан дахь глюкозын түвшинг зохицуулдаг. Хэрэв та өдөр бүр ногоон цай уудаг бол өөх тосыг шууд утгаар нь агуулдаг полифенолын ачаар тэмцлийг 80 орчим калориор бууруулах боломжтой. Ингэснээр та жилд 4 кг жин хасах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хөнгөн зэрэгтэй дэгжин таашаал: Сарнай цэцгийн шилдэг төрлүүдийн шилдэг 6
Сарнай , цагаан ба улаан дарсны энэхүү аюултай хайр нь зөвхөн түр зуурын загвар биш болоод удаж байна. Сарнай нь зуны улирал, дэлгүүрүүдийн тавцан, sommelier уншлагын хуудсан дээр байрлуулсан далайн зургуудад улам бүр тогтмолжиж байна. Өсөн нэмэгдэж буй алдар нэр, уруул дээрх цагаан, улаан ч биш зөөлөн амт нь улам ихийг мэдэх хэрэгцээг сэрээдэг.
Өтгөн хаталтыг арилгах шилдэг 17 шилдэг хоол хүнс
Гэдэс хавагнах ба бие засах газар руу орох нь ховор - Эдгээр нь өтгөн хаталттай холбоотой хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд юм. Шинж тэмдгийн төрөл, ноцтой байдал нь янз бүр байж болно. Зарим хүмүүст өтгөн хатах нь ховор тохиолддог бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь архаг явцтай байдаг.
Үнэхээр үр дүнтэй жин хасах зөвлөмжүүд
Жин хасах нь сая сая хүний салбар болж байна. Зах зээл дээр янз бүрийн нэмэлт тэжээл, эм, цай зэрэг нь гарч ирдэг бөгөөд энэ нь маш сайн бөгөөд хурдан нөлөө үзүүлдэг. Хүссэн бие рүүгээ хүрэх замд олон хүмүүс ямар ч логикгүй эсвэл аюултай үйлдлүүдэд өртөмтгий байдаг.
Амралтын дараа хэдэн кг жин хасах вэ? Шилдэг зөвлөмжүүд
Энд баярын улирал дахин ирж, цайллага, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзах уулзалт, бүх төрлийн амттай хоолоор дүүргэсэн ширээ, олон тооны согтууруулах ундаа гарч ирэв. Бид хичнээн болгоомжтой, хичнээн болгоомжтой идсэн ч хамаагүй хэдэн фунт жин нэмдэг.
Амьдралыг илүү амттай болго! Бялууны шилдэг 7 шилдэг тос
Хэрэв та бидэнтэй адил чихэрлэг, шүүслэг зүйлд дуртай бол бялуу , дараа нь долоо хоногоос хойш гэртээ бусад сайхан уруу таталтуудтай холилдох магадлалтай. Хэрэв та зөвхөн амттаны өлсгөлөнгөө хангах нь хангалтгүй, гэхдээ та сайжруулахыг хүсч байгаа бөгөөд таны гараас гарч буй дараагийн бялуу бүр илүү амттай, үзэсгэлэнтэй байвал танд тосны дараагийн 7 жор хэрэгтэй болно.
