2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зөгийн бал, нимбэгний тусламжтайгаар та эдгээр хоёр бүтээгдэхүүн нь арьсыг гэрэлтсэн залуу төрхтэй болгодог тул жингээ амархан алдаж, илүү сайхан харагдах болно.
Зөгийн бал нь элсэн чихрээс илүү илчлэг чанартай боловч 22 ашигтай амин хүчил, их хэмжээний ашигтай эрдэс бодис, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд туслах амин дэм агуулдаг.
Өглөө бүр боссоны дараа зөгийн бал, нимбэгний бүлээн буцалсан устай хольж ууна. Усыг хөргөх үед зөгийн бал нэмдэг, учир нь халуун усанд түүний олон ашигтай шинж чанар алдагддаг.
Нимбэгний шүүсийг хэдэн дусалнаас хагас шил хүртэл амтанд нэмнэ. Зөгийн балыг нимбэгний шүүстэй хослуулан илүүдэл өөх тосоос салахад тусалдаг.
Хэрэв та ундаа дээрээ шанцай нэмбэл өөх тосны ордыг шийдвэрлэхэд тусална. Энэ хольцыг ажиллуулахын тулд өлөн элгэн дээрээ үргэлж ууж байгаарай.
Өдөртөө чихэрлэг зүйл идмээр санагдахдаа зөгийн бал, нимбэгний хамт нэг аяга ус ууна. Энэ нь ихэвчлэн стресстэй нөхцөл байдлаас үүдэлтэй чихэрлэг хоолонд дурлах болно.
Хоолны өмнөх шөнө нэг аяга зөгийн балны ундаа ууна. Гол дүрэм бол энэ ундааг экс уух бөгөөд дараа нь үр нөлөө нь хүчтэй байдаг.
Бие махбод зөгийн балыг сайн шингээж авахын тулд зөгийн балтай ус уусны дараа идэвхтэй хөдөлгөөн хийх нь зүйтэй - спортоор хичээллэх, өрөөгөө цэвэрлэх, зугаалах.
Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгаж, өөх тосны ордуудыг цэвэрлэхэд бие нь илүү хялбар бөгөөд хурдан болдог. Зөгийн балтай нимбэгний ундаа нь зөвхөн зөгийн бал харшилгүй хүмүүст тохиромжтой байдаг.
Зөгийн бал-нимбэгний ундааны тусламжтайгаар өөх тосны шингээлт идэвхжиж, хуримтлагдахаас сэргийлдэг. Зөгийн бал нь ходоодыг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Зөгийн балыг нимбэгтэй хослуулан чихэрлэг хэрэгцээг бууруулж, бие махбодийг нүүрс усаар дүүргэдэг. Энэ нь биед сайн шингэж, сайн боловсруулалтыг дэмждэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Жин хасахад зориулсан амттай шөл
Шөлийн тусламжтайгаар та нэмэлт фунтаас салж болно. Үдийн хоол, оройн хоолны үеэр том аяга идэх нь хангалттай хоолны шөл үр дүн нь баталгаатай болно. Шөл дээрээс гадна та бүхэл бүтэн зүсмэл, хөнгөн жимсний амттан идэж болно. Хоолны зөвхөн нэгийг нь хоолны шөлөөр орлуулбал жингээ арай удаанаар хасах болно.
Жин хасахад зориулсан 7 хоногийн хоолны дэглэм
Энэ нь аль хэдийн хавар болсон бөгөөд бид өвлийн саруудын дараа бага зэрэг буулгах хэрэгтэй. Бага жин хасч, биеэ цэвэрлэх долоон өдрийн хоолны цэсийг санал болгож байна. Эхний өдөр: Өглөөний цай: элсэн чихэр, алимгүй цай эсвэл кофе Үдийн хоол:
Жин хасахад зориулсан хаврын хоолны дэглэм
Жилийн халуун саруудад тухтай байхын тулд бид бие галбираа хадгалах хэрэгтэй. Өвөл биднийг тогтмол хооллохыг эрмэлздэг бөгөөд бид үргэлж олон хувцас өмсдөг тул хавар ирж, илүү хөнгөн хувцаслаж эхлэхэд хэвлий, гуяны эргэн тойронд тогтож тогтсон бөгжийг анзаардаг.
Жин хасахад зориулсан өглөөний цай
Бид бүгд амттай хоол идэж, үүнээс гадна нэмэлт фунт нэмэхгүй байхыг хүсдэг. Жингээ хасах түлхүүр нь нэг харахад хачин юм шиг санагддаг, зөв өглөөний хоол юм. Олон хүмүүс сэрэхдээ өглөөний цайгаа огт хэрэглэдэггүй эсвэл маш бага иддэг бол жингээ хасахад хялбар байдаг гэж үздэг.
Эрүүл жин хасахад зориулсан найман хоол хүнс
Аливаа хоолны дэглэмийн гол хүчин зүйл бол бүтээгдэхүүний хэмжээ, тэжээл юм, өөрөөр хэлбэл. түүний өлсгөлөнг хангах чадвар. Хэрэв та ногоо, загас, махнаас залхсан бол цэсээ хэрхэн төрөлжүүлэх вэ? Шөл бол үндсэн хоолны маш сайн хэсэг боловч та зүгээр л идэхийг хүсэж байхад ашиглаж болно.
