Алимны цууны цуу шаардагдахтай адил ашигтай байдаг 11 шалтгаан

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

алимны цуу нь эрүүл амьдралын фенүүдийн төсөөллийг үргэлж сэргээдэг орцуудын нэг юм. Үнэндээ үнэхээр зохистой байсан.

Алимны цууны цуу бол гэрийн анагаах ухааны Ариун хайрга шиг зүйл юм. Зөвхөн 25 мл нь энергийг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, жин хасахад нөлөөлдөг; гаднаас түрхсэн алимны цууны цуу нь үсийг гэрэлтүүлж, толигор болгож, арьсыг өнгөлөг болгодог. Нимбэгний шүүс, чидун жимсний тос зэрэг бусад ашигтай найрлагатай холилдсон нь бидний өдөр тутмын амьдралд хүчтэй холбоотон болж чадна.

Бид танд 11 арга замыг санал болгож байна алимны цууны цуу ашиглан эрүүл мэндээ сайжруулаарай:

1. Хэрэв танд хоол боловсруулахад хүндрэлтэй байгаа бол

Салатуудаа алимны цанны цуугаар амтлаарай! Алимны цууны цуу нь хоол боловсруулах эрхтний асуудалд үнэтэй туслагч болох хэд хэдэн шалтгаан бий гэж хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, хамгийн их борлуулалттай Цорын ганц хоолны дэглэмийн зохиогч Раниа Батайне хэлэв. Нэгдүгээрт, алимны цууны цуу нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд энэ нь суулгалт гэх мэт нянгаас үүдэлтэй гэдэсний нийтлэг өвчнийг арилгадаг. Исгэлтийн бүтээгдэхүүн болох алимны цууны цуу нь эрүүл хоол боловсруулах чадварыг зохицуулдаг пробиотик агуулдаг.

Үүнийг туршаад үзээрэй

Алимны цууны цууг Дижон гичтэй хольж хайруулын тавган дээр хуурна. Чидун жимсний тос, хүнсний ногоогоо нэмээд хутгана. Алимны цууны цуу агуулсан салат, хүнсний ногооны хослол нь хоол боловсруулах давхар ашиг тустай байдаг бөгөөд хүнсний ногооны эслэг ба цуунд агуулагдах пробиотикууд үйл ажиллагааг нь сайжруулдаг.

2. Та хоолны дуршилыг дарахыг хичээдэг

Амьдралаа залгуулах алимны цуутай тоник!! Заримдаа хооллох зуршлаа өөрчлөх хамгийн хэцүү зүйл бол цээрлэх явдал юм. Батейнегийн хэлснээр алимны цуу уух нь бага идэж, жингээ хасахад гайхалтай тустай байдаг. Тэрбээр алимны цууны цуу хоолны дуршилыг хариуцдаг тархины хэсгийг дарангуйлдаг болохыг тогтоосон судалгаанаас иш татжээ.

Үүнийг туршиж үзээрэй - энэ нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан:

Эхний мөчлөг - 15 миллилитр алимны цууг хагас литр усаар шингэлнэ. Энэ хэмжээг 12 долоо хоногийн турш өдөр бүр ууна.

Хоёр дахь мөчлөг - цууны тунг 30 миллилитр хүртэл нэмэгдүүлж, хагас литр усаар дахин шингэлнэ. Үр уусмалыг өдөр бүр 12 долоо хоногийн турш ууна.

Алимны цуу нь цууны хүчил гэсэн тусгай найрлагын ачаар өөх тосны ордтой тэмцэхэд тусалдаг. Илүүдэл жинтэй 122 хүний дунд явуулсан судалгаагаар өдөр бүр ийм болохыг тогтоожээ алимны цанны хэрэглээ жин хасахад хүргэдэг.

3. Хэрэв танд байгалийн энерги нэмэгдэх шаардлагатай бол?

Уух алимны цууны цуутай цай өглөө! Хэрэв та өглөөний кофегоо энэ ундаагаар сольсон бол та үүнээс хоёр дахин их ашиг олох болно: энерги их хэмжээгээр орж ирэхийн зэрэгцээ кофеныхоос бага калори илчлэг ихтэй болно. Ялангуяа та кофегоо сүү, цөцгийтэй хамт уувал. Цууны хүчил нь өөх хайлуулахаас гадна булчингийн байгалийн гаралтай бодис юм. Хулганаар хүнтэй ижил төстэй болох нь батлагдсан.

Хэрэв та алимны цууны цуутай цайнд дуртай бол хүсэж магадгүй юм

үүнийг бас туршиж үзээрэй:

Хоёр хоолны халбагыг холино Apple цуу, 2 tbsp. нимбэгний шүүс, 1 tbsp. шанцай болон нэг шил халуун бүлээн усанд уусгасан цайны чинжүүний чинжүү нь танд шаардлагатай эрч хүчийг өгөх болно. Энэхүү хольцыг уух нь хийтэй ундаа, хөнгөн зуушнаас хэмнэх бөгөөд энерги шаардагдах үед хүрч болох юм. Нимбэгний шүүс нь хүний биед олон талын ач тустай байдаг бөгөөд тодорхой судалгаагаар илүүдэл жинтэй тэмцэхэд туслах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн тоонд ордог. Нэмж дурдахад өдөрт 100 мл нимбэгний шүүс бөөрөнд чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх сайн арга юм. Шанцай, халуун улаан чинжүү нь бодисын солилцоог сайжруулж, үрэвслийг арилгах үйлчилгээтэй бодис агуулдаг.

Анхааруулга: ундаагаа хоолны оронд орлуулахыг зөвлөдөггүй! Өглөөний тоник хэлбэрээр ууж, өдрийн цагаар хоол хүнстэй хамт уух нь хамгийн сайн арга юм!

4. Хоолой өвдөх

Алимны цууны цууг зөгийн балтай хольж тайвшруулах, тэжээл өгөх үрэл олж аваарай. Бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй тул алимны цанны цуу гайхалтай ашигтай байж болно. Зөгийн бал нь бактерийн эсрэг үржлийг хуулбарлаж, цочрох салст бүрхэвчийг тайвшруулдаг.

Оролдоод үзээрэй:

Бүлээн устай том аяганд 1 tbsp холино. 2 tbsp бүхий алимны цанны цуу. хоолойд тоник авах зөгийн бал.

Хэрэв та илүү амттай зүйл хүсвэл 1 хоолны халбагатай цагаан гаа цай ууж үзээрэй. алимны цуу, 2 tbsp. зөгийн бал, бага зэрэг кокосын тос.

1-ээс 2 хоолны халбагатай угааж үзээрэй. халуун давсалсан усанд ууссан алимны цууны цуу. Өдөрт хэд хэдэн удаа 20-30 секунд байхад хангалттай. Холимогийг залгиж болохгүй. Хэрвээ хоолой өвдөх нь хэд хоногоос дээш үргэлжилбэл эмчид хандахаа мартуузай.

5. Инсулины түвшинг тохируулах шаардлагатай үед

Алимны цууг цагаан хоолны үеэр устай хамт ууна. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хувьд өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ алимны цанны цуу оруулах нь тэдний биеийн галбирыг хэвийн байлгахад тусалдаг. Цууны хүчил нь нарийн төвөгтэй нүүрс усыг цусан дахь сахар болгон хувиргах явцыг удаашруулдаг. Энэ нь цусан дахь сахарын солилцоог нэмэгдүүлэхэд бие махбодид илүү их цаг хугацаа өгч, улмаар чихрийн түвшинг тогтворжуулж, дээд хязгаарыг хязгаарладаг.

6. Холестерины талаар санаа зовж байна уу?

Хэрэв та алимны цуутай цуутай бол өндөгний салат худалдаж авах боломжтой! Алим, цуу нь алимны цууны цуунд агуулагдах шинж чанаруудыг нэгтгэж, бие махбод дахь триглицерид ба холестерины түвшинг бууруулахад хүргэдэг гэж Батайне 2012 онд хийсэн судалгаанаас иш татан хэлэв.

7. Алимны цууны цууг бусад хоол хүнстэй хослуулах

Гэсэн онол байдаг алимны цуу цусыг шүлтлэг байлгадаг бөгөөд энэ нь хорт хавдрын эсүүд өсөхөөс сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хорт хавдрын эсрэг баталгаатай хамгаалалт биш боловч хүний бие ямар ч байсан рН-ийн тэнцвэрийг тэнцвэржүүлж чаддаг. Сайн сонголт бол цагаан цуутай брокколи салат юм. Хүнсний ногоо нь сульфорафан агуулдаг бөгөөд хөхний хорт хавдрын үед хорт хавдрын эсийн тоо, хэмжээг бууруулдаг. Хулгана дээр хийсэн судалгаагаар уг бодис нь түрүү булчирхайн хорт хавдрын хорт хавдрын эсийг устгадаг болохыг тогтоожээ.

Алимны цууны өөр нэг гайхалтай түнш: чидун жимсний тос! Анагаах ухаан нь чидуны тосыг хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхтэй хүчтэй холбодог. 2001 оноос хойш хийсэн томоохон судалгаагаар оливын тос их хэрэглэдэг хүмүүс бага хэмжээгээр хэрэглэдэг эсвэл огт хэрэглэдэггүй хүмүүстэй харьцуулахад хорт хавдар тусах эрсдэл багатай болохыг харуулсан.

8 Таны толгой өвдөж байна уу? Алимны цууны цуутай шахалтыг хийнэ

Компресс нь 100% -ийн үр нөлөөг баталгаажуулж чадахгүй, гэхдээ толгой өвдөх нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал, цусан дахь сахарын оргил үе эсвэл калийн дутагдал зэргээс шалтгаална. Та зөвхөн цууны шинж чанараас гадна ашиг тусаа өгөх болно. Хүйтэн шахалт нь толгойн өвчинг намдаадаг!

Үүнийг хэрхэн хийх вэ:

Цэвэр даавууг хүйтэн алимны цуунд хэдэн минут дэвтээж, шавхаж аваад духан дээрээ тавиарай. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та цуунд сарнай зэрэг өвдөлт намдаах чухал тосны хоёр дуслыг нэмж болно.

9. Алимны цуутай усаар зайлж гялалзсан үсээ өөртөө бэлэглээрэй

Хамгийн их үнэлдэг хүмүүсийн нэг алимны цанны чанар гоо сайхны салбарт энэ нь үсийг гэрэлтүүлэх чадвар юм. Үр нөлөө нь кутикулын хэлбэрийг түр хугацаанд өөрчлөх чадвартай холбоотой юм.

Үүнийг хэрхэн туршиж үзэх вэ:

Алимны цууны цууг усаар шингэлж, гарган авсан хольцоор гараа сайтар норгоод чийгтэй үсэнд тараана. 5 минут орчим байлгаад усаар зайлж угаана.

Анхааруулга: энэ аргыг долоо хоногт гурваас илүү удаа бүү ашиглаарай! Үгүй бол та үсээ хатаах эрсдэлтэй!

10. Алимны цанны шүршигчээр хаг арилгах

Хэрэв хаг нь мөөгөнцрийн халдвараас үүдэлтэй бол алимны цууны цуу нь хямд, үр дүнтэй гэрийн эмчилгээ байж болно. Дээрх бүх зүйлтэй хамт ашигтай шинж чанарууд, алимны цууны цуу нь мөөгөнцрийн хөгжил, тархалтад ихээхэн саад учруулдаг.

Үүнийг хэрхэн туршиж үзэх вэ:

Шүршигч саванд алимны цуу ба усыг тэнцүү хэмжээгээр хольж, шүршүүрт орсны дараа толгой дээрээ шүршинэ. Угаахаасаа өмнө 15 минут байлгана. Үүнийг хоёр долоо хоног орчим хийвэл та ядаргаатай "цасан ширхэг" мэдэгдэхүйц буурсныг анзаарах болно.

Анхааруулга: цочрол үүссэн тохиолдолд эмчилгээгээ даруй зогсооно. Хэрэв хаг нь толгойн хуурайшлын үр дүн юм бол энэ аргыг бүү хэрэглээрэй. Цуу нь цаашид хатааж, асуудлыг улам даамжруулж болзошгүй юм.

11. Батганы эмчилгээг алимны цууны цуутай хамт хийгээрэй

Дээр дурьдсанчлан, алимны цууны цуу нь бактерийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Энэ нь цууны хүчилээс гадна цуунд агуулагддаг бага хэмжээний нимбэг, сүүн болон сахарины хүчилтэй холбоотой юм. Яг л эдгээр хүчил нь P. acnes - ядаргаатай хар цэг үүсгэдэг нянг халдварладаг!

Үүнийг хэрхэн хийх вэ:

Алимны цууны нэг хэсгийг гурван хэсэгтэй устай холино. Холимогийг саванд хийж, хэрэглэхийн өмнө сэгсэрнэ. Хөвөн арчдастай нүүрэндээ түрхэнэ. 5-аас 20 секундын турш үлдээгээрэй - мэдрэмжээс хамаарч дараа нь усаар зайлна. Хэрэв таны арьс мэдрэмтгий бол сул дорой уусмалыг хэрэглэнэ.

Усны оронд та алимны цууны цууг ногоон цайгаар шингэлж болно - энэ нь өөхний ялгаралтыг зохицуулдаг. Ногоон цай эсвэл ус хэрэглэдэг эсэхээс үл хамааран хоёр өдрийн дараа ашиглагдаагүй хольцыг хаях нь бактерийн эрсдэлтэй байдаг.

Анхааруулга: хэт их хүчил нь арьсыг цочрооход хүргэдэг. Энэхүү гэрийн эмчилгээг хэрэглэхээсээ өмнө арьсны эмчид хандаарай. Хэрэв та шийдсэн бөгөөд эмчилгээгээ эхлүүлж байгаа бол алимны цууг цагаан арьсандаа түрхэхээсээ өмнө шингэлж бүү мартаарай!

Алимны цууны цуутай хэзээ ч хийж болохгүй дөрвөн зүйл

Фото: Веселина Константинова

Алимны цууг шингэрүүлэлгүй ууж болохгүй;

Аль болох цуу авч процедурыг эхлүүлж болохгүй;

Шингэрүүлээгүй цууг шууд арьсан дээрээ түрхэж болохгүй - ялангуяа удаан хугацаагаар;

Алимны цууны цууг бусад хүчтэй, цочроох найрлагатай хольж болохгүй;

Ихэнх батга тос нь салицилийн хүчил ба бензойлын хэт исэл агуулдаг - алимны цууг нэгэн зэрэг түрхэж болохгүй;

Дүгнэж хэлэхэд: бодох нь дээр алимны цуу Үүнийг бүхнийг чадагч гайхамшиг гэж үзэхээс арай илүү өнгө аяс гэж хэлж болно. Бага тунгаар хэрэглэхэд энэ нь гайхалтай ашигтай, амттай байж болох ч хайхрамжгүй хэрэглэвэл аюултай, хор хөнөөлтэй байдаг.