2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Эрүүл зуршил тэдгээр нь хүүхдэд бага наснаасаа үргэлж ашиглагддаг. Хүүхдэд заах эрүүл хооллолт нь эцэг эхчүүд хүүхдээ сургахыг хичээдэг хамгийн анхны зүйлсийн нэг юм. Багаасаа өвлөж авсан сайн зуршил нь хүүхдийн ерөнхий төлөвшилд хувь нэмэр оруулж, түүнийг хариуцлагатай хүн болгодог.
Хүүхдүүдэд эрүүл мэндийн дадал зуршлыг зөөлөн зааж, тэдэнд даалгаврынхаа ач холбогдлыг ойлгохын тулд цаг хугацаа, анхаарал халамж тавьж өгөх хэрэгтэй. Хүүхдийн эрүүл мэндийн талаархи зарим үндсэн зөвлөмжийг энд оруулав. Ингэснээр тэд өндөр насандаа өөрсдийгөө арчлах боломжтой болно.
Хүүхдэд зориулсан эрүүл мэндийн талаархи зөвлөгөө
Эрүүл хооллолтын ач холбогдлыг хүүхдэдээ ойлгуул. Өдөр үргэлж өглөөний цайгаа сайн эхлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд хүүхдээ энэ талаар танилцуулах нь зүйтэй. Та өглөөний цайгаа янз бүрийн жороор ширээ хийж, түүнд юу нь сайн болохыг түүнд тайлбарлаж болно.
Жимс, ногоон ногоо нь эрүүл хооллолтын хувьд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Таны хүүхэд яагаад савласан хоолноос илүү давуу талтай болохоо мэдэх хэрэгтэй. Өглөөний хоолондоо шинэхэн жимсийг оруулах эсвэл өдрийн хоолны хайрцагт нэгийг үлдээх нь чухал юм. Аливаа зүйлийг илүү сонирхолтой болгож, олон янз байдлыг эвдэхийн тулд шинэ жимсний жүүс эсвэл бүр жимсний салат хий.
Хүүхдүүд өсөлт хөгжилтөд сайнаар нөлөөлөх олон зүйлийг ихэвчлэн анзаардаггүй. Эцэг эхийн хувьд та хүүхдээ өдрийн турш хангалттай хэмжээний ус, хангалттай шингэнээр хангах хэрэгтэй. Тэдэнд түүний сургуулийн цүнхэнд хийж болох шинэхэн шахсан жүүс орсон байх ёстой.
Гэртээ хийж болох үндсэн дасгалуудаа хүүхдүүддээ заа. Эдгээр нь явган эсвэл усанд сэлэх байж болох бөгөөд ингэснээр тэднийг эзэмшиж, өдөр бүр дасгал хийхэд нь туслах болно. Нас ахих тусам эдгээр зуршил нь тэдний хэвшлийн нэг хэсэг байх болно.
Хүүхдүүдэд эрүүл ахуйн дадал хэвшлийн талаар мэдээлэл өгөх хэрэгтэй. Бага наснаасаа та хоол идэхээс өмнө болон дараа гараа угааж байхын ач холбогдлыг мэддэг байх ёстой бөгөөд бяцхан хүүхдүүдэд дуу ашиглаж болно. Хувийн ариун цэврийн ашиг тусыг ойлгосны дараа тэр даруй өдөр тутмын ажил хэрэг болно.
Шүдний эмчилгээ бас эрт байх ёстой. Өдөрт хоёр удаа угааж байх нь таны шүд цэвэр, эрүүл харагдаж байх ёстой. Шаардлагатай бол та хүүхдээ очиж шүдээ угаавал үдшийн түүхийг хоёр удаа унших болно гэж амлаж болно. Аливаа зүйлийг шийтгэх хэлбэр биш сайхан харагдуул.
Хүүхэд том болоход та түүнд зайлсхийх хоолны ширээ хийхэд тусалж болно. Түүний хувьд чихэр ихтэй хоолыг ойр ойрхон идэж болохгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Хэрвээ хүүхэд тань шарсан төмс, зайрмаг идэхийг хүсвэл хэт хатуу байхаас зайлсхий - зөвхөн түүнд ухаалаг байж, зөвхөн үе үе худалдаж авч өгч байгаарай.
Хэрэв өдөр тутмын хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний витамин ороогүй бол хүүхэд уух хэрэгтэй болно. Яг ямар тун авах ёстой талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Сэтгэл татам хайрцагт савласан олон аминдэмийн эм байдаг бөгөөд эцэст нь хүүхдүүд өөрсдийгөө эм биш чихэр идэж байна гэж боддог. Витаминаар баялаг шим тэжээлийг оруулах өөр арга байдаг боловч эмч нь дэглэмийг бэлтгэхэд хамгийн сайн зөвлөгч байх болно.
Эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ хангалттай унтдаг гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. Үйл ажиллагаа, тоглоомуудын тэнцвэртэй байдал хэрэгтэй. Заримдаа хүүхдүүд унтахын тулд маш их цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд та тэдэнд унтахынхаа өмнөх үлгэрийг унших эсвэл зүгээр л тэдэнтэй энхрийлэн ярих боломжтой. Энэ нь хүүхдээ байгалийн жамаар унтаж, маргааш нь хөдөлгөөнтэй байхад тусална.
Хүүхдүүдэд бага наснаас нь эхлэн асар их хайр, халамж хэрэгтэй байдаг. Эдгээр зөвлөмжүүд нь агуу хайрын зэрэгцээ таны хүүхдийг өдөржингөө эрүүл саруул, инээмсэглэхэд тусална!
Зөвлөмж болгож буй:
Хүүхдэд зориулсан өглөөний хоолны талаархи эрүүл мэндийн талаархи санаа
Бидний үед бараг бүх хоол хүнс нь хадгалалтын бодис, өнгө, амтлагч болон бусад бүх хиймэл нэмэлтүүдээр дүүрч, мах нь антибиотик, хэт их давсаар дүүрчихсэн байгаа үед яг юу бэлтгэхээ бүү хэл юу идэхээ шийдэх нь маш хэцүү байдаг. бидний хүүхдүүдэд зориулж.
Хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын эрүүл хоолны цэсийн загвар
Хооллох зуршил нь бага наснаасаа бүрэлдэн тогтдог. Хүүхэддээ дөнгөж залуу байхад нь эрүүл хооллолтыг бий болгоно гэдэг нь ирээдүйд бид төрөл бүрийн архаг өвчний эрсдлийг бууруулна гэсэн үг юм. Эцэг эхчүүд өлсөөгүй бол хүүхдээ хүчээр идэхгүй байх нь чухал юм.
Хүүхдэд зориулсан хайрцагт эрүүл уруу таталтууд
Өнөөгийн ертөнцөд эцэг эхчүүд хүүхдээ эрүүл хооллоход сургах нь үнэхээр хэцүү асуудал юм. Хэвлэл мэдээлэл, олон нийтийн сүлжээнд өдөр бүр буруу мэдэгдэл илгээж, хүүхдүүдийг танигдахын аргагүй боловсруулж, элсэн чихэрээр дүүргэсэн бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг уриалж байна.
Хүүхдэд зориулсан хоол тэжээлийн гарын авлага: хүүхдүүдийн эрүүл хооллолт
Хүүхдэд зориулсан хүнсний индекс Хүүхдэд шаардлагатай тэжээллэг чанар нь насанд хүрэгчдийнхтэй ижил байдаг бөгөөд ялгаа нь зөвхөн хэмжээ юм. Өсөлтийн жилүүдэд хүүхдүүд илүү их хоолны дуршилтай байдаг. Тэд биеийн тамирын олон ажилд оролцдог тул тэдэнд маш их энерги шаардагддаг.
Эрүүл мэндийн байгууллагууд: Мацаг барих нь хүүхдэд хортой
Улаан өндөгний баярын оргил үед амьтдын гаралтай бүтээгдэхүүнийг удаан хугацаагаар хасах нь ашиг тустай эсэх талаар зөрүүтэй үзэл бодол хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр гарч байв. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд мацаг барих, ялангуяа өсвөр насныхны дунд мацаг барихыг эрс эсэргүүцдэг болох нь тогтоогджээ.
