2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Гулия нь дэлхийн алим гэж нэрлэгддэг. Энэхүү үндэс ногоо нь өнгөлөг амт, эрүүл мэндэд олон талын ач тустай. Энэ нь хүний хувьд төмөр, эслэг, магни, цайр болон бусад чухал микроэлементүүд, В, С аминдэмүүдийг агуулдаг.
Энэ хугацаанд хүний биед шаардлагатай тэжээлийг өгдөг тул Gulia бол өвлийн улиралд хэрэглэхийг зөвлөдөг хүнсний ногоо юм. Дотор нь цардуул байхгүй бөгөөд бүрэн байгалийн сахараар орлуулдаг. Гуляштай жор бүр нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай. Түүхий, жигнэсэн, чанаж идэж болно. Та цайруулах ч шаардлагагүй - сайн угаах хэрэгтэй.
Гулаштай эрүүл салат
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 4 ширхэг нунтагласан алим, 1 ширхэг лууван, 1 ширхэг жижиг алим, ½ баглаа dill, 2 хоолны халбагын наранцэцгийн үр, ½ нимбэг
Бэлтгэх арга: Дэлхийн алимны үндсийг сайтар угааж, хальслаарай. Лууван, алимыг цэвэрлэж, үрж жижиглэнэ. Нимбэгний шүүсийг шахаж, холимог ногооны дээр хийнэ. Нимбэгийг хаа сайгүй авахын тулд сайтар хутгана. Нимбэгний шүүс нь үрж жижиглэсэн ногоог харанхуйлахыг зөвшөөрдөггүй. Салатыг давсаар амтлаад бага зэрэг оливын тос эсвэл ургамлын тосоор цацаж хутгана. Үйлчлэхийн өмнөхөн нилээд жижиглэсэн dill болон наранцэцгийн үрээр цацна.
Гулаштай шөл
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 200 гр гуляш, 1-2 лууван, 1-2 ширхэг селөдерей, цөөн тооны яншуй, 2 хоолны халбагын тос, амсах болно.
Бэлтгэх арга: Гуляшийг зүсмэлүүд болгон хуваасан. Нилээд жижиглэсэн яншуй, селөдерей, хэрчсэн шинэ луувантай хамт тосонд зөөлөн болтол буцалгана. Бүтээгдэхүүн зөөлрөхөд дээрээс нь ус хийнэ. Бага зэрэг буцалгасны дараа нимбэгээр амтална.
Гулия будаатай
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 500 гр гуляш, 2 гр цагаан чинжүү, 20 гр гурилын төрөл 500, 200 мл үнээний сүү, 200 гр будаа, 100 мл тос
Бэлтгэх арга: Хулууны хальсыг цэвэрлээд үрээд шүүсийг нь шахна. Өөх тосны 1/2 хэсгийг хайруулын тавган дээр хийж, будаатай холино. Гуляшны хэсгүүдийг дээр нь байрлуулсан болно. Гурилаар цацаж, давс, перцээр амтлан амтлана. Үр дүнд нь сүү болон бусад өөх тосыг асгаж, бэлэн болтол дунд зэргийн зууханд шарна.
Зөвлөмж болгож буй:
Ганга амттай анхилуун жор
Ганга нь ихэвчлэн хоол хийхэд ашиглагддаг - та үүнийг янз бүрийн жороор олж болно - туранхай, махан хоол. Бид танд хэд хэдэн жор санал болгодог бөгөөд үүнд чимэн гоёг, илүү боловсронгуй хоолны дуршил, үндсэн хоол байдаг. Бидний амттай, анхилуун өргөлүүд энд байна.
Туна загастай амттай жор
Бидний сонгосон жоруудын хоёр нь салат, гурав дахь нь үндсэн жор юм. Эхний салатанд дараахь бүтээгдэхүүн хэрэгтэй. Улаан сонгино, улаан лооль бүхий туна салат Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: ½ кг улаан лооль, 200 гр лаазалсан туна загас, 1 улаан сонгино, 220 гр ногоон шош, 1 улаан чинжүү, цөөн тооны шанцайны ургамал навч, 3 өндөг, 10 чидун, яншуй, ½
Амттай паеллагийн жорыг эсэргүүцэх боломжгүй жор
Паелла бол Испанийн алдарт хоол бөгөөд түүний эх орон нь Валенсиа гэж тооцогддог. Тэнд нутгийн оршин суугчид ням гараг болон Фэйгийн баяраар хэрэглэдэг. Амтат хоол нь Газар дундын тэнгисийн хоолны үнэрийг төгс хослуулдаг. Паелла бэлтгэх гол найрлага нь будаа, гүргэм, оливийн тос юм.
Загасны шөл хийх гурван амттай, хялбар жор
Ихэнхдээ хүн далайн амралтаараа юу идэхээ бодохдоо загаснаас илүү тохиромжтой зүйл байхгүй гэсэн дүгнэлтэд хүрдэг. Загасны амттай шөл эсвэл загасны цөцгийтэй шөлөөс илүү сайн зүйл юу байж болох вэ? Гэхдээ энэ зорилгоор та далайд байх шаардлагагүй, учир нь та гэртээ загасны шөл үргэлж бэлтгэж болно.
Өглөөний хоолондоо хурдан, амттай юу бэлдэх вэ (Эрүүл жор)
Юунд бэлдэх вэ гэсэн асуулт тулгарахад өглөөний цай хурдан, амттай , бид танд туслахдаа баяртай байх болно. Та хайртай хүмүүсээ амттай, амттай хооллох хэрэгтэй эрүүл өглөөний хоол Учир нь энэ нь бүтэн өдрийн турш эрч хүч өгдөг. Хамгийн бага хугацаа буюу ердөө 10-15 минут шаардагдах зарим хурдан жорыг энд оруулав.
