2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тархины бүрэн бус эсвэл сул усжуулалт нь энэ эрхтний судасны тогтолцоонд склерозын өөрчлөлт, түүнчлэн янз бүрийн шалтгаанаар судасны спазмаас үүдэлтэй байж болно.
Тархи бүрэн чийгшээгүй шинж тэмдэг нь толгой эргэх, толгой өвдөх, толгой эргэмээргүй, тогтворгүй алхах, хайхрамжгүй байдал, сэтгэлийн хямрал, ой санамж, анхаарал төвлөрөлт зэрэг байж болно.
Хэрэв тархи цусаар бүрэн тэжээгддэггүй бол тархины эдэд сөрөг өөрчлөлтүүд гарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь аажмаар хөгжиж болох боловч цус харвалт гэх мэт цочмог үйл явдлуудаар илэрхийлэгддэг.
Тиймээс цаг тухайд нь арга хэмжээ авах нь сайн хэрэг юм. Манай эмээ нарын тэмдэглэлийн дэвтэрт хүртэл ой тогтоолт, цусны эргэлтийг амжилттай сайжруулдаг жор хадгалагдаж байсан.
Ginkgo biloba бүтээгдэхүүн нь тархины усалгааны сонгодог бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү эртний модны зүйлийн ханд нь тархины судасны цусны эргэлтийг сайн хангаж, ой тогтоолт, төвлөрлийг сайжруулж, цус харвалт зэрэг үйл явдлаас сэргийлдэг. Түүний үйл ажиллагааны ачаар ургамлын ханд нь Альцгеймер өвчний явцыг удаашруулдаг.
John's wort нь мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Ихэнхдээ ургамлын эмч, ардын эмч нар энэ ургамлыг сэтгэлийн хямралд оруулахыг зөвлөж байна. John's wort (Hypericum perforatum) цай нь тархины усжуулалтыг хөнгөвчилж, бүх биеийг өнгө аястай болгодог.
Ийм эмгэгийн өөр нэг ашигтай өвс бол перивинк юм. Үүнээс тархины шүүдэрийг нэмэгдүүлдэг бодисыг гаргаж авдаг. Нэмж дурдахад уургийн идэвхжил, тархины эсийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг чухал А, В амин дэм агуулдаг.
Хүн орхоодой нь тархины төв хэсэгт хүчтэй тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг. Уг өвс нь бодисын солилцоог зөв зохистой явуулж, тархи, зүрх судасны тогтолцоог сайжруулдаг. Хүн орхоодойтой цай нь нойргүйдэл, төвлөрөх чадваргүй болох, бие бялдар, оюун санааны ядаргаанд орохыг зөвлөдөг.
Розмарин бол антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй ашигтай өвс юм. Энэ ургамал нь тархиа чөлөөт радикал гэмтлээс амжилттай хамгаалдаг.
Розмарин нь Альцгеймер, тархины цус харвалт, мэдрэлийн системийн бусад өвчнөөс хамгаалдаг нь бидний сайн мэдэх баримт юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Транс өөх тос нь биднийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг
Жигнэмэг, хүнсний үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүн болох аливаа нарийн боовыг идэх нь бидний сэтгэлзүйд муугаар нөлөөлж болзошгүй гэж Daily Mail сонинд иш татсан АНУ-ын мэргэжилтнүүд хэллээ. Тиймээс завгүй, сэтгэл хөдлөм өдрийн дараа чихэрлэг уруу таталтанд хүрэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Хэт их идэх нь тархины үйл ажиллагааг удаашруулдаг
Нас ахих тусам бидний эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагаа удааширч байгааг мэддэг. Үүнтэй ижил зүйл бидний бодол санаанд тохиолддог. Гэхдээ хэрэв та зарим зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл олон жилийн турш хурдан бөгөөд тодорхой сэтгэх нь танд таалагдах болно.
Нэг аяга ногоон цай нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг
Ногоон, хар цайны өөр нэг судалгаа нь бидний сэтгэлийг сэргээж, тайвшруулахаас гадна тархины үйл ажиллагааг сайжруулах болно гэдгийг нотолж байна. Энэхүү судалгаа нь Их Британийн Ньюкаслын их сургуулийн эрдэмтдийн бүтээл юм. Судалгаанаас харахад эдгээр цайны аягыг уугаад гучин минутын дараа мэдрэлийн идэвхжил нэмэгддэг.
Киви яагаад биднийг сэтгэлийн хөдөлгөөнд оруулдаг вэ?
Хэрэв та өдөр бүр хоёр киви хэрэглэдэг бол та сайхан ааштай байх бөгөөд ажлын үргэлж эрч хүчээр цэнэглэгдэх болно. Таны эрүүл мэндэд нэг киви идэх нь хангалттай боловч сэтгэлийн хямралаас өөрийгөө хамгаалж, оюун санааны хүч чадлыг мэдрэхийг хүсвэл энэхүү чамин ургамлын хоёр жимсийг идээрэй.
Эрүүл бус хоол хүнс биднийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг
Вафль, чипс болон бусад эрүүл бус хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг. Испанийн эрдэмтэд томоохон хэмжээний судалгаа хийсний дараа ийм дүгнэлт хийжээ. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хүний биед ашиггүй хоолонд агуулагддаг ханасан болон транс өөх тос нь сэтгэл гутралд орох эрсдлийг бараг 50% -иар нэмэгдүүлсэн байна.
