2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сүүлийн үед сүүг хамгийн ашигтай хүнсний бүтээгдэхүүний нэг гэж үздэг байсан бол өнөөдөр байдал шал өөр болж, сүү, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээний одоогийн тэнцэл эрс өөрчлөгдсөн байна.
Үүний гол шалтгаан нь мэдээжийн хэрэг жинхэнэ сүү, жинхэнэ сүүн бүтээгдэхүүнийг авахад хэцүү байдаг. Хэрэв танд ийм боломж хэвээр байгаа бөгөөд хэдэн фунт стерлинг хасахыг хүсч байвал та дараахь долоо хоног тутмын хоолны дэглэмийг туршиж үзээрэй.
Энэ нь зөвхөн бие махбодидоо сүү боловсруулахад асуудалгүй хүмүүст үйлчилдэг бөгөөд жагсаалтад орсон бүтээгдэхүүнийг гар хийцийн бүтээгдэхүүн болгох нь үнэхээр чухал гэдгийг анхааруулах цаг болжээ.
Дараахь зөвлөмж нь гастрит өвчнөөр шаналж буй хүмүүст болон ходоодны шархлааны өвчний дайралтыг намжаасан хүмүүст тохиромжтой. Энэ нь бүхэлдээ сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс бүрддэг тул 7 хоногоос илүү дагаж мөрдөх нь тийм ч сайн зүйл биш юм.
Даваа гараг
300 мл цай, сүү, орцтой цайны эрт өглөөний цай; 200 мл шинэхэн айраг; цардуултай 70 гр сүүний үдийн хоол; үдээс хойш өглөөний хоол, бага зэрэг сахартай 200 мл шинэхэн сүү; 20 гр цөцгийн тос бүхий 50 гр будаатай эрт оройн хоол; оройн хоол, элсэн чихэртэй 200 мл үнээний шинэ сүү.
Мягмар гараг
Бага зэргийн сахартай 300 мл шинэхэн сүүтэй өглөөний хоол; 200 мл шинэхэн айраг; будаатай 70 г сүүний үдийн хоол; үдээс хойш өглөөний хоол, бага зэрэг сахартай 200 мл шинэхэн сүү; 1 зөөлөн чанасан өндөг, 100 мл шинэ сүүний эрт оройн хоол; оройн хоол, 70 гр карамель тос.
Лхагва гараг
300 мл стандарт ванилийн цөцгийтэй өглөөний цай; 200 мл шинэхэн айраг; цөцгийн тос бүхий 70 гр будаатай үдийн хоол; үдээс хойш өглөөний хоол, бага зэрэг сахартай 200 мл шинэхэн сүү; бага зэрэг элсэн чихэртэй 300 мл шинэхэн сүү, оройн хоол, 70 гр цагаан будаатай сүү.
Пүрэв
Өндөгтэй 300 мл ногооны шөл бүхий өглөөний хоол; 70 гр карамель цөцгийн тос; цардуултай 70 гр сүүний үдийн хоол; үдээс хойш өглөөний цай бага зэрэг элсэн чихэр шинэхэн сүү; цагаан будаатай 70 гр сүүний эрт оройн хоол; оройн хоол, бага зэрэг элсэн чихэртэй 200 мл сүү.
Баасан гараг
300 мл-ийн өндөгний аарцны эрт өглөөний хоол; 200 мл шинэхэн айраг; будаатай 70 г сүүний үдийн хоол; үдээс хойш өглөөний хоол, бага зэрэг сахартай 200 мл шинэхэн сүү; өндөгний хамт 250 мл ногооны шөл эрт оройн хоол; оройн хоол, бага зэрэг элсэн чихэртэй 200 мл сүү.
Зөвлөмж болгож буй:
Тараг бүхий долоо хоногийн хоолны дэглэм 5 фунт хайлдаг
Болгарын уламжлалт хоолонд өргөн хэрэглэдэг тараг нь хүний биед олон давуу талтай байдаг. Ашигтай бүтээгдэхүүний ачаар та нэмэлт фунтыг хурдан алдаж болно. Бид таныг танилцуулж байна тараг бүхий нэг долоо хоногийн хоолны дэглэм , үүгээр дамжуулан та 5 фунт хасах боломжтой.
Нэг долоо хоногийн хоолны дэглэм
Заримдаа бид хичнээн дургүй байсан ч жингээ маш хурдан хасах хэрэгтэй болдог. Долоо хоногт бие галбираа олж авах нь тийм ч амар биш бөгөөд дүрмүүд заавал байх ёстой. Лиз Херлигийн хэрэглэдэг ийм хурдан хоолны дэглэмийг бид танд санал болгож байна.
Зуны нэг долоо хоногийн хоолны дэглэм
Зуны улиралд та ганцхан долоо хоногт жингээ их хэмжээгээр хасах боломжтой. Хэрэв та хоолны дэглэмийн бүх дүрмийг дагаж мөрдвөл долоон хоногийн дотор таван кг жин хасна. Энэхүү хоолны дэглэм нь ердийн хоолны дэглэмд шилжсэн даруйдаа таргалахгүй байхыг хичээдэг хүмүүст маш сайн байдаг.
Ёо-ё нөлөөгүй өндөг бүхий нэг долоо хоногийн хоолны дэглэм барьж жингээ хас
Өндөг хамгийн ашигтай хоол хүнсний нэг юм. Бүх тамирчид, биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүс өдрийн цагаар чанасан өндөг идэхийг илүүд үздэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Эдгээр нь амттай, ханасан, маш их илчлэггүйгээр энерги өгдөг. Болгарын хувьд чанасан өндөг бол уламжлалт хоол юм.
Бодисын солилцоог хурдасгах долоо хоногийн хоолны дэглэм
Бидний танд санал болгож буй хоолны дэглэм нь дагаж мөрдөх хэд хэдэн энгийн дүрмүүдтэй байдаг. Өдөрт дор хаяж 4 стакан карбонатлаг рашаан, 1 литр хагас цэвэр уух хэрэгтэй. Энэ зорилго мөн үү? Бодисын солилцоог хурдасгаж, хэдэн фунт стерлинг хасах.
