2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жин хасахыг хичээдэг хэн бүхний хамгийн том хөрөнгө бол тэдний хүчин чармайлт үнэхээр үнэ цэнэтэй гэдгийг харах явдал юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа та огцом жингээ хасвал хэд хэдэн муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Арьс унжсан нь биеийн тамирын дасгалгүйгээр хурдан турахтай холбоотой хамгийн таагүй зүйлүүдийн нэг юм. Та ямар нэгэн биеийн тамирын дасгал хийсэн эсэх, яг юу байсан, мэдээж хэдэн настай вэ гэдэг маш чухал юм.
Хөгшрөх тусам таны биед коллаген бага багаар ялгарч эхэлдэг бөгөөд ингэснээр хадгалахад бэрхшээлтэй болдог унжсан арьс. Хэрэв танд урьд өмнө жин огцом өсч буурсан бол энэ нь таны арьсны уян хатан байдалд ч нөлөөлж болзошгүй юм.
Хэрхэн хийх талаархи зарим зөвлөмжийг энд оруулав унжсан арьстай харьцах:
Уураг хангалттай хэмжээгээр аваарай
Уураг тогтмол уух нь арьсны уян хатан байдал, чийгшлийг сайжруулдаг. Уураг нь булчингийн массын өсөлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь арьс унжихаас сэргийлдэг.
Мэс засал
Хэрэв таны арьс хэтэрхий унжсан бол зарим хуванцар мэс заслаар үүнийг арилгах боломжтой. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь ихэвчлэн маш үнэтэй байдаг тул хүн бүрийн халаасанд ордоггүй. Үүнээс гадна эдгээр нь таны эрүүл мэнд, амь насанд олон эрсдэл учруулдаг.
Тамхинаас гарах
Тамхи татах нь таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч арьс нь таны уушигтай адил зовж шаналдаг. Энэ нь уян хатан чанараа алдаж, зарим тохиолдолд наснаасаа хамаагүй хөгшин харагддаг.
Хоол тэжээлээ хангалттай хүч чадал, зүрх судасны дасгал хийж тэнцвэржүүлээрэй
Таны дагаж мөрдөж буй хоолны дэглэм, кардио дасгалуудаас гадна жингээ заавал оруулаарай. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та арьсны уналтыг багасгах боломжтой.
Хангалттай хэмжээний ус ууна
Эсийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд арьсанд хангалттай хэмжээний ус хэрэгтэй. Шингэний хэрэглээ нь арьсны нягтралыг хадгалахад тусалдаг бөгөөд бие махбодоос гарах усны алдагдлыг хязгаарладаг.
Витамин С-г илүү их уугаарай
Энэ витамин нь таны арьсанд коллаген үүсэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Та витамин С-ийг идсэн хоол хүнсээр эсвэл нэмэлт тэжээлээр дамжуулан авах боломжтой.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хассаны дараа согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дор хаяж нэг жилийн турш жингээ хасах гэсэн ноцтой оролдлогын дараа архи уухаа болихыг зөвлөж байна. Үүний шалтгаан нь согтууруулах ундаанд агуулагдах бодисууд нь бодисын солилцооны үйл явцад хор хөнөөл учруулж улмаар байнгын ханамжгүй өлсгөлөнг үүсгэдэг гэж BGNES бичжээ.
Амралтын дараа хэдэн кг жин хасах вэ? Шилдэг зөвлөмжүүд
Энд баярын улирал дахин ирж, цайллага, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ уулзах уулзалт, бүх төрлийн амттай хоолоор дүүргэсэн ширээ, олон тооны согтууруулах ундаа гарч ирэв. Бид хичнээн болгоомжтой, хичнээн болгоомжтой идсэн ч хамаагүй хэдэн фунт жин нэмдэг.
Хоолны дэглэмийн дараа жин нэмэх хоёр ногоон ундаа
Хоолны дэглэм нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд батлагдсан хэрэгсэл юм. Гэсэн хэдий ч тэд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд системтэй хүчин чармайлт, хомсдол, хүсэл эрмэлзэл шаарддаг. Бие махбодийг илүүдэл жингээс чөлөөлөх мөрөөдөл хэдийнээ биелсэн үед шинэ аюул нүүрэнд гарч ирдэг.
Оройн хоолны өмнө ба дараа хоолны дараа амттай хоолны дуршил
Зочдоо юу урих, юу идэхээ гайхаж байна оройн хоолны дараа ? Дахиад бүү гайхаарай, яагаад гэвэл одоо бид танд эрүүл, амттай, хялбархан бэлтгэж болохуйц хоолны дуршилыг санал болгож, гэр бүл, зочдодоо гайхуулах болно. Bruschetta Та bruschettas-г янз бүрийн аргаар хийж болно.
Жин хассаны дараа унжсан арьсыг чангалах
Хамгийн тохиромжтой нь жингээ хассны дараа арьс өөрөө аажмаар багасч, биеийн жингийн өөрчлөлтөд дасан зохицдог. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд арьс дангаараа жингээ хасах чадваргүй болоход хүмүүс давхар эрүү эсвэл эвгүй унжсан арьстай болох нь бий.
