2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тамариндын талаар анх удаа сонсож байна уу? Энэ бол Энэтхэгийн огноо бөгөөд маш ашигтай бөгөөд нян устгах, үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Тамаринд нь 12-18 метрийн хоорондох халуун орны мөнх ногоон мод юм. Түүний бүрхүүл нь ойролцоогоор 12 см урт бөгөөд исгэлэн чихэрлэг махтай жижиг үрийг агуулдаг. Тамариндын уугуул нь Ази, Хойд Америк боловч Энэтхэгт хамгийн түгээмэл тархсан байдаг. Та үүнийг зарим сүлжээ дэлгүүрээс олж болно.
Тамарин нь ходоод гэдэсний замын өвчин, хоол боловсруулах эрхтний асуудалд маш их тустай. Тамариндын өнгө нь цусны даралтыг бууруулахад маш үр дүнтэй байдаг.
Үр Тамаринд цэр хөөх эм агуулдаг - шүдний чулуу, нимбэг, сүүн, А аминдэм. Шарж үрийг хавтгай хорхойн эсрэг anthelmintic болгон ашиглаж болно. Энэ нь олон тооны таннин, сапонин, алкалоид агуулдаг.
Байгалийн энэхүү бэлэг нь халууралтыг бууруулж, ханиалгын шинж тэмдгийг арилгадаг. Тамаринд нь астма, артрит, шээсний эмгэгийн үед тусалдаг. Энэ нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулахад хамгийн үр дүнтэй байдаг.
Тамаринд бол халуун ногоо бөгөөд хоол хүнс, халуун ногоо болон хордлого тайлахад ашигладаг. Энэ нь хоолны дэглэмийг дагаж мөрддөг хүмүүст жин хасах дэглэмд хамруулахад тохиромжтой байдаг.
Бөглөөнүүд нь хөгцгүй тасралтгүй байх ёстой. Үүнийг хөргөгчинд нэг сар хүртэл хадгалах боломжтой.
Тамариндыг гал тогоондоо карри, лаазалсан загасны амтлагч, ундаанд чихэрлэг сироп хийх, Вустерийн соус, Италийн маскарпоны цөцгий, Энэтхэгийн хоол, шош, зэвэг зэргийг амтлахад ашигладаг.
Азид чихэр, ундаа, жимсний салат, шөл, амтат исгэлэн сүмс хийхэд ашигладаг болохыг та мэдэх үү? Тэд өглөө нь өглөөний цайгаа ууж, зун нь элсэн чихэр, ус, мөсөн шоо зэргийг амттай ундаа болгодог.
Индонезид жимсний салат асгах, шөл амтлагч, дүпү, шарсан төмс хийхэд ашигладаг байжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Муу холестериныг бууруулах хоолны дэглэм
Бидний өдөр тутмын завгүй амьдрал, ихэнх хүмүүсийн хортой, боловсруулсан хоол хүнснээс хамааралтай байдал улам бүр нэмэгдэж байгаа нь холестерин их хэмжээгээр агуулагдах нь өнөө үеийн эрүүл мэндийн тулгамдсан асуудлын нэг болжээ. Холестерол нь бидний биеийн бүх эсэд байдаг бөгөөд бие махбод дахь янз бүрийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг байгалийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Аль хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ холестериныг бууруулдаг
Холестерол бол элэгний гаралтай лав бодис юм. Энэ нь сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, маханд агуулагддаг. Холестерол нь зүрх судасны олон өвчний гол шалтгаан бөгөөд бидний эрүүл мэндэд томоохон эрсдэл учруулдаг. Бидний өдөр тутмын хоолны цэсэн дэх бага зэргийн өөрчлөлт нь холестерины хэмжээг бууруулахад тусалдаг.
TLC хоолны дэглэм нь муу холестериныг бууруулдаг
Гол зорилго TLC хоолны дэглэм нь цусан дахь муу LDL холестеролоос ангижрахад бие махбодид туслах явдал юм. Энэ чиглэлээр хийсэн судалгаагаар ердөө 6 долоо хоногийн дотор холестерины хэмжээ 10% хүртэл буурдаг нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.
Хаш нь муу холестериныг бууруулдаг
Атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол хашны хэрэглээг нэмэгдүүлэх явдал юм. Гэж нэрлэгддэг байсан нь тогтоогдсон. хөх улаан лооль нь бие махбод дахь муу холестериныг бууруулахад тусалдаг. Тогтмол хэрэглэсний үр дүнд цусан дахь болон судасны ханан дахь хэмжээ мэдэгдэхүйц буурдаг.
Өндөг нь муу холестериныг биед хүргэдэггүй
Удаан хугацааны туршид хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өндөгний хэрэглээнд болгоомжтой хандах хэрэгтэй гэж зөвлөж байсан. Зүрхний өвчтэй хүмүүст энэ нь тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй хоол хүнсний нэг гэж тооцогддог байв. Гэсэн хэдий ч Британийн эрдэмтдийн хийсэн шинэ судалгаагаар өндөгний талаар алдартай хүмүүс эрс эрс няцаав.
