2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Загас идэх нь махан бүтээгдэхүүн идэхээс ч илүү хор хөнөөлтэй байдаг. Арван таван жилийн турш цагаан хоолтон байсан, Болгарын цагаан хоолтнуудын нийгэмлэгийн гишүүдийн тоонд багтдаг Варна хотын Валентин Грандев ийнхүү мэдэгдэв.
Грандевын хэлснээр зах зээл дээрх нэлээд их хэмжээний загасыг загасны аж ахуйд зохисгүй аргаар өсгөдөг бөгөөд энэ нь барааны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг байна.
Түүний хэлснээр хамгийн эрүүл загасны нэг гэдгээрээ алдартай Норвегийн хулд загасыг хүртэл өвчтэй байсан ч тайрч зардаг.
Ерөнхийдөө одоо амьтдыг удирддаг арга нь хортой юм. Эмийн үйлдвэрүүдийн олон антибиотикийг мал аж ахуйн фермүүд ашигладаг гэж Грандев DariknewsBg-д сануулав.
Тэрбээр мөн энэ асуудалд одоогоор олны танил болж буй веганизмын талаар тайлбар хийжээ. Түүний хэлснээр олон залуучууд бүрэн мэдээлэлгүй байж энэхүү ургамлын гаралтай хоолны дэглэмийг баримталж эхэлдэг бөгөөд энэ нь тэдний эрүүл мэндэд сөрөг үр дагавар авчирдаг.
Үгүй бол Варна хотын иргэд жимс, ногоо, самар, үрээр зөв хооллох нь маш тэжээллэг, олон янз байж болно гэж үздэг.
Тэрбээр өөрөө олон жилийн өмнө ургамлын аяга таваг туршиж үзэхийг оролдож, 51 хоногийн турш янз бүрийн туранхай хоолыг давтахгүйгээр хэрэглэж байжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Хор хөнөөлгүй хор хөнөөлтэй зуршил
Муу зуршилтай холбоотой шүүмжлэлийг бид бүгд сонссон. Оройн хоолны өмнө шоколад идэж болохгүй, ийм орой унтах хэрэггүй, эрүүл байхын тулд үргэлж өглөөний цайгаа уугаарай - танил сонсогдож байгаа биз дээ? Гэсэн хэдий ч бидний хэвшсэн зүйлсийн ихэнх нь буруу зүйлээс илүү зүйл болж хувирдаг.
Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст зориулсан уургийн зургаан эх үүсвэр
Хамгийн их санаа зовдог зүйлсийн нэг цагаан хоолтон ба веган хоолны дэглэм бууруулсан дүнтэй холбоотой уураг хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд хооллолтын зөв төлөвлөлтийг хийснээр бидний биед шаардлагатай амин чухал бодисыг авч болно гэдэгт хатуу байр суурьтай байгаа.
Туна загас нь ашигтай эсвэл хор хөнөөлтэй байдаг
Туна загас нь өндөр чанарын уураг агуулдаг бөгөөд бараг өөх тосгүй байдаг. Энэ нь булчингийн эд эсийг ургуулж, арчлахад бие махбодид шаардлагатай бүх амин хүчлийг агуулдаг. Лаазалсан туна загас нь зүрхэнд нэн шаардлагатай омега-3 тосны хүчлийн сайн эх үүсвэр болдог.
Турмерик нь ашигтай гэхээсээ илүү хор хөнөөлтэй байж болзошгүй үед
Ази, ялангуяа Энэтхэг хоолны блогчид, мэргэжилтнүүд идэвхтэй зөвлөж байна турмерик эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулах хэрэгсэл юм. Гэхдээ энэ шар амтлагч хортой байж болно , хэрэв та уламжлалт эмчилгээ хийлгэж байгаа бол. Турмерикийг Curcuma longa ургамлын үндэсээс бэлтгэдэг.
Цагаан хоолтон, цагаан хоолтон хүмүүст өглөөний цай уух Quinoa
Киноа нь цагаан хоолтон, веганчууд эсвэл зүгээр л эрүүл холестеролгүй өглөөний хоол идэхийг хүсдэг хүмүүст зориулсан өглөөний цайны сонголт юм. Киноа бүхий өглөөний цайны бүх жор нь цагаан хоолтон байдаг бөгөөд ихэнх нь веган бөгөөд цавуулаг агуулдаггүй тул quinoa нь цавуулаггүй хоол юм.
