2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та коктейль ба шинэхэн жүүс хоёрын хооронд яг ямар ялгаа байдаг талаар та одоо хүртэл бодож байгаа бол тийм их санаа зовох хэрэггүй, учир нь бид тэнд байгаа бөгөөд хүн тэр болгон бүх зүйлийг мэддэггүй байж болохыг маш сайн мэддэг.
Товчхондоо - ичсэн Жимсний дотор талыг авалгүйгээр холимог ашиглан бүхэл жимснээс бэлтгэдэг бол шинэхэн жимсийг цитрус жимсийг шахаж бэлтгэдэг бөгөөд ингэснээр шахсан жүүс унахгүй, жимсний үс унах болно.
Смүүти бол хаврын улиралд хийж болох хамгийн сайн витамин бөмбөг юм. Бидний олонх нь сэтгэлээр унаж, эрчим хүчгүй урт өвлийн дараа. Бидний хамгийн сайн мэддэг хаврын ядаргаа бидний амьдралыг хамгийн их амьд байх шаардлагатай үед сордог.
Байгаль нь түүний ажлыг мэддэг бөгөөд бидний биеийг цэнэглэж, хаврын детокс болгох олон шинэ шинэ бэлгүүдийг бидэнд өгсөн. Хэн болохыг харцгаая.
Хаврын ядаргааны эсрэг эрч хүчтэй смүүти
Байгалиас заяасан их эрч хүчийг өгдөг, улирал нь хавар байдаг хүмүүс.
Ногоон ичсэн
Тиймээ, үнэн бол хамгийн шилдэг нь юм хаврын ядаргааны эсрэг эрч хүч өгдөг смүүти шинээр гарч ирж буй хаврын цаг агаарын бэлтгэлтэй байна:
- бууцай, боомт, хамхуул болон таны бодож чадах бусад ногоонууд.
Хавар бидний бие төмрийн дутагдалд ордог бөгөөд энэ нь бидний ядаргаа мэдрэх нэг гол шалтгаан болдог. Үүний шийдэл нь ногооноос смүүти бэлтгэх явдал юм.
Хүнсний ногооны жимсний смүүти
Ихэвчлэн эрч хүчтэй, бас илчлэг ихтэй тул бид таныг амттангийн смүүти рүү чиглүүлэхгүй. Та бэлдэж болно сонгодог смүүти хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс бүрддэг. Хүнсний ногооны хувьд та жилийн турш ашиглаж болно.
- селөдерей;
- лууван;
- цагаан гааны үндэс;
- Өргөст хэмх;
- авокадо.
Төмөрөөр дүүрэн, бүрэн улирлын чанартай ногоонуудыг бүү мартаарай.
Док, sorrel, arugula, бууцай, яншуй гэх мэт. 1 tbsp нэмнэ. Учир нь үр нь онцгой амтгүй тул ямар ч смүүтид нэмж болно. Тархи, булчингийн аль алиных нь энергийн эх үүсвэр нь хэнийх вэ? Хэдэн өдрийн турш өглөөний цай эсвэл үдээс хойшхи смүүти дээрээ нэмээд удахгүй ялгааг мэдрэх болно.
Гэсэн хэдий ч ихэнх хүмүүс цэвэр ариун байдалд дургүй байдаг ногоон смүүти амтыг нь сайжруулахын тулд жимс нэмнэ. Энэ зорилгоор гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө эсвэл улаан усан үзэм хэрэглэхийг бид танд уриалахгүй эрч хүчтэй ажиллах, хаврын цаг нь тэд яг улирлын чанартай биш юм. Гэсэн хэдий ч зах зээл дээрээс олж авсан дуртай жимснээсээ нэмээрэй.
Жимсээс та үргэлж нэмж болно:
- банана;
- жимс;
- хөлдөөсөн жимс;
- алим;
- лийр;
- жүрж
- Киви;
- манго;
- авокадо.
Илүү их хаврын эрч хүчийг авахын тулд эдгээр уургийн смүүтигийн жорыг үзээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаврын ядаргааны эсрэг цай
Хаврын ядаргаа бол бараг хүн бүхний мэддэг нөхцөл юм. Үүнийг өвчин гэж тодорхойлж болохгүй, гэхдээ хүч чадал хүчтэй сулардаг. Таргалалт, сэтгэл гутрал, хөдөлмөрийн чадваргүй болох нь ихэвчлэн энэ амьдралын сорогч байдлаас болдог. Үүнийг анхаарч, арга хэмжээ авах шаардлагатай байна хаврын ядаргаа .
Киви бол хаврын ядаргааны эсрэг витамин бөмбөг юм
Хавар бол биднийг хаврын ядаргаа ихэвчлэн дарамталдаг улирал юм. Яг одоо бид бие махбодоо С аминдэмээр "допинглох" хэрэгтэй үе. Кивид итгэхийг бид танд зөвлөж байна. Ногоон жимс нь витамин С-ийн жинхэнэ бөмбөг юм - 0.15-аас 0.
Хаврын ядаргааны эсрэг кофе уугаарай
Урт, хүйтэн өвлийн дараа бид бүгдээрээ хаврын инээмсэглэлээр баясдаг. Байгаль нь амьдралыг сэрээдэг бөгөөд та өглөө бүр илүү өндөр сэтгэлээр сэрэх хэрэгтэй. Гэхдээ урин дулаан цаг ирж, улирал солигдохтой зэрэгцэн нэршлийн үе ирдэг хаврын ядаргаа .
Хаврын ядаргааны эсрэг сонгино, улаан лууван
Хавар эхлэхтэй зэрэгцэн олон хүний гомдоллох үе ирдэг хаврын ядаргаа . Тэд нойрмог, байнгын нойрмог мэдрэмжийг мэдэрдэг, гэхдээ тэр үед унтах асуудалтай байдаг. Хаврын ядаргаа нь хоолны дуршил буурах, толгой байнга өвдөх зэргээр нөхөгдөнө.
Хаврын ядаргааны эсрэг хоол хүнс
Хүйтэн саруудын дараа бие нь зовдог хаврын ядаргаа Энэ нь танд шаардлагатай хүч чадал, ажиллах хүсэл эрмэлзлийг үгүйсгэж болзошгүй юм. Зөв зохистой хоол тэжээл нь энэ тал дээр танд тусална. Тэнцвэртэй цэсийн тусламжтайгаар та хүч чадлын дутагдалд орохгүй бөгөөд өдрийн турш эрч хүчтэй байх болно.
