2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Урт, хүйтэн өвлийн дараа бид бүгдээрээ хаврын инээмсэглэлээр баясдаг. Байгаль нь амьдралыг сэрээдэг бөгөөд та өглөө бүр илүү өндөр сэтгэлээр сэрэх хэрэгтэй.
Гэхдээ урин дулаан цаг ирж, улирал солигдохтой зэрэгцэн нэршлийн үе ирдэг хаврын ядаргаа.
Энэ бол бүрэн ядарсан мэдрэмж, нойрмоглох, үр ашгийг бууруулж, сайн төвлөрөлгүй байх. Бидний бие өвлийн урт саруудад биед хуримтлагдсан хорт бодисыг цэвэрлэж байх хэрэгтэй.
Бидний бие антиоксидант үүсгэдэг бөгөөд энэ нь бидний хэрэглэдэг олон төрлийн хоол хүнс, ундаанаас гарган авдаг.
Зарим судалгаагаар кофе антиоксидант агуулсан хоол хүнсний тоонд ордог. Энэхүү мэдэгдэл нь кофе нь ердийн үйлчлэлд ихэнх антиоксидант 6-р байранд ордог зэрэглэлд нотлогдсон болно.
АНУ, Европт судалгаа хийж байсан зарим эрдэмтэд кофейноос бусад уусдаг кофены бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь глюкозын солилцоонд тусалдаг гэж баталдаг.
Найруулдаг кофе нь дэлхийн хамгийн алдартай, өргөн тархсан ундаануудын нэг юм. Полифенол бол аяга кофе бүрийн антиоксидант гол төрөл юм. Эдгээр полифенол нь бидний бие махбодид өдөр бүр үүсдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг.
Уух өглөө нь анхилуун үнэртэй кофе эсвэл үдээс хойш бид архаг өвчинтэй тэмцдэг. Нэмэлт урамшуулал бол кофе хэрэглэснээр бид эрт хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Кофены талаар бага зэрэг мэддэг зүйл бол түүний найрлагад хүнсний эслэг байдаг. Германд хийсэн судалгаагаар эдгээр хүнсний эслэгүүдийн агууламж нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болохыг харуулсан кофены төрөл, шарах зэрэг, кофе өөрөө шарах арга
Сэтгэл санаагаа улам тохь тухтай байлгахын тулд анхилуун үнэртэй эрч хүч өгдөг ундаагаа эдгээр амттай бялуутай кофены хамт хийж идээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хаврын ядаргааны эсрэг цай
Хаврын ядаргаа бол бараг хүн бүхний мэддэг нөхцөл юм. Үүнийг өвчин гэж тодорхойлж болохгүй, гэхдээ хүч чадал хүчтэй сулардаг. Таргалалт, сэтгэл гутрал, хөдөлмөрийн чадваргүй болох нь ихэвчлэн энэ амьдралын сорогч байдлаас болдог. Үүнийг анхаарч, арга хэмжээ авах шаардлагатай байна хаврын ядаргаа .
Киви бол хаврын ядаргааны эсрэг витамин бөмбөг юм
Хавар бол биднийг хаврын ядаргаа ихэвчлэн дарамталдаг улирал юм. Яг одоо бид бие махбодоо С аминдэмээр "допинглох" хэрэгтэй үе. Кивид итгэхийг бид танд зөвлөж байна. Ногоон жимс нь витамин С-ийн жинхэнэ бөмбөг юм - 0.15-аас 0.
Хаврын ядаргааны эсрэг сонгино, улаан лууван
Хавар эхлэхтэй зэрэгцэн олон хүний гомдоллох үе ирдэг хаврын ядаргаа . Тэд нойрмог, байнгын нойрмог мэдрэмжийг мэдэрдэг, гэхдээ тэр үед унтах асуудалтай байдаг. Хаврын ядаргаа нь хоолны дуршил буурах, толгой байнга өвдөх зэргээр нөхөгдөнө.
Хаврын ядаргааны эсрэг хоол хүнс
Хүйтэн саруудын дараа бие нь зовдог хаврын ядаргаа Энэ нь танд шаардлагатай хүч чадал, ажиллах хүсэл эрмэлзлийг үгүйсгэж болзошгүй юм. Зөв зохистой хоол тэжээл нь энэ тал дээр танд тусална. Тэнцвэртэй цэсийн тусламжтайгаар та хүч чадлын дутагдалд орохгүй бөгөөд өдрийн турш эрч хүчтэй байх болно.
Хаврын ядаргааны эсрэг эрч хүчтэй смүүти
Хэрэв та коктейль ба шинэхэн жүүс хоёрын хооронд яг ямар ялгаа байдаг талаар та одоо хүртэл бодож байгаа бол тийм их санаа зовох хэрэггүй, учир нь бид тэнд байгаа бөгөөд хүн тэр болгон бүх зүйлийг мэддэггүй байж болохыг маш сайн мэддэг. Товчхондоо - ичсэн Жимсний дотор талыг авалгүйгээр холимог ашиглан бүхэл жимснээс бэлтгэдэг бол шинэхэн жимсийг цитрус жимсийг шахаж бэлтгэдэг бөгөөд ингэснээр шахсан жүүс унахгүй, жимсний үс унах болно.
