2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоолны дэглэм нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд батлагдсан хэрэгсэл юм. Гэсэн хэдий ч тэд хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд системтэй хүчин чармайлт, хомсдол, хүсэл эрмэлзэл шаарддаг.
Бие махбодийг илүүдэл жингээс чөлөөлөх мөрөөдөл хэдийнээ биелсэн үед шинэ аюул нүүрэнд гарч ирдэг. Энэ бол турсан жингээ хурдан буцааж өгөхөд илэрхийлэгддэг ёо ёо нөлөө юм.
Хоолны дэглэмийн дараа жин нэмэгдэх нь хоол боловсруулах замын бактериас үүдэлтэй байж болно. Жин хасах явцад өөх тос алдагдаж, түүнд дассан бичил биетнүүд таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг боловч эзэлсэн нутаг дэвсгэртээ үлддэг.
Хэвийн хоолонд орсны дараа тэд хамгийн их дуртай өөх тосоо шингээдэг тул амархан дүүргэх нь баримт болдог. Эдгээр организмууд нь өөх тос шатаахад хүргэдэг хүнсний нэгдлийг устгадаг.
Тааламжгүй нөлөөг хэрхэн яаж арилгах вэ?
Жимс, хүнсний ногоонд агуулагдах үнэ цэнэтэй бодис агуулсан ундааны тусламжтайгаар бид амжилтанд хүрч чадна. Эдгээрийг флавоноид гэж нэрлэдэг бөгөөд өөхийг биед хадгалахын оронд эсийг шатаахад тусалдаг.
Апигенин бол яншуй, сүү, селөдерей, червил, chamomile цай зэрэг хоолонд агуулагддаг нэгдэл юм.
Нарингенин бол бэрсүүт жүрж, жүрж, улаан лоолийн хальс, усан гаа зэрэг бүтээгдэхүүнээс бүрддэг өөр нэгдэл юм.
Хоёр нэгдэл нь өөх тосыг шатааж, хоолны дэглэм барьсны дараа хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Энэ дүгнэлтийг туршилтын хулгануудтай туршилт хийсэн Израйлийн эрдэмтэд хийсэн боловч дүгнэлт нь хүмүүст бас хамаатай гэж үзэж байна. Хулганд залгиж чадахгүй олон флавоноид өгөхөд хоолны дэглэм барьсны дараа хулганууд жингээ нэмдэггүй байв.
Судлаачдын үзэж байгаагаар энэ үзэгдлийг юунаас болж үүсэхийг тодорхойлохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа боловч хоолны дэглэм барихыг хүсч буй хүмүүст тустай нь дамжиггүй.
Тиймээс эрдэмтэд ийм чухал дүгнэлтэд хүрч байна яншуй болон селөдерей шүүс бие махбодийг витаминаар дүүргэх ундаа төдийгүй бас байж болно хоолны дэглэмийн дараа бэлхүүсээ хадгалах ундаа.
Зөвлөмж болгож буй:
Хоолны дэглэмийн дараа хоол тэжээлийн дүрэм
Бид хоолны дэглэм барихдаа үргэлжлэх хугацаа, төрлөөс үл хамааран дууссаны дараа заавал хийх ёстой цахилгаан хангамж . Энэ нь хоолны дэглэмийн үед бид бие махбодоо стресст оруулдаг бөгөөд хэрэв бид хүрсэн үр дүнгээ хадгалахыг хүсч, мөн ходоодоо стресст оруулахгүй бол гэнэт хэвийн хоолондоо орж чадахгүй тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм.
Жин хассаны дараа согтууруулах ундаа хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дор хаяж нэг жилийн турш жингээ хасах гэсэн ноцтой оролдлогын дараа архи уухаа болихыг зөвлөж байна. Үүний шалтгаан нь согтууруулах ундаанд агуулагдах бодисууд нь бодисын солилцооны үйл явцад хор хөнөөл учруулж улмаар байнгын ханамжгүй өлсгөлөнг үүсгэдэг гэж BGNES бичжээ.
Хоолны дэглэмийн дараа жингээ барих
Та зорилгодоо аль хэдийн хүрсэн байна. Таны хоолны дэглэмийн үр дүн тэнд байна. Гэхдээ таны энэ амжилтыг хэрхэн удаан хугацаанд эдлэх вэ? Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хоолны дэглэмийн дараа жингээ барих нь жингээ хасахаас хамаагүй хэцүү байдаг.
Оройн хоолны өмнө ба дараа хоолны дараа амттай хоолны дуршил
Зочдоо юу урих, юу идэхээ гайхаж байна оройн хоолны дараа ? Дахиад бүү гайхаарай, яагаад гэвэл одоо бид танд эрүүл, амттай, хялбархан бэлтгэж болохуйц хоолны дуршилыг санал болгож, гэр бүл, зочдодоо гайхуулах болно. Bruschetta Та bruschettas-г янз бүрийн аргаар хийж болно.
Ингэснээр та хоолны дэглэмийн дараа жингээ барих болно
Та нэмэлт фунт хассан уу? Та хэдэн сарын турш хоолны дэглэм барьж, хүнд дасгал хөдөлгөөн хийлээ гэж үү? Туранхай, үзэсгэлэнтэй болсонд баяр хүргэе. Гэхдээ энэ нь таны жин хасах түүхэн дэх аз жаргалтай төгсгөл биш юм. Хамгийн хэцүү хэсэг нь хараахан ирэхгүй байна.
