2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та өдөр бүр нэг аяга спирт багатай дарс уувал хорт хавдрын эсрэг туслагчтай болно.
Дэлхийн хорт хавдрын эсрэг сангийн хүсэлтээр эрдэмтэд нэг шөнийн дотор архины хэмжээ 14 биш 10 мл-тэй 250 миллилитр стакан дарс бүдүүн гэдэсний хорт хавдраар өвчлөх эрсдэл 7% -иар бага байгааг тооцоолжээ.
"Хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үүднээс архи огт уухгүй байх нь дээр. Гэхдээ бид бодитой байх ёстой" гэж тус сангийн доктор Рейчел Томпсон хэллээ. Гэсэн хэдий ч эрдэмтэд согтууруулах ундаа хүртэхийн тулд хүн хэр удаан архи уух ёстойг ойлгодоггүй.
Гэсэн хэдий ч Дэлхийн хорт хавдрын эсрэг сангийн мэргэжилтнүүд бага дарс уудаг 100 хүн тутамд нэг бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлнэ гэдэгт итгэлтэй байна.
Эрдэмтэд улаан хоолойн хорт хавдар, хөхний хорт хавдар, хоолойны хорт хавдар гэх мэт бусад хорт хавдрын өвчлөлүүд мөн ийм байдлаар нөлөөлдөг гэж үзэж байна.
Хорт хавдрыг хорт хавдрын бүлэг гэж нэрлэдэг. Хорт хавдрын үед эсүүд хяналтгүй өсч, эрүүл эд эсийг үржүүлж устгадаг.
Эрүүл бус амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчин нь хорт хавдар үүсэх, үүсэх чухал урьдчилсан нөхцөл юм. Жишээлбэл, тамхи татах нь уушгины хорт хавдрын гол шалтгаан болдог.
Арьсны хорт хавдар нь нарны цацрагаас үүдэлтэй байдаг. Бэлгийн замаар дамжих өвчнүүд нь хорт хавдрыг ч тархдаг.
Хүнсний үйлдвэрт ашигладаг нэмэлт бодисууд нь хорт хавдар үүсгэдэг гэж тооцогддог: хадгалах бодис, чихэрлэг бодис, өнгө оруулагч.
Зөвлөмж болгож буй:
Маалинга үрийг хорт хавдраас хамгаалдаг
Маалинга үрийг эдгээх шинж чанар нь 3 орц найрлагатай байдаг. Эдгээр нь омега-3 тосны хүчил, лигнан ба эслэг юм. Омега-3 тосны хүчил нь бие махбод дахь биохимийн процессыг сайжруулдаг. Лигнан нь бие махбод дахь гормоны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхээс гадна антиоксидант үйлчилгээтэй, дааврын тэнцвэрийг зохицуулдаг полифенол юм.
Болгарын улаан лооль нь хорт хавдраас хамгаалдаг
Пловдив дахь Марица хотын хүнсний ногооны ургацын хүрээлэнгийн эрдэмтдийн хийсэн шинэ, хувьсгалт нээлт одоо хүн бүхэнд нээлттэй байна. Энэ бол бета-каротины өндөр агууламжтай улбар шар шар улаан лоолийн шинэ сорт юм. Бета-каротин бол элгэнд хуримтлагдвал А аминдэм болж хувирдаг ургамлын пигмент бөгөөд энэ нь хамгийн хүчтэй байгалийн антиоксидант юм.
Улаан лооль, тарвас, улаан бэрсүүт жүрж нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалдаг
Улаан лоолинд агуулагдах ликопенийн үнэт бодис нь түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгаалах гайхалтай чадвартай. Мэдээллийг Британийн Daily Mail сонинд нийтлэв. Арлын эрдэмтдийн үзэж байгаагаар ликопен бол хамгийн хүчтэй антиоксидант юм.
Самрын тос нь хөхний хорт хавдраас хамгаалдаг
Самрын цөцгийн тосыг тогтмол хэрэглэвэл хөхний хорт хавдрын эрсдлийг 39% бууруулдаг. Үүнийг Сент-Луис дахь Вашингтоны Анагаах Ухааны Сургууль, Харвардын Анагаахын Сургуулийн судалгааны баг олж илрүүлжээ. Эрдэмтэд самрын тос ба 15 настай охидын хөхний хорт хавдар үүсэх хоёрын хоорондох холбоог олж, энэ сэдвээр томоохон хэмжээний туршилтыг эхлүүлжээ.
Атга бүйлс биднийг хорт хавдраас хамгаалдаг
Эрдэмтэд цөөн тооны түүхий бүйлс нь хангалттай хүчтэй найрлагатай тул хорт хавдраас маш сайн хамгаалж чаддаг болохыг нотолжээ. Бүйлсний самар нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бодисоор баялаг байдаг. Лаетрил нь интоор, тоор, prunes зэрэгт агуулагддаг.
