Zucchini юутай хамт явдаг вэ?

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

Zucchini Тэд гарцаагүй супер эрүүл, илчлэг багатай байдаг. Эдгээр нь витамин С, витамин А, витамин В9, кали, эслэг зэрэг олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг юм.

Тэд байж болно нэгтгэх олон төрлийн хоолоор хийсэн бөгөөд пицца, гоймон, тэр ч байтугай сэндвичэнд гайхалтай нэмэлт болно!

Чи гайхалтай zucchini бэлтгэх зүйлтэй хамт? Хоолны дээжний талаархи бидний саналыг үзээрэй.

Zucchini юутай хамт явдаг вэ?

Ургамал ба халуун ногоо: сармис, лаврын, орегано, яншуй, хар чинжүү, давс, ганга, шанцай, цагаан гаа;

Жимс, хүнсний ногоо: нимбэг, сонгино, улаан лооль, мөөг, чинжүү, эрдэнэ шиш, хаш;

Сүүн бүтээгдэхүүн: фета бяслаг, рикотта бяслаг, ямааны бяслаг, тараг;

Амтат ба халуун ногоотой нэмэлтүүд: чидун жимсний тос, цуу, хулд, өндөг, сам хорхой, quinoa, будаа, тахиа, pecans, шоколад

Zucchini бүхий сонгодог хослолууд

• Цуккини + лаврын + пармезан;

• Цуккини + улаан чинжүү + хаш + сонгино + улаан лооль;

• Цуккини + оливийн тос + давс + чинжүү + орегано;

• Цуккини + фета бяслаг + нимбэг + оливын тос;

• Цуккини + шанцай + шоколад;

Zucchini бүхий 10 амттай жор:

• Цуккини спагетти

Та zucchini спагетти нь сам хорхой, песто соустай эсвэл өөр бусад соустай хамт үйлчилж болно;

• Шарсан zucchini

Мөөг, чинжүү, хаш, сонгинотой шарсан zucchini-г туршиж үзээрэй;

• Рататуй

Zucchini нь Францын үндэсний хоол болох Ratatouille хийхэд тохиромжтой.

• Шарсан zucchini

Zucchini шарсан бол маш их хоолны дуршилтай байдаг. Зөвхөн чидун жимсний тос, давс, чинжүүтэй улирал;

• Тахиа, пармезантай тахиа

Энэхүү 3 орцтой амтат хоол нь бүх гэр бүлд тохиромжтой оройн хоол бөгөөд таны хурууг долоох нь гарцаагүй;

• Цуккини, процутутотой пицца

Цуккини, чинжүү, пекорино бяслаг нь энэхүү амтат пиццаны найрлагад заавал байх ёстой зүйл юм.

• Цуккини ба лаврын хамт пицца

Цуккини пицца, шинэхэн рикотта, гар хийцийн лаврын мах зэргийг туршиж үзээрэй. Та сэтгэл татагдах болно;

• Хулууны шарж хийсэн бөгж

Фото: Йорданка Ковачева

Чипсээс илүү эрүүл сонголт бол пармезантай шарсан хулуу бөгж юм;

• Цуккини, эрдэнэ шиш, пармезантай салат

Цуккини, эрдэнэ шиш, пармезантай салат нь таны дараагийн шарсан талбайн хамгийн тохиромжтой хоол юм.

• Цуккинитай цөцгийтэй шөл

Энэхүү жор нь маш хялбар бөгөөд зөвхөн zucchini, сонгино, сармис, давс, чинжүү, цөцгий, пармезанаар бэлтгэдэг.