2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шар сүүний нь бяслаг эсвэл гэрийн бяслаг бэлтгэх дайвар бүтээгдэхүүн юм. Ихэвчлэн гэрийн эзэгтэй үнэ цэнэтэй шинж чанаруудынхаа талаар мэдэхгүйгээр цутгадаг.
Шар сүү нь бидний биед нэн тустай бөгөөд гоо сайхны зорилгоор өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь 93. 7% уснаас бүрддэг боловч үлдсэн 6. 3% -д олон ашигтай бодис ордог.
Эдгээр нь голчлон шаардлагатай амин хүчлүүдийн ачаар гематинописын процесс болон элэгний уургийн нийлэгжилд оролцдог уургууд юм. Сүүний өөх тос сайн шингэж, ферментийн идэвхийг сайжруулдаг. Сүүний сахар - лактоз, өөх тос үүсэхээс сэргийлж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгодог. Шар сүүн тэжээл нь А, В, С, Е витамин, холин, биотин, никотиний хүчил, кальци, магни, пробиотик бактериудаар баялаг юм.
Энэ найрлага нь бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
1. Шар сүүнд агуулагдах лактозын задрал нь гэдэсний микрофлорыг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд гэдэс дүүрэх, ялзрах процессыг удаашруулдаг. Давсны хүчил ялгаруулалтыг бууруулдаг тул хоолны өмнө уухыг зөвлөж байна.
2. Витамин дутагдалтай, дархлаа бэхжсэн тохиолдолд. Шар сүүнд их хэмжээний усанд уусдаг амин дэм агуулагддаг тул витамины дутагдлыг нөхөж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны хэрэглээг орлоход тусалдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд дархлаагаа сайжруулахын тулд өглөө бүр нэг аяга шар сүүний уухыг зөвлөж байна.
3. Таргалалтын эсрэг тэмцэлд. Ийлдэст агуулагддаг В аминдэм нь өөх тос, нүүрс усны солилцоог идэвхжүүлдэг. Таргалалттай, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маягтай хүмүүст энэ ийлдсийг уухыг зөвлөж байна.
4. Стресс, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд. Витамин В бүлэг нь бидний сэтгэл хөдлөлийн байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Кали нь ядаргаа арилгах, ой санамжийг сайжруулах, анхаарал төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Ийлдэс нь стрессийн гормон үүсэхээс сэргийлж, баяр баясгалангийн серотонин дааврыг хүртэл нэмэгдүүлдэг.
5. Гоо сайхны шинж чанарууд - шар сүүнд агуулагдах бага молекул жинтэй уургууд нь эсийн өсөлт, шинэчлэлтийг сайжруулдаг. Энэ нь бидний арьс, үсэнд сайнаар нөлөөлдөг.
Сийвэн нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг антиоксидант агуулдаг. Одоо арилжааны сүлжээнд шар сүүний үндсэн дээр бэлтгэсэн олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг олж авах боломжтой.
Шар сүүний биеэс илүүдэл шингэнийг хорт бодис, токсин, муу холестерины хамт зайлуулахад тусалдаг. Шар сүүний үндсэн дээр олон арван хүнсний бүтээгдэхүүнийг бэлтгэдэг бөгөөд уургийн найрлагын хувьд эхийн сүүнд хамгийн ойр байдаг.
Та ийлдсийг дэлгүүрээс худалдаж авах шаардлагагүй, өөрөө бэлдэж болно.
Жишээ: Нэг литр пастержуулсан сүүг төмөр саванд хийгээд галд хийнэ. Сүү буцалгаж эхлэхэд нимбэгний шүүс нэмээд хурдан хутгаад гал дээрээс нь авна. Сүүг шар сүүний болон гэрийн бяслагт хувааж, шигшүүр эсвэл самбайгаар хольж холино. Дараа нь тарагыг гал дээр буцааж тавиад буцалгана. Гэрийн бяслагны гадаргуу дээр бөөн юм гарч ирмэгц гал дээрээс аваад хөргөөд хөргөөд, шар сүүний шар сүүг олж авна.
Үр дүнгийн бүтээгдэхүүнээс та эрүүл мэнд, гоо сайхны коктейлийг бэлтгэж болно.
Тэдний нэг нь энд байна
250 мл шар сүүний, 100 гр дуртай жимсний түүхий нухаш, 1 tbsp авна. нимбэгний шүүс, 1 tbsp. амт нь элсэн чихэр, шанцай. Бүх бүтээгдэхүүнийг холигчоор хольж хутгаад шилийг холино.
Өдөр бүр ийлдэс хэрэглэснээр та арьсаа сайжруулж, цэвэрлэнэ.
Шар сүү нь үнэхээр түгээмэл хэрэглэгддэг бүтээгдэхүүн бөгөөд олон ашигтай шинж чанартай бөгөөд калийн өндөр агууламжтай тул целлюлиттэй тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.
Шар сүүний шар маск хэрэглэдэг хэдэн маскыг энд оруулав
1. Ав шар сүүний болон гэрийн бяслаг. Гөлгөр болтол тэнцүү хэмжээгээр холино. Нүүрний арьсанд түрхээд 20 минут байлгасны дараа бүлээн усаар нүүрээ угаана. Үүний үр нөлөөг та тэр даруй харах болно!
2. Өглөөний нүүрний маск: 1 өндөг, 1 tbsp холино. гурил, 2 tbsp. шар сүүний хольцыг нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад хүйтэн усаар угаана. Энэхүү массаж нь маш сайн цэвэрлэгч бөгөөд үүний дараа таны арьс цэвэр агаараар амьсгалах болно!
Зөвлөмж болгож буй:
Шар айрагны мөөгөнцрийн эсрэг ба эсрэг
Шар айрагны мөөгөнцрийг исгэх, шар айраг үйлдвэрлэхэд ашигладаг ижил мөөгөнцрийн гаралтай тул ийм нэрлэсэн байдаг - Saccharomyces cerevisiae. Гэсэн хэдий ч, шар айраг исгэхэд ашигладаг мөөгөнцөр амьд байхдаа гэдгийг ойлгох нь чухал юм шар айраг мөөгөнцөр хүнсний нэмэлт гэгддэг идэвхгүй болсон.
Таргалалтын эсрэг кофе тусалдаг
Таргалалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд илүү их кофе уух хэрэгтэй гэж Daily Mail-ээс иш татсан саяхны судалгаанаас харж болно. Энэхүү судалгааг АНУ-ын эрдэмтэд хийж, сэргээгч ундаанд агуулагдах химийн орцыг судлав. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хлорогенийн хүчил (CGA) нь хүнийг таргалалтын хортой нөлөөнөөс хамгаалж чаддаг.
Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүний эсрэг ба эсрэг
Сүүлийн жилүүдэд зөвхөн хэрэглэх нь нэлээд загварлаг болсон өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн . Өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүнийг сурталчилсан олон арван зар сурталчилгаа, товхимолыг та анзаарсан байх. Чухамдаа эдгээр бүтээгдэхүүнийг үйлдвэрлэдэг салбар нь эрүүл хооллох, бүсэлхийгээс нэг инч алдахыг хүсдэг эмэгтэйчүүдэд голчлон ашиг тусаа өгдөг.
Ургамлын шар бяслаг, бяслагны эсрэг ба эсрэг
Дэлгүүрүүдээс та шар бяслаг, бяслагыг байнга харж болно, шошгон дээр нь ургамлын гаралтай өөх тос агуулсан эсвэл энэ нь бүхэлдээ ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн гэж бичсэн байдаг. Энэ нь тэдгээрийг эртний технологиор хийдэггүй - үхэр, хонь, ямааны сүүний өөх тосоор хийдэггүй гэсэн үг юм.
Манжин (Шар манжин) бол хэт таргалалтын эсрэг хүчтэй холбоотон юм
Манжин байцаа овогт багтдаг манжингийн нэг төрөл юм. Үүнийг шар манжин гэж нэрлэдэг. Эрт дээр үед Грек, Ромчууд үүнд тулгуурлан амьдардаг байв. Энэ нь цагаан улаан лууван, зэрлэг байцаа гатлах замаар олж авдаг. Түүний гадаад төрх нь манжинтай төстэй юм.
