2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Болгарчууд бид, эсвэл дор хаяж ихэнх нь даршилсан байцаа хайрладаг. Энэ нь хөгшин залуугүй дуртай бөгөөд даршилсан байцаатай бүх төрлийн амттан, жорыг хийхэд ашигладаг. Үүнийг бид бас мэднэ байцаа шүүс унжсан үед маш их тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч энэ нь цорын ганц зүйл биш юм даршилсан байцааны жүүсийн ашиг тус. Ихэнх судалгаанаас харахад бүхэл бүтэн ногоо идэх нь бидний биед сайнаар нөлөөлдөг. Нөгөөтэйгүүр, хүнсний ногооны жүүс хэрэглэхийн ашиг тусын талаар хийсэн судалгаа маш бага байдаг. Эдгээр судалгаануудын зарим нь шинэ байцаатай жүүс эсвэл даршилсан байцааны жүүс уух нь бидэнд асар их ашиг тустай болохыг харуулж байна.
Энэ нийтлэлд бид илүү дэлгэрэнгүй ярих болно даршилсан байцааны жүүс. Наад зах нь бидний ихэнх нь намар ирж, өвлийн улиралд даршилсан байцаа хийхийг тэсэн ядан хүлээж байна. Даршилсан байцаагаар чанаж болгосон жор дээр бид исгэсэнээс гаргаж авсан жүүсээ нэмнэ.
Даршилсан байцааны жүүсийн ашиг тус
Даршилсан байцаа шүүс боловсруулалтыг мэдэгдэхүйц сайжруулснаар тусалдаг. Исгэлтийн ачаар энэхүү жүүс нь байгалийн сүүн хүчлийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь муу, өөрөөр хэлбэл хүсээгүй гэдэсний бактериудыг бууруулж, дарангуйлдаг боловч хүсэж буй гэдэсний нянгийн сайн ургалтыг дэмжиж өгдөг.
Бид залхуу гэдэс, хоол боловсруулах чадваргүй болоход энэ нь байдаг даршилсан байцааны жүүс уухыг зөвлөж байна. Энэ шүүс нь гэдэс буулгах үйлчилгээтэй тул өтгөн хатахад тусалдаг. Дархлаагаа эрүүл, хүчтэй байлгахыг хүсвэл ихэвчлэн С витамин агуулсан төрөл бүрийн цитрус жимснээс маш их хэмжээний витамин, жүүс уудаг.
Хэрэв бид байцааны жүүс уудаг Гэсэн хэдий ч энэ нь цусны цагаан эсүүд болох витамин С-г үйлдвэрлэхэд тусалдаг тул дархлаагаа сайжруулах хамгийн чухал элементүүдийн нэгийг бид авч чадна. Даршилсан байцааны жүүсэнд энэ нь маш их хэмжээгээр агуулагддаг. Хэрэв бид байцаатай жүүс уувал хорт хавдар тусах магадлал, эрсдлийг эрс бууруулах болно. Учир нь энэ даршилсан байцааны жүүс агуулагддаг антиоксидант нэгдлүүд.
Эдгээр нэгдлүүдийг даршилсан байцаагаас олж болно. Эдгээр антиоксидант нэгдлүүд нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд маш сайн туслагч бөгөөд эдгээр нь хорт хавдар үүсгэх, бидний биед хорт хавдрын эсүүд үүсэх гол шалтгаануудын нэг гэж тооцогддог.
Байцааны жүүс олон эрдэс бодис агуулдаг яс барьж, хүч чадал, хүч чадлыг нь сайжруулдаг. Даршилсан байцааны шүүсэнд агуулагддаг их хэмжээний К аминдэм нь бидний бие махбод дахь ясны бат бөх, бүрэн бүтэн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч, даршилсан байцааны шүүс хичнээн амттай, ашигтай байсан ч зүрх, бөөрний өвчтэй хүмүүст уухгүй байхыг зөвлөж байна, учир нь энэ нь маш их хэмжээний натри агуулдаг.
Хэрэв та хүсэж байгаа бол даршилсан байцааны жүүс ууна, та үүнийг усаар шингэлэх ёстой. Гэхдээ та хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол хамгийн чухал нь эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй даршилсан байцааны жүүс хэрэглэх танд ашигтай эсвэл ашиггүй.
Гэсэн хэдий ч одоо хүртэл яригдсан бүх зүйлийн дараа би танд байцаа, түүний шүүсийг хадгалж байвал өөртөө нэг аяга асгахыг зөвлөж байна. Баярлалаа!
Одоо даршилсан байцаатай шүүстэй энэхүү бариултай шөлөөр сэтгэлээ дулаацуулж эсвэл байцаа шүүстэй эдгээр хоолны дуршилтай жоруудын аль нэгийг сонгоорой.
Зөвлөмж болгож буй:
Даршилсан байцаа бэлтгэх үндсэн алдаа
Манай орны хамгийн алдартай даршилсан ногоо бол даршилсан байцаа . Энэ нь маш амттай төдийгүй ашигтай байдаг.Учир нь байцаа нь С аминдэмээр баялаг тул хэрэв та жороо мэддэг бол даршилсан байцаа өөрөө хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Харамсалтай нь, гэрийн эзэгтэй болгон амжилтанд хүрч чаддаггүй амттай байцаа бэлтгэх Учир нь та танд туслах зарим заль мэхийг мэдэхгүй байна.
Байцаа, брокколи, цэцэгт байцаа нь хүний насыг уртасгадаг
Байцаа, брокколи, цэцэгт байцаа их хэмжээгээр хэрэглэдэг хүмүүс урт насалдаг. Cruciferous хүнсний ногоо нь С аминдэмээр баялаг бөгөөд бусад олон эрүүл бодис агуулдаг. Гурван хүнсний ногоо нь өөр нэг давуу талтай бөгөөд эдгээр нь хэвлийн өөхийг шатаахад тусалдаг тусгай фитонутриент агуулдаг тул нэмэлт фунтаас салж болно.
Амтат байцаа даршилсан байцаа хийхэд гар хийцийн заль мэх
Сарма - эдгээр нь даршилсан байцаа эсвэл цайруулсан шинэ байцаа, эсвэл усан үзмийн навчны чихмэл навч юм. Балканы хоолонд анхилуун, шүүслэг, маш их алдартай хоол. Гэрийн эзэгтэй бүхэн өөрийн гэсэн нууц нууц, сарма бэлтгэх заль мэх . Бэлтгэх амттай байцаа даршилсан байцаа эхлээд барзгар хэсгийг арилгаж эрүүл, уян хатан байцааны навчийг сонгоорой.
Сонгодог байцаа, шинэлэг төрхтэй байцаа даршилсан байцаа
Болгарчуудын хамгийн дуртай хоол бол сарма, кассерол, боловсорсон шош, шүүслэг махан боов, бялуу юм. Гэсэн хэдий ч Сармагийн үндэс нь Болгарын нутгаас олддоггүй бөгөөд тэдний гарал үүсэл нь өнөөг хүртэл нууц хэвээр байна. Өвөг дээдсийнхээ эх орон гэдгийг хэн ч баттай баталж чадахгүй - зарим эх сурвалжид тэднийг Османы түрэмгийлэгчид авчирсан, бусад нь Византиас гаралтай гэж үздэг.
Даршилсан ногоо, даршилсан байцаа энэ улиралд ханиад томуутай тэмцэж байна
Халдварт, паразит өвчин судлалын үндэсний төвийн захирал, профессор Тодор Кантарджиев Болгарчуудыг улирлын турш ханиад томуутай тэмцэхийн тулд үндэсний телевизээр даршилсан ногоо, даршилсан байцаа зэргийг онцолж уриалав. Профессорын хэлснээр ханиад бол аюултай өвчин боловч айх зүйлгүй.
