2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Лууван бол шим тэжээлийн жинхэнэ баялаг юм. Эдгээр нь олон эрдэс, витамин, чухал тос агуулдаг. Лууван нь хүний биед А аминдэм болж хувирдаг каротин ихтэй байдаг.
А аминдэм нь өөхөнд уусдаг тул бие махбодид бүрэн шингэхийн тулд өөх тосоор уух хэрэгтэй. Лууван нь хүүхдийн өсөлтийг сайжруулдаг.
Түүхий лууван нь салатанд үрж жижиглэсэн амттай байдаг ч хэрвээ та эдгээр ашигтай хүнсний ногоогоор махан бөмбөлөг бэлтгэвэл хүн бүхэн чамайг давгүй хоолны авьяас чадвар гэж хүлээн зөвшөөрөх болно.
Махны бөмбөгийг шарахын тулд танд дөрвөн том лууван, гурван өндөг, 125 гр манна, 250 мл сүү, 100 гр талх, 25 гр цөцгийн тос, бага зэрэг давс, тос хэрэгтэй.
Лууванг угааж, хальсалж, том grater дээр сараалжтай болгоно. Тэднийг саванд хийнэ, сүү, цөцгийн тос, давс нэмнэ. Холимог зөөлөн гал дээр зөөлөн болтол нь чанана.
Семаль нэмнэ үү. Гөлгөр болтол хутгаад бага дулаанаар таван минут буцалгана. Холимогийг хөргөнө. Өндөгний цагааныг ялгаж салга. Хөргөсөн холимогт шараа нэмээд хутгана.
Өндөгний уургийг цохино. Савыг дунд зэргийн гал дээр халаагаад тосоор тосолно. Луувангийн хольцоос махан бөмбөлөг хийж, зодуулсан өндөгний цагаанд нэг секундын турш дүрээд, талхны үйрмэгээр өнхрүүлэн хуурна.
Алтан хүртлээ хоёр тал дээр хуурна. Та зууханд махны бөмбөгийг жигнэх боломжтой - арван таван минутын дараа бэлэн болно. Бэлэн махан бөмбөлгийг цөцгий, бяслаг эсвэл бүр чанамалаар үйлчил.
Та чихэрлэг луувангийн махан бөмбөлөг хийж болно - танд хоёр алим, цөөн хэдэн үзэм хэрэгтэй. Хальсалж алимыг том ширхэгтэй үрж жижиглээд лууван, сүүнд нэмнэ.
Шөл, арван минутын турш халуун усанд дэвтээсэн үзэмээ нэмээд дахин хоёр минут буцалгана. Холимог дээр гурван халбага элсэн чихэр, нэг ваниллин нэмнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Луувангийн шүүсний гайхалтай ашиг тус
Лууван нь амттай байхаас гадна маш их хэрэгтэй байдаг. Эдгээр нь эрүүл мэндэд маш чухал тэжээллэг бодисын эх үүсвэр юм. Мэргэжилтнүүд луувангийн шүүсийг өдөр бүр уухыг зөвлөж байгаа бөгөөд үүний ач тус нь зөвхөн долоо хоногийн дараа л харагдана.
Луувангийн бялуу - сониуч түүх, сонгодог жор
Жил бүрийн 2-р сарын 3-нд Америкийн иргэд баяр тэмдэглэдэг Луувангийн үндэсний бялуу өдөр . Луувангийн бялууны тухай бяцхан түүх Лууванг чихэрлэг амттай тул Дундад зууны үеэс төрөл бүрийн хоолонд чихэрлэг амт оруулах зорилгоор ашиглаж ирсэн.
Хэрхэн амттай махан боов хийх вэ
Махны ороомог нь зочдод болон гэр бүлийн баяр ёслолын аль алинд нь тохиромжтой байдаг тул яагаад ч юм оройн хоолонд бэлдэж яагаад болохгүй гэж? Тиймээс та хайртай хүмүүсээ гайхшруулах болно. Бөөрөнхий мах бэлтгэхийн тулд татсан махыг өөрөө бэлтгэх нь дээр.
Улаан өндөгний баярын үеэр шош, сэвэг зарам махан боов
Эдгээр нь хөнгөн, тэжээллэг, гайхалтай амттай байдаг. Тэдгээрийг амархан, хурдан хийдэг Улаан өндөгний баярын мацаг барилтууд тэдний цаг үе. Гэхдээ зөвхөн тийм биш юм буурцаг, сэвэг зарам махан бөмбөлөг маш их хоолны дуршилтай тул та жилийн аль ч үед тэдгээрийг дахин дахин туршиж үзэхийг хүсэх болно.
Таны урьд өмнө хэзээ ч идэж байгаагүй хамгийн хоолны дуршилтай ногооны махан боов
Намар ойртож байгаа ч захууд нь шинэ улаан лооль, чинжүү, өвөлдөө тохирсон бүх төрлийн ногооноор дүүрэн хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч эрүүл хүнсний ногоог лаазанд хийхээс өмнө шинэхэн байдлаар нь хоолны дуршилтай хэд хэдэн хоол бэлтгэ. Энд 3 сонирхолтой жорыг танилцуулж байна ногооны махан бөмбөлөг .
