2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дор хаяж нэг жилийн турш жингээ хасах гэсэн ноцтой оролдлогын дараа архи уухаа болихыг зөвлөж байна.
Үүний шалтгаан нь согтууруулах ундаанд агуулагдах бодисууд нь бодисын солилцооны үйл явцад хор хөнөөл учруулж улмаар байнгын ханамжгүй өлсгөлөнг үүсгэдэг гэж BGNES бичжээ. Тиймээс бид жингээ хасч чадсан хүнд хоолны дэглэмийн дараа архины хэрэглээг нэн даруй сэргээх нь эсрэг заалттай байдаг.
Эрдэмтэд өргөн цар хүрээтэй туршилтын дараа ийм үр дүнд хүрсэн байна. Энэ зорилгоор хоолны дэглэм дууссаны дараа 340 хүнийг голчлон хоёр бүлэгт хуваажээ. Эхнийх нь долоо хоногт гурван удаа согтууруулах ундаа хэрэглэдэг байсан бол хоёр дахь нь ямар ч согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй байв. Тиймээс судалгаа дууссаны дараа "хуурай дэглэм" -ийг дагаж мөрдөж байсан хүмүүс хүссэн жингээ хатуу барьж чаддаг байсан бол бусад нь ийм үр дүнд хүрч чадаагүй юм.
Архи нь илчлэг ихтэй байдаг. Энэ нь нэг грамм спиртэнд долоон калори агуулдаг. Зөвхөн нэг ундаа дунджаар 100-150 калори илчлэг агуулдаг.
Үүнээс гадна архины хэт их хэрэглээ нь олон тооны өвчнийг үүсгэдэг. Ходоод, бүдүүн гэдэс, уушиг, нойр булчирхай, элэг, түрүү булчирхайн өвчин бол архины сөрөг нөлөө юм. Ерөнхийдөө их хэмжээний хэмжээ нь хүний биеийн бүх эрхтэнд төдийгүй ясны тогтолцоонд сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Мэдээжийн хэрэг, зарим ундаа нь бие махбодид эргэлзээгүй ашигтай нөлөө үзүүлдэг. Таны дуртай ундааны нэг юмуу хоёр аяга нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулах, мэдрэлийг тайвшруулах, өөрийгөө үнэлэх чадварыг дээшлүүлэх, түрэмгийллийг багасгах гол буруутан юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэтрүүлэх нь эсрэг үр дагавартай болох нь батлагдсан болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Түүхий хоол нь хэнд ашигтай, эсрэг заалттай байдаг
Түүхий хоол хүнс улам бүр орчин үеийн хооллох, амьдрах арга хэлбэр болж байна. Түүхий хоол судлаачид хоол хүнсийг "алдаггүй", харин "амьдаар нь" иддэг хэмээн өөрсдийгөө бусад хүмүүсээс ялгадаг. Тэд ихэвчлэн жимс, ногоо, олон тооны самар, төрөл бүрийн цай иддэг.
Эрүүл хоол хүнс, хоолны дэглэмийн эсрэг заалттай байдаг
Өөртөө эрүүл байдаг бүтээгдэхүүнүүд байдаг, гэхдээ бид жингээ хасахыг хүсч байвал тэдгээрийг хэсэг хугацаанд мартах хэрэгтэй. Үүнийг эхний ээлжинд хатаана. Цагаан будаа, далайн байцаа, далайн хоол - анх харахад япон хоол нь таргалахыг хүссэн хүн бүхэнд тохиромжтой байдаг.
Согтууруулах ундаа хэзээ эсрэг заалттай байдаг вэ?
Бүх хэмжээ хязгаартай байх нь ашигтай байдаг. Гэхдээ ялангуяа ашиггүй төдийгүй бүр хор хөнөөлтэй зүйлүүд байдаг, ялангуяа зарим нөхцөлд. Энэ нь ихэвчлэн архины тухай юм. Нэг залгихаас юу ч гарахгүй эсвэл зөвхөн хагас шил нь маш их ашиг тустай гэж бодож болохгүй.
Жин хассаны дараа арьс чангарах
Жин хасахыг хичээдэг хэн бүхний хамгийн том хөрөнгө бол тэдний хүчин чармайлт үнэхээр үнэ цэнэтэй гэдгийг харах явдал юм. Гэсэн хэдий ч заримдаа та огцом жингээ хасвал хэд хэдэн муу үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Арьс унжсан нь биеийн тамирын дасгалгүйгээр хурдан турахтай холбоотой хамгийн таагүй зүйлүүдийн нэг юм.
Жин хассаны дараа унжсан арьсыг чангалах
Хамгийн тохиромжтой нь жингээ хассны дараа арьс өөрөө аажмаар багасч, биеийн жингийн өөрчлөлтөд дасан зохицдог. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд арьс дангаараа жингээ хасах чадваргүй болоход хүмүүс давхар эрүү эсвэл эвгүй унжсан арьстай болох нь бий.
