2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хөтлөгч нар ихэвчлэн оройн хоолонд юу хийхээ гайхдаг. Хүнсний ногооны аяга, тахиа, загас, махан бөмбөлөг, үр тариа хамгийн их хэрэглэдэг. Цэцэгт байцаа, таана, бууцай, байцаа нь ихэвчлэн шарсан эсвэл кассеролоор чанаж бэлтгэдэг бөгөөд маш ашигтай байдаг.
Таана бол байгалийн маш хэрэгтэй бэлэг юм. Энэхүү ногооны тусламжтайгаар та олон төрлийн амттай хоол хийх бөгөөд өвчнөөс өөрийгөө хамгаалах болно.
Таана нь янз бүрийн аргаар хэрэглэдэг. Энэ нь цаг уурын янз бүрийн нөхцөлд амархан ургадаг. Өвлийн улиралд зах дээр бөөнөөр гарч ирдэг. Энэ бол сонгинотой ойролцоо ургамлын төрөл зүйл юм.
Таана идэх нь ямар давуу талтай вэ?
- Энэ ногоон нь эслэг, витамин, нүүрс ус, уургаар баялаг;
- Хоол боловсруулах систем, хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, тав тухтай боловсруулалтыг хангах;
- Шилэн найрлага нь өтгөн хатахаас сэргийлдэг;
- Таргалалтад өртөмтгий хүмүүс үүнийг аюулгүй хэрэглэж болно. Хоолны дэглэмд үүнийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Нэмэлт фунтыг хаяхыг зөвшөөрдөг;
- Амьсгалын тогтолцоонд ашиг тус бас бий;
- Бөөр, элэгийг хамгаалдаг;
- Ханиад, ханиалгах, томуу, бронхит, цэр цэрээс хамгаалах;
- Энэ нь цусны эргэлтийг зохицуулдаг;
- Холестерины хэмжээг тэнцвэржүүлдэг;
- Артериосклерозоос урьдчилан сэргийлэх;
- Хоолны дуршлыг нээдэг, ялангуяа шинэхэн хэрэглэвэл;
- Шээсний замыг хамгаалдаг;
- Синусит гэх мэт өвчний эмчилгээнд тусалдаг;
- Энэ нь тулай өвчний эсрэг бас ашигтай байдаг;
- Цус багадалтанд сайн, хэрэгтэй;
- Фолийн хүчлийн сайн эх үүсвэр;
- Түрүү булчирхайн хорт хавдар, бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх;
- Цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг;
Таана гаж нөлөө байхгүй, гэхдээ үүнийг хэтрүүлж болохгүй.
Нэг порц таана нь 155 калори илчлэг агуулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Таана цэцгийн ашигтай шинж чанарууд
Сонгино, сармисын ойрын хамаатан, таана нь зөвхөн амтыг төдийгүй тэжээллэг чанарыг баяжуулдаг олон төрлийн хоолонд байр сууриа олдог. Таана нь намар, өвлийн ширээний дуртай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь эртний Египтэд үнэлэгддэг байв. Египетийн шилдэг дайчдыг боодол таанагаар шагнасан гэж домогт өгүүлдэг.
Таана бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй
Таана нь маш их тустай бидний эрүүл мэндийн төлөө, гэхдээ ихэнхдээ дутуу үнэлдэг. Хэдий амттай ч гэсэн бидний олонх нь өвөрмөц үнэртэй тул хэрэглээг нь хязгаарладаг. Таана цэцгийн эдгээх ач тусыг хүмүүс эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Энэ нь эфирийн тос, уураг, нүүрс ус, азотын бодис, целлюлоз, фермент, олон төрлийн аминдэм агуулдаг.
Яагаад таана бол байгалиас заяасан жинхэнэ бэлэг юм
Таана нь бидний биед маш сайн нөлөөтэй хүнсний ногоо юм. Энэ нь уураг, азотын бодис, нүүрс ус, фермент, бараг бүх В бүлгийн витамин агуулдаг. Гэсэн хэдий ч түүний хамгийн үнэ цэнэтэй чанар нь калийн агууламж бөгөөд маш бага натрийн агууламж юм.
Пенийн хувьд таана бүхий амттай
Намар ирэхэд бид жаахан гунигтай болж эхэлдэг, яагаад гэвэл манай гэрийн цэцэрлэгээс нарлаг хөдөө тосгоны улаан лооль, шинэ өргөст хэмх, гэртээ ургуулсан чинжүү, бусад зүйлсийн талаар мартах болно. Гэхдээ намар бидэнд таана, байцаа, хаш, манжин зэрэг намрын өнгөөр багтах бусад амтат ногоог санал болгодог тул та гуниглах хэрэггүй.
Таана хоол хийх нарийн мэдрэмж
Таана нь олон төрлийн хоолонд хэрэглэгддэг. Энэ нь сонгино орлодог бөгөөд чанаж эсвэл түүхий хэлбэрээр идэж болно. Таана цэцгийн аль ч хэсгийг идэж болно, гэхдээ ихэнх хүмүүс үндэсний цагаан хэсгийг, дараагийн цайвар ногоон хэсгийг илүүд үздэг.
