2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Амтат гуа бол В бүлгийн олон төрлийн витамин, С аминдэм агуулсан жимс юм. Мөн энэхүү ашигтай жимсэнд жирэмсэн эмэгтэйн биед маш чухал ач холбогдолтой төмөр, фолийн хүчил агуулагддаг. Фолийн хүчил хэрэглэх нь жирэмсэн үед онцгой ач холбогдолтой бөгөөд нялх хүүхдийн зөв хөгжилд маш чухал үүрэгтэй.
Төмөр нь жирэмсний үед биед ихэвчлэн хүрдэггүй, хүнсний нэмэлт тэжээлээр дамждаг элемент юм. Гэхдээ фолийн хүчил ба төмрийг байгалийн гаралтай хоол хүнсээр авах нь хамгийн сайн арга юм. Фолийн хүчил нь хүн бүрт сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд зарим оронд ч гэсэн талх болон бусад хоолыг фолийн хүчилээр баяжуулдаг.
Амтат гуа дахь аминдэм болон бусад шим тэжээлийн хэмжээ нь амтат гуа, олон янз байдгаас гадна жимс нь хэр боловсорч гүйцсэнээс хамаарна.
Мөн амтат гуа нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд муугаар нөлөөлдөг хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг. Энэ жимс нь мөн тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд олон жирэмсэн эмэгтэйчүүд өтгөн хатах өвчнөөр өвчилдөг нь бүгд сайн мэддэг. Тиймээс жирэмсэн эмэгтэйчүүд гуа идэж болно гэж хэлж болно, ингэснээр тэдний бие махбодь, тэдний дотор ургаж буй нялх хүүхдийн бие организмд олон ашиг тусаа өгөх болно.
Бид гуа идэх үед бие махбодид үзүүлэх бусад ашиг тус нь цангааг тайлах явдал юм, өөрөөр хэлбэл. бид маш их шингэн авдаг. Жирэмсэн эмэгтэй сайн мэдэрч байхын тулд их хэмжээний шингэн уух нь чухал юм. Гуаанд агуулагдах зарим бодисууд нь мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь жирэмсний үед эмэгтэйчүүдэд тустай байдаг тул жирэмсний үед ямар нэгэн түгшүүр төрөх нь хүүхдэд нөлөөлдөг.
Жирэмсэн үед олон жирэмсэн эмэгтэйд янз бүрийн гомдол байдаг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь бөөрний үйл ажиллагаатай холбоотой эмгэгүүдтэй холбоотой байдаг. Мелон нь ийм өвчинд сайнаар нөлөөлдөг.
Гэсэн хэдий ч өлөн элгэн дээр гуа идэхэд ходоодонд муу нөлөө үзүүлдэггүй гэдгийг сайн мэдэж байх хэрэгтэй. Энэхүү амттай, эрүүл жимсийг хоолны хооронд идэх нь дээр, гэхдээ өглөө өлөн элгэн дээрээ идэж болохгүй.
Жирэмсэн үед гашуун амтат гуа идэж болохгүй, учир нь энэ нь зулбахад хүргэдэг бодис агуулдаг.
Ховор тохиолдолд, гуа нь листериа хэмээх нянгаар халдварладаг. Энэ нь ихэсийг гаталж, хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд ховор тохиолдолд зулбалтад хүргэдэг. Тиймээс жирэмсэн үед хоол хүнсний эрүүл ахуй маш өндөр түвшинд байх ёстой.
Зөвлөмж болгож буй:
Жирэмсэн үед жимс жимсгэнэ
Жирэмсэн үед эхийн хоол тэжээл нь хүүхдийн хоол тэжээлийн гол эх үүсвэр болдог. Цуснаас гардаг тэжээллэг бодисууд нь байнга бий болдог нялх хүүхэд, булчин, тархи, араг ясны эд эрхтэн, тогтолцоог бүрдүүлэгч материал юм. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэй өглөөний өвчин, хоол хүнстэй тэмцэхэд эрүүл хооллолт үргэлж тийм амар ажил биш байж болох юм.
Жирэмсэн үед яншуй
Бусад олон ургамал, халуун ногоо шиг яншуй нь маш эрүүл ургамал гэж тооцогддог. Энэ нь олон витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна декоциний хэлбэрээр бөөрийг маш сайн цэвэрлэдэг. Энэ нь ирээдүйн эхчүүдэд хамгийн хэрэгтэй ургамлын нэг юм шиг санагддаг.
Хор хөнөөлгүй хор хөнөөлтэй зуршил
Муу зуршилтай холбоотой шүүмжлэлийг бид бүгд сонссон. Оройн хоолны өмнө шоколад идэж болохгүй, ийм орой унтах хэрэггүй, эрүүл байхын тулд үргэлж өглөөний цайгаа уугаарай - танил сонсогдож байгаа биз дээ? Гэсэн хэдий ч бидний хэвшсэн зүйлсийн ихэнх нь буруу зүйлээс илүү зүйл болж хувирдаг.
Гуа гуа наадам Балгарево тосгонд жимс сонирхогчдыг цуглуулав
Гуа амралт Каварна хотын захиргаа Балгарево тосгонд дахин нэг жил болов. Хэдэн өдрийн өмнө шар жимсний олон зуун шүтэн бишрэгчид тосгоны талбайг дүүргэжээ. Балгарево хотын оршин суугчид, зочид нь гуа хоолны гайхамшигтай урлагийн бүтээлүүдийг үзэхийн зэрэгцээ эдгээр гайхалтай бүтээлийн мастеруудтай танилцахаар цугларав.
Гуа гуа - стрессийн гол дайсан
Амтат гуа агуулсан тусгай бодисууд стрессийн шинж тэмдгүүдтэй үр дүнтэй тэмцдэг гэж Францын эрдэмтэд хэлэв. Тэд шинэ амтат гуа шүүс нь ядаргаа, стрессийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Тэд жүүс 30-55 насны 70 сайн дурын ажилтнуудад хэрхэн нөлөөлж буйг шинжилжээ.
