2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шар сүүний сүү нь сүүг бүрдүүлдэг хоёр уургийн нэг юм (казеин ба шар сүүний уураг). Эдгээр нь түүний шингэн орц юм.
Энэ бол хүний эрүүл мэндэд нэн тустай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Олон төрлийн уураг, сүүний сахар (лактоз) агуулдаг. Энэхүү гайхамшигт хоол нь био идэвхит бодисоор маш их баялаг бөгөөд зайлшгүй шаардлагатай бүх амин хүчил агуулдаг.
Шар сүүний найрлага нь амин хүчлийн найрлагаар баялаг тул бидний биед хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй. Түүнчлэн, энэ нь уураг агуулдаг тул тамирчид ихэвчлэн ашигладаг.
Олон жилийн туршид мэддэг шар сүүний хэрэглээ нь өдөрт гурван удаа нэг халбагаар уудаг ходоодны хямралын шинж тэмдгийг арилгадаг. Энэ нь ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, гэдэсний ургамалжилтыг нөхөн сэргээж чаддаг.
Алдартай хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шар сүүний шар сүүг хүмүүсийг илүү залуу, эрүүл чийрэг байлгах гайхалтай хоол гэж нэрлэдэг. Харамсалтай нь олон жилийн турш үнэ цэнэтэй орцыг бүрэн мартсан байдаг.
Англи тариачин 152 нас 9 сартайдаа шар сүүгээ тогтмол уудаг байсан жишээг танд хэлье. Анагаах ухааны эцэг Хиппократ хүртэл шар сүүний хэрэглээг бие махбодийг хадгалж, бэхжүүлэхийг зөвлөж байсан.
Энэхүү сүүн бүтээгдэхүүнийг хоол хийхэд ашиглах нь хүний эрүүл мэндэд олон давуу талыг авчирдаг. Энэ нь уураг, эрдэс бодисын ачаар хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Энэ нь ихэвчлэн үе мөч, шөрмөсний эрүүл мэндийг хамгаалах хэрэгсэл болгон ашигладаг.
Шингэн шар сүүний ууршилт маш их байдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Тиймээс үүнийг хүлээн авснаас хойш 10 цагийн дотор хэрэглэж байх ёстой. Байгалийн аргаар олж авсан, савласан хоёрын хооронд ялгаа хийх ёстой. Сүүлийнх нь химийн бэхжүүлэгч бодис агуулдаг тул эдгэрэх шинж чанаргүй болсон.
Шар сүүний нунтаг нь хүний дархлааг нэмэгдүүлэх үнэ цэнэтэй хэрэгсэл гэж үздэг. Энэ аргаар боловсруулж, шингээж авах нь илүү хялбар бөгөөд хурдан болдог.
Зөвлөмж болгож буй:
Бие махбодийг цэвэрлэх зориулалттай бүтээгдэхүүн
Бидний бие бол аюултай хорт бодисоос ангижрахад тусалдаг эрхтэн бүхий цогц систем юм. Бие махбодоо цэвэрлэхийн тулд байнга идэж болдог олон хоол байдаг. Хүрэн манжин нь В3, В6, С аминдэм, бета-каротинаар баялаг. Энэ бол төмөр, магни, цайр, кальци нийлүүлэгч бөгөөд хамгийн сайн цэвэрлэхэд шаардлагатай бүх зүйл юм.
Бие махбодийг цэвэрлэх таван зөвлөгөө
Хэрэв та ядарч, гуниглаж, нүдэндээ шатаж, хөлрөх, анхаарал сарниулах, эвгүйрхэх, ядарч сульдах, ядарч сульдах мэдрэмж төрж байвал хаврын ядаргаа гэсэн үг. Удаан хугацааны туршид бид гэрлийн хомсдолтой, бас бага зэрэг хөдөлгөөнтэй, өвлийн улиралд хоол тэжээл муутай байснаас болж өвлийн улирлын төгсгөлд сэрдэг.
Бие махбодийг дахин эхлүүлэхийн тулд Сагаган, Kefir бүхий хоолны дэглэмийг эмчлэх
Энэхүү хоолны дэглэм нь бие махбод дахь микроэлементүүдийн тэнцвэрийг сэргээж, стресс, нойргүйдэл, ядаргаа тайлахад тусалдаг. Цус багадалт, арьсны өвчин, үе мөч, элэг, цөсний өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Сагаган бол эрчим хүч шаарддаг бүтээгдэхүүн бөгөөд бусад үр тарианаас илүү их уураг, нүүрс ус агуулдаг.
Эдгээр хоол хүнс нь бие махбодийг бэхжүүлдэг
Хүн бүхэн хичээдэг бие махбодийг бэхжүүлэх өвлийн хүйтэн улиралд эрүүл, вируст халдварын тэсвэртэй байх. Бидний бие махбодид хоол хүнсээр дамжуулан амархан байгалийн гаралтай болох амин дэм, эрдэс бодис, бусад тэжээллэг бодис шаардлагатай байдаг нь мэдэгдэж байна.
Бие махбодийг хоргүйжүүлдэг ургамал
Хүний бие бол байнгын ажиллагаатай байдлаа зогсоодоггүй цогц систем юм. Бид бие махбодоо бүх талаар, янз бүрийн аргаар шүүнэ бид эм уудаг , бид тамхи татдаг, эрүүл бус хоол хүнс, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг, хэтрүүлэн иддэг, бие махбодийн идэвхгүй, бохирдсон агаараар амьсгалдаг.
