2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Болгарын уламжлалт хоолонд өргөн хэрэглэдэг тараг нь хүний биед олон давуу талтай байдаг. Ашигтай бүтээгдэхүүний ачаар та нэмэлт фунтыг хурдан алдаж болно. Бид таныг танилцуулж байна тараг бүхий нэг долоо хоногийн хоолны дэглэм, үүгээр дамжуулан та 5 фунт хасах боломжтой.
Энэхүү хоолны дэглэмийн үр нөлөө нь гэдэсний ургамлын эрүүл мэндийг дэмжих тарагны пробиотик ашигт үндэслэдэг. Хоол хүнс илүү хурдан шингэдэг бөгөөд энэ нь бие махбодоос хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг. Хоол хүнсийг сайн шингээж авбал гэдэсний үйл ажиллагаа, дотоод эрхтний эрүүл мэнд сайжирна. Гэдэсний ургамал нь хүний ходоод гэдэсний замд амьдардаг янз бүрийн бактериудаас бүрддэг бөгөөд энэ нь бие махбодийг халдвараас хамгаалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Тэнцвэр алдагдах нь стресс, хүнд өвчин, антибиотик хэрэглэх, хоол тэжээлийн зохисгүй байдлаас болдог. Өдөр бүр 2 литр хүртэл тараг уухыг зөвлөж байна. Хоолны дэглэмийн үеэр та шинэ жимс, мах идэж болно. Гэсэн хэдий ч чихэрлэг тараг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.
Бие махбодийн эслэг, аминдэмийн хэрэгцээг гэмтээхгүй байхын тулд энэ хоолны дэглэмийг долоон хоногоос илүү удаан хэрэглэж болохгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Хэрэв та энэ хоолны дэглэмийг давтахаар шийдсэн бол дор хаяж нэг сар хүлээх хэрэгтэй.
Өглөөний хоолны дэглэмийн эхний ба хоёр дахь өдөр тараг, жимс жимсгэнэ эсвэл ихэвчлэн өөх тос багатай тараг сонгож идээрэй. Үдийн хоолны үеэр чидун жимсний тос, шөлтэй ногоо, 150 гр будаа идээрэй. Таны идэж буй аяга таваг давс, чинжүүтэй амталж байх нь хүсээгүй зүйл юм. Амттаны хувьд дахин жимс, тараг идээрэй. Орондоо орохоосоо дор хаяж хоёр цагийн өмнө оройн хоол идээрэй. Хонины мах эсвэл луувантай салат идээрэй. Өөх тос багатай тараг хувин идээрэй.
Гурав, дөрөв дэх өдөр өглөөний хоолондоо таратор идээрэй. Үдийн хоолны үеэр 200 грамм цацагт хяруулын махыг оливийн тосонд идээрэй. Та мөөг, улаан лооль, чинжүү, тарагны заавал хувин зэргийг чимэглэх боломжтой. Оройн хоолны үеэр тарагтай хольсон жимсийг идээрэй.
Хоолны дэглэмийн сүүлийн гурван хоногт өглөөний хоолондоо бяслаг идэхээс гадна алим, шанцай, давс (шаардлагатай бол) тарагтай хольж идээрэй. Үдийн хоолны үеэр загасны булан, салат, тараг, өргөст хэмхтэй хамт ав (та гич нэмж болно). Оройн хоол нь жижиглэсэн чинжүү, чанасан өндөг бүхий 100 грамм спагетти байх ёстой. Амттаны хувьд халбага зөгийн бал нэмээд хувин тараг идээрэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Тараг бүхий хоолны дэглэм долоо хоногт 6 кг жин хасдаг
Алдартай хоолны дэглэм нь ходоодондоо тараг идээд нэг долоо хоногт л галбираа олж авах боломжийг олгодог. Энэхүү хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та 4-6 кг жин хасах боломжтой гэж ярьдаг. Та долоо хоногийн турш хязгааргүй тараг идэхийг зөвшөөрдөг боловч бусад бүтээгдэхүүний хэрэглээг харгалзан үзэх ёстой.
Өндөгний хоолны дэглэм долоо хоногт 5 фунт хайлдаг
Улаан өндөгний баярын дараа бэлхүүс нь дор хаяж арай өндөр байдаг - Улаан өндөгний баярын бялуу, хурга, чанасан өндөг маш их байдаг тул тайвшрах нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэрэв та хэлбэр дүрсээ авахыг хүсч байвал чанасан өндөг рүү дахин тусламж эргэж "
Гайхах! Буурцагтай хоолны дэглэм долоо хоногт 7 фунт хүртэл хайлдаг
Болгарын үндэсний хоол гэж үзэх шалтгаангүй ороогүй шош нь байгалиас заяасан жинхэнэ бэлэг юм. Ашиг тусын талаар олон зүйл бичсэн боловч сүүлийн үеийн судалгаагаар энэ нь биднийг хорт хавдраас ч хамгаалж чадна. Амьтны судалгаанаас харахад буурцгийг байнга хэрэглэх нь ходоод, бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын эрсдлийг 30 хувь хүртэл бууруулдаг болохыг тогтоожээ.
Ёо-ё нөлөөгүй өндөг бүхий нэг долоо хоногийн хоолны дэглэм барьж жингээ хас
Өндөг хамгийн ашигтай хоол хүнсний нэг юм. Бүх тамирчид, биеийн тамирын дасгал хийдэг хүмүүс өдрийн цагаар чанасан өндөг идэхийг илүүд үздэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Эдгээр нь амттай, ханасан, маш их илчлэггүйгээр энерги өгдөг. Болгарын хувьд чанасан өндөг бол уламжлалт хоол юм.
9 хоногийн хоолны дэглэмтэй долоо хоногт хасах 5 фунт
9 өдрийн хоолны дэглэмийг хатан хаан Маргаретын хоолны дэглэм гэж илүү мэддэг. Оросын шоу бизнесийн олон одод үүнийг ашигладаг Орос улсад маш их алдартай байдаг. Есөн өдрийн хоолны дэглэм нь гурван өдрийн гурван үеийг илэрхийлдэг бөгөөд энэ дэглэмийн дагуу нэг долоо хоногийн дотор та 5 кг хасч болно.
