2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Алимны цууг эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тусаа өгдөг тул дэлхийн олон хүмүүс алимны цууг илүүд үздэг. Үүнийг алимны алимнаас гаргаж авдаг бөгөөд исгэх процесс явагдаж, эрүүл мэндийг өдөөх пробиотик ба ферментүүд үүсдэг. Энэ нь алимны шүүс эсвэл алимны алимнаас хамаагүй бага элсэн чихэр, бага илчлэг агуулдаг.
Энэ нь янз бүрийн хэрэглээтэй бөгөөд хоол хийхээс гадна төрөл бүрийн өвчнийг эмчлэх байгалийн гаралтай хэрэгсэл болохоос гадна гэрийн цэвэрлэгээ, ариутгагч, үр дүнтэй, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм.
Энд цөөн байна алимны цууны цуу нь эрүүл мэндэд тустай:
1. Биологийн хүчтэй нөлөө бүхий цууны хүчил их хэмжээгээр агуулдаг
Apple цууны цуу агуулдаг нэг халбага тутамд ойролцоогоор гурван калори илчлэг байдаг бөгөөд энэ нь маш бага юм. Түүний үндсэн идэвхтэй нэгдэл нь цууны хүчил юм. Энэ нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг биш боловч тодорхой хэмжээний кали агуулдаг. Чанартай алимны цууны цууны найрлагад бие махбодид сайнаар нөлөөлдөг зарим амин хүчил ба антиоксидантууд багтдаг.
2. Олон төрлийн хортой бактериудыг устгана
Уксус нь эмгэг төрүүлэгч, түүний дотор зарим бактерийг устгах чадвартай. Энэ нь шархыг цэвэрлэх, ариутгах, хумсны мөөгөнцөр, бөөс, warts, чихний үрэвслийг эмчлэхэд хэрэглэгддэг уламжлалтай.
Уксусыг мөн хүнсний зориулалтын бодис болгон ашигладаг бөгөөд хоолонд бактерийг үржүүлж, муудахаас хамгаалдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.
3. Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, чихрийн шижинтэй тэмцэнэ
Өнөөдрийг хүртэл цууны эмчилгээний хамгийн амжилттай хэрэглээ бол чихрийн шижингийн 2-р хэлбэрийн өвчтөнүүд юм. Энэ өвчин нь инсулины эсэргүүцэл эсвэл инсулин үйлдвэрлэх чадваргүйгээс цусан дахь сахарын хэмжээ их байдаг.
Гэсэн хэдий ч цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь чихрийн шижингүй хүмүүст бас асуудал үүсгэдэг.
Apple цууны цуу нь тусалдаг инсулины нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, хоолны дараа хоолны дараа цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах замаар инсулин ба цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах.
Эдгээр шалтгааны улмаас цууг чихрийн шижин, чихрийн шижин өвчтэй эсвэл бусад шалтгааны улмаас цусан дахь сахарын хэмжээгээ бууруулахыг хүсдэг хүмүүст зөвлөж байна.
4. Жин хасахад тусалж, гэдэс доторх өөх тосыг бууруулдаг
Судалгаанаас харахад нүүрс ус ихтэй хоол хүнсээр идсэн алимны цууны цуу нь цатгалдах мэдрэмжийг удаан хугацаанд нэмэгдүүлдэг байна. Тиймээс калорийн хэрэглээ эрс багасч, улмаар жин хасдаг.
Таргалалттай 175 хүнд хийсэн өөр нэг судалгаагаар өдөр бүр үүнийг олж тогтоожээ алимны цанны хэрэглээ гэдэс доторх өөх тос буурч, жин хасахад хүргэдэг.
5. Холестерины хэмжээг бууруулж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулна
Шинжлэх ухаан нь цууны энэ шинж чанарын талаар бүрэн тодорхойгүй байдаг тул өнөөдрийг хүртэл ихэнх туршилтыг алимны цууны цуу авсны дараа нийт холестерол ба триглицеридын хэмжээ буурч байгаа амьтад дээр туршиж үзсэн болно.
Гэсэн хэдий ч хүний дунд хэд хэдэн судалгаа байдаг бөгөөд үр дүн нь ойролцоо байдаг - өдөр тутмын хэрэглээ 15 мл. цуу нь цусны даралт буурах, триглицерид, холестеринтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулах, зүрх судасны өвчлөлийг бууруулах урьдчилсан нөхцөл байх ёстой.
6. Хорт хавдраас хамгаалах нөлөөтэй байж болно
Хорт хавдар бол эсийн хяналтгүй өсөлтөөр тодорхойлогддог аймшигт өвчин бөгөөд ихэнх тохиолдолд үхэлд хүргэдэг. Алимны цууны цуу нь хорт хавдраас хамгаалах үйлчилгээтэй гэсэн дипломыг хүний хийсэн туршилтын бодит үр дүн хараахан нотлоогүй байна.
Харханд хийсэн зарим судалгаагаар янз бүрийн төрлийн цуу нь хорт хавдрын эсийг устгаж, хавдрыг багасгаж чаддаг болохыг тогтоожээ.
Энэ боломжтой алимны цанны хэрэглээ хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд туслах боловч тодорхой дүгнэлт гаргахаас өмнө олон судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Энэ үе шатанд цорын ганц тодорхой мэдэгдэл бол дунд зэрэг алимны цанны цуу хүний биед хор хөнөөл учруулахгүй байх явдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Шүлтлэг хоол хүнс ба түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Бидний идэж буй хоол хүнс бүр хүчиллэг эсвэл шүлтлэг байдаг. Үүнийг нэг эсвэл нөгөө бүлэгт хуваарилах эсэх нь ашигт малтмалын агууламжаас хамаарна. Хүргэдэг элементүүд шүлтлэг байдал , кали, натри, магни, кальци бөгөөд хүчиллэг фосфор, хүхэр, хлор, иод, манган зэрэг хүчилд хүргэдэг.
Анхилуун розмарин ба түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Розмарин бол шим тэжээл, антиоксидант, чухал тосны хүчлээр баялаг гайхалтай амтлагч юм. Rosmarinus Officinalis нь шүлтлэг хөрсөнд ургадаг бөгөөд Газар дундын тэнгис, Бага Азид өргөн тархсан байдаг. Түүний гайхалтай нарс, бага зэрэг халуун ногоотой үнэр нь янз бүрийн шөл, соус бэлтгэх, тахианы мах, гахайн мах, зарим төрлийн загас болон бусад зүйлийг амтлахад нэн тохиромжтой.
Шар буурцаг ба түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
АНУ-ын Хүнс, эмийн газраас шар буурцгийн уураг агуулсан хоол хүнс нь зүрхний титэм судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулдаг гэж мэдэгджээ. Энэхүү мэдэгдлийг комиссоос ханасан өөх тос, холестерины агууламж багатай хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болох өдөрт 25 грамм шар буурцгийн уураг боловсруулж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулснаар зүрх судасны өвчлөлийг бууруулж чадна гэсэн дүгнэлтийг үндэслэжээ.
Ковбой гайхамшиг ба түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Ковбой бол хулуу, тарвасны хайрын хүүхэд юм. Ковбой нь эцэг эхийн хэлбэр шинж чанарыг хослуулсан бөгөөд ургац нь 20-30% -иар их бөгөөд тааламжтай амттай байдаг. Энэ нь их хэмжээний каротин ба 15% -иас дээш сахар (гол төлөв фруктоз, харин сахароз, глюкоз), целлюлоз, пектин, уураг, фитин, B, C, B2 агуулдаг тул малын тэжээл болон хүний тэжээл болгон ашиглаж болно.
Кокосын сүү ба түүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Кокосын сүүний ашиг тус нь хязгааргүй юм.Энэ нь олон үнэ цэнэтэй витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн бидний дотоод байдал төдийгүй гадаад гоо сайхан, шинэлэг байдалд тусалдаг. Кокосын сүү энэ нь мөн маш их хэмжээний өөх тос агуулдаг бөгөөд энэ нь үнээний сүүнээс хамаагүй их боловч дүүрдэггүй, бүр суларч, янз бүрийн хоолонд хэрэглэхэд тохиромжтой байдаг.
